Зож памятка


Как известно, на ушах человека находится множество биологически активных точек, массаж которых позволяет улучшить состояние различных органов и систем. Вместе с ребенком вы можете выполнять несколько совсем не сложных «упражнений», помогая ему массировать правильные точки на ушах. Итак:
1. Тянем мочки
Обхватите двумя пальцами мочку уха, потяните ее вниз, а затем отпустите. Одновременно это можно делать с двумя ушками.
2. Загибаем ушко
-3810-3841750Полезно попробовать
0Полезно попробовать
Мизинцем загните ушки вперед, прижимая их голове, и резко опустите. Какому ребенку не понравится «хлопать ушами»?
3. «Что вы сказали»?
Сделайте вид, что вы не расслышали, что сказал малыш, и «настройте ухо». Большой палец введите в ушко, а указательным прижмите к нему козелок (выступ ушной раковины впереди). Слегка сдавите его и поворачивайте во все стороны.Самомассаж лица, головы, шеи, ушей.
Поглаживание кончиками пальцев щёк (круговыми движениями), поколачивание, растирание (сдвигание ткани), поглаживание.
Расчесывание головы пальцами (спереди – назад, по бокам, сзади).
Нежные поглаживания шеи (спереди вниз, сзади вверх).
Тянуть уши за верх вверх (браться крепко, до боли) – 4 раза,
За середину – в стороны – 4 раза,
За мочку – вниз – 4 раза,
Свернуть в трубочку – 4 раза.
Руки крест-накрест и тянуть за мочки вниз
Артикуляционная гимнастика
4 раза легко прикусить кончик языка.
4 раза высовываем язык до отказа, слегка прикусываем.
4 раза покусать язык попеременно правыми и левыми коренными зубами.
4 раза – сделать круг языком – «чистим зубы» (рот закрыт)
4 раза упереться языком в щёки, в нижнюю губу, вверх, как будто хочешь проткнуть.
Пощелкать (изменяя высоту звука, форму рта).
Выстроить унисон щелчками.
Надуть щёки и втянуть (чмокнули).
Закусить коренными зубами внутреннюю поверхность
Пальчиковая гимнастика
Упражнения для усиления памяти.
складывают большой и указательный пальцы кончиками вместе и с усилием прижимают их друг к другу. То же упражнение делают для большого и среднего, большого и безымянного, большого и мизинца. Для каждой руки 20 раз.
Потом массируем виски, что улучшает кровообращение и способствует работе памяти.
2. Ежедневные упражнения для активизации мыслительных процессов.
- сгибание пальцев перед лицом:
на высоте глаз складывают руки ладонями;
схватывают кончики пальцев правой руки пальцами левой руки;
теперь схватывают пальцы левой руки.
- прогибание пальцев:
перед грудью складывают руки ладонями;
разом и быстро развертывают все пальцы друг от друга;
все пальцы прижимают друг к другу внутрь;
Направив кончики пальцев к себе (поворачивают), повторяют указанные движения.
- сгибание и разгибание пальцев:
поднимают руки ладонями к себе;
сгибают все пальцы один за другим, начиная от большого пальца правой руки.
3. Упражнение для снятия нервной усталости, раздражения, эмоционального напряжения.
катают орех круговыми движениями между ладонями, прижимая его с усилием.
катают орех на тыльной стороне руки, прижимая его ладонью другой руки.
держа два ореха в каждой руке, делают орехами круговые движения в каждой ладони
одновременно в течении 3 минут. В правой ладони - по часовой стрелке, в левой -против часовой.
легко и тщательно массируют кончик мизинца кончиками пальцев другой руки.


Приложенные файлы

  • docx zozh_pamyatka
    Размер файла: 81 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий