Зож 6в


Чтобы посмотреть презентацию с оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов:

Мы выбираем здоровый образ жизни!!! Работу выполнили ученики 6 «В» класса МОУ гимназии №1 г. Люберцы Десять основных привычек здорового человека Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом!Будьте готовы!!!Делайте утреннюю зарядку!Соблюдайте режим питания!Побольше гуляйте на свежем воздухе!Занимайтесь спортом!!! Вещества, попадающие в процессе питания в организм человека, принято делить на следующие категории: белки, жиры, углеводы, балластные вещества, витамины, балластные вещества, минералы и микроэлементы. здоровое питание. 14 правил сохранения здоровья и долголетия от Китая:- Лицо нужно почаще массировать- Волосы нужно почаще расчесывать- Глаза должны постоянно двигаться- Уши должны быть постоянно настороже- Зубы верхние и нижние должны постоянно соприкасаться- Рот должен быть всегда прикрыт- Во рту должна быть всегда слюна- Дыхание должно быть легким- Сердце должно быть всегда спокойным- Сознание должно быть всегда открытым- Спина должна быть всегда выпрямлена- Живот нужно чаще гладить- Грудь должна быть всегда свободной- Речь должна быть всегда немногословной Здоровье прежде всего!! Пробуждение Просыпаться необходимо всегда в одно и то же время. Лучшее время пробуждения около 4-х или 6-ти часов утра. Эти два варианта соответствуют биологическим ритмам человека и индивидуальные отклонения здесь незначительны. Если Вы проснулись примерно в это время, значит все в порядке, организм отдохнул и больше сна не требуется.Сразу после пробуждения не открывая глаз, вспомните свой сон. Запишите его в специально заведенный для этого блокнот. Анализ сна (который можно будет провести впоследствии) поможет Вам понять себя и свои проблемыПроснувшись, не спешите вставать. Дайте время на пробуждение внутренним органам, полежите 5-15 минут в постели, потянитесь. Помассируйте глазное яблоко и косточки вокруг глаз — здесь расположены нервные окончания, тонизирующие внутренние органы. Когда почувствуете, что организм пробудился, перевернитесь на живот и, не спеша, встаньте с постели. Пока организм еще не полностью проснулся нельзя давать ему физическую нагрузку. Зарядку, если Вы непременно хотите делать ее утром, нужно отложить хотя бы на час. Спорт-это жизнь!!!! АКТИВНОСТЬ ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ УЛЫБКА Здоровье это Позади длинный день, вы смертельно устали, буквально валитесь с ног. И все же это случилось снова. Посреди ночи вы лежите в постели с широко открытыми глазами. Три часа назад вы пересчитали всех слонов, но, как бы вы ни старались, сладостный сон не приходит. Мысли скачут в голове со страшной скоростью, но будильник у кровати продолжает тикать и минуты тянутся как часы. Вы на все готовы ради крепкого ночного сна, и миллионы других людей — тоже. В списке причин, по которым люди обращаются к врачу за помощью, бессонница идет вслед за обычной простудой, расстройствами желудка и головными болями. По данным Института Гэллапа, из 1000 взрослых людей 1/3 жаловались, что они просыпаются среди ночи и не могут снова заснуть. Долгое время врачи автоматически прописывали таблетку или две на ночь, чтобы помочь вам заснуть, но сегодня подход к проблеме меняется. С каждым годом исследователи и врачи все больше узнают о сне, и это расширяет их возможности помочь в каждом конкретном случае. Как заставить себя делать утреннюю зарядку? от уже не один день, даже не одну неделю и не один месяц вы говорите себе, что завтра вы подниметесь на 15 минут раньше и сделаете наконец-то утреннюю зарядку или пробежку. Возможно, вы говорите себе это уже и не один год. Вы уже сами перестали верить, что когда-нибудь вы сделаете эту зарядку. Ну что ж, настала пора решительных действий. Вы, главное, очень не пугайтесь. Вы сможете выжить. Все через это проходят. КОМУ НА КОМ? Слепили из снега большой ком. Встаньте, ребята, вокруг него, взявшись за руки. Раз, два, три! Тяни приятеля к этому кому, а сам упирайся. Тому, кто упадет на ком или хотя бы ступит на него ногой, придется выйти из игры. ПОПАДИ В МИШЕНЬ Если на шесте укрепить круглую мишень, которая могла бы поворачиваться, то можно посостязаться и в силе бросков. Кому понадобится меньше снежков, чтобы заставить мишень повернуться боком (получаешь очко) или даже обратной стороной (сразу два очка)? Зима – время игр!!!

Приложенные файлы

  • ppt zozh_6v
    Размер файла: 633 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий