Зож кириченко


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение города Новосибирска
«Средняя общеобразовательная школа №131»
«Согласовано»
Руководитель МО
___________Т.А. Цирина
Протокол № от« » _____________2012г.
«Согласовано»
Заместитель директора школы по УВР
________ Ю.С.Чернопятова
« » _______________ 2012г. «Утверждаю»
Директор МБОУ СОШ №131
_______________ Р.Н.Губина
Приказ № от« » _______________ 2012г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПОздоровому образу жизни (ЗОЖ)
(факультатив)
на 2012-2013 учебный год
Класс 7 «А»
Учитель Кириченко Анна Сергеевна
Количество часов по программе 18,
по учебному плану школы 18
18 учебных недель, в неделю 1ч.
Пояснительная записка
Здоровье – самое ценное достояние человека. В нем важнейший залог радости жизни, трудоспособности, успеха. Здоровый образ жизни - это образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Важнейшее условие сохранения здоровья – правильная ориентация жизни, разумное построение труда и быта.
Сознательное отношение к своему организму, умение управлять своей психикой, полезные гигиенические навыки, владение приемами закаливания и тренировки – все это условия для формирования здорового человека, полноценного гражданина.
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Программа рассчитана на 18 часов и адресована школьнику. Именно его она знакомит с самым тонким инструментом познания окружающего мира – с самим собой, так как знание собственных сильных и слабых сторон заставляет человека понять и признать сильные и слабые стороны другого. В программе были затронуты темы, на взгляд автора наиболее актуальные для учеников 7х классов. Форма подачи материала научно-игровая. Основные цели и задачи курса:
Воспитание бережного отношения к своему здоровью школьника;
Сформировать у них представления об ответственности за собственное здоровье и здоровье окружающих;
Обеспечить учащихся необходимой информацией для формирования собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье.
Курс «Здоровый образ жизни» формирует адекватное понимание и принятие себя в здоровом обществе без вредных привычек. Знакомит с главными правилами здорового образа жизни, режимом дня, вариантами отдыха после школьных занятий, поведением в стрессовой ситуации экзамена, элементам закаливания, основами личной гигиены и красоты, правилами здорового питания.
Программа факультативного курса «Здоровый образ жизни» (7 кл.)
1. Здоровое питание:
Режим питания школьника – 1 ч.
Режим дня. Биоритмы организма. Утренняя зарядка. Вечерняя гимнастика. Дневной сон. Прогулки на свежем воздухе. Прием пищи. Рацион. Завтрак.
Диета для школьника: за и против. Витамины для ума – 1 ч.
Можно ли школьнику садиться на диету? Вынужденный диеты. Аллергия. Лечебные диеты. Пища для ума. Витамины для успеха в учебе.
2. Культура потребления медицинских услуг:
Основы законодательства РФ об охране здоровья населения.ОМС и ДМС– 1 ч.
Зарплата. Налоги. Платная и бесплатная медицина. ОМС. ДМС. Педиатр и терапевт. Поликлиника. Законы нашей страны об охране здоровья населения.
Узкие специалисты – кто, чем занимается? Аптечка школьника – 1 ч.
Каждый врач занимается своим делом. Что нужно иметь всегда при себе на всякий случай в сумочке.
3. Ежедневная двигательная активность и здоровье:
Танцы и спорт – 1 ч.
Презентация вариантов отдыха после уроков в нашем городе. Физическая нагрузка. Лечебная физкультура.
Закаливание – 1 ч.
Закаливание организма. Воздействие контрастных температур. Повышение иммунитета. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Водные процедуры. Обливание.
4. Активный отдых:
Летние виды активного отдых – 1 ч.
Презентация вариантов летних видов активного отдыха. Туризм. Пляжный волейбол. Плавание. Скейтбординг . Велосипед. Джампинг. Байдарка. Серфинг. Пинбол.
Зимние виды активного отдых – 1 ч.
Презентация вариантов зимних видов активного отдыха. Лыжи. Коньки. Биатлон. Сноуборд.
5. Красота и здоровье:
Гигиена тела – 1 ч.
Уход за кожей лица. Очищение лица. Типы кожи. Крема. Питательные маски. Типы волос. Здоровые и ослабленные волосы. Воздействие неблагоприятных внешних факторов на волосы. Фен и окрашивание. Душ и ванна.
Лечебная и декоративная косметика – 1ч.
Лечебная косметика. Витамины, лечебные шампуни и травы для волос. Уход за расческами и их хранение. Перхоть. Лечение от перхоти. Декоративная косметика. Макияж для школы, вечеринки.
6. Вредные привычки:
Курение и алкоголь – 1 ч.
Курение – болезнь века. История табака. Никотин. Болезни курильщика. Курение и беременность. Алкоголь. История возникновения алкоголя. Органы человеческого тела и алкоголь. Алкоголь и нервная система человека. Алкоголизм. Деградация личности.
Обманутые надежды наркомана - – 1 ч.
Наркотики. Эйфория. Влияние наркотиков на творческие способности человека. Наркотики и жизнь. Механизм зависимости. Физическая и психологическая зависимость.
7. Стресс и борьба с ним:
Экзаменационный стресс – 1 ч.
Волнуйтесь спокойно – у вас экзамен. Варианты снятия предэкзаменационного стресса. Истерический невроз.
Депрессия – 1 ч.
Нарушения психики. Человек – существо нестандартное. Психогенные факторы. Депрессия – варианты выхода из нее.
8. Экология и здоровье:
Экологическая обстановка г.Новосибирска – 1 ч.
Состояние воздушного бассейна. Состояние водного бассейна. Проблема городских свалок. Зеленые насаждения в городе. Техногенная нагрузка. Автотранспорт.
Проект по экологическому воспитанию – 1 ч.
Личные проекты учеников по улучшению экологической ситуации города Новосибирска.
9.Здоровый образ жизни – залог будущего:
Заключительный урок – конференция – 1 ч.
Заключительный урок обобщение по теме здорового образа жизни. Что такое ЗОЖ для каждого. Чем хочется заняться в будущем.
Итоговая контрольная работа – 1ч.
Творческая работа – сочинение на тему: «ЗОЖ в моей жизни вчера, сегодня, завтра».
Тематическое планирование
Основные блоки и темы

п/пНаименование раздела и тем Часы учебного времени
1. Здоровое питание:
Режим питания школьника – 1ч.
Диета для школьника: за и против. Витамины для ума – 1 ч. 2
2. Культура потребления медицинских услуг:
Основы законодательства РФ об охране здоровья населения. ОМС и ДМС – 1ч.
Узкие специалисты – кто чем занимается? Аптечка школьника – 1ч. 2
3. Ежедневная двигательная активность и здоровье:
Танцы и спорт – 1ч.
Закаливание – 1ч. 2
4. Активный отдых:
Летние виды активного отдыха (туризм, плавание и т.д.) – 1ч.
Зимние виды активного отдых (лыжи, коньки, сноуборд т.д.) – 1ч. 2
5. Красота и здоровье:
Гигиена тела – 1ч.
Лечебная и декоративная косметика – 1ч. 2
6. Вредные привычки:
Курение и алкоголь – 1 ч.
Обманутые надежды наркомана – 1ч. 2
7. Стресс и борьба с ним:
Экзаменационный стресс – 1ч.
Депрессия – 1ч. 2
8. Экология и здоровье:
Экологическая обстановка г.Новосибирска – 1ч.
Проект по экологическому воспитанию – 1ч. 2
9. Здоровый образ жизни – залог будущего:
Заключительный урок – конференция – 1ч.
Итоговая контрольная работа – 1ч. 2
Итого 18
Литература:
Биология: Энциклопедия/ Под ред. М.С.Гилярова. – М.: Большая Российская энциклопедия, 2003. – 864с.
Григорьянц В.Г. Антидиета: правда о диетах и о том как ими пользоваться. – Ростов- на- Дону: 2007. – 256с.
Гумовская И. Десять заповедей здоровья. – Варшава, 1990. – 96с.
Косметика будней. Школа красоты. – Ростов-на-Дону: Феникс, 1995. – 512с.
Справочник необходимых познаний. Сост.: творческая группа издательства «Вся Пермь», - Пермь: Алгос – Пресс, 1995. – 512с.
Универсальная энциклопедия лекарственных растений/ Сост. И.Путырский, В.Прохоров. - М.: Махаон, 2000. – 656с.
Хрипкова А.Г. Анатомия, физиология и гигиена человека. Пособие для учителя. – М.: Просвещение, 1975. – 400с.
Школьник Ю.К. Человек. Полная энциклопедия. – М.: Эксмо, 2006. – 256с.

Приложенные файлы


Добавить комментарий