Зож текст-


Здоровьесберегающие технологии.
Хороших технологий
существует ровно столько,
сколько существует
хороших учителей
Д. Пойа
Состояние здоровья российских школьников вызывает серьезную тревогу. Здоровье школьников ухудшается по сравнению с их сверстниками двадцать или тридцать лет назад. Наиболее значительное увеличение частоты всех заболеваний происходит в возрастные периоды, совпадающие с получением ребенком общего среднего образования. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
Физическое
Психическое
Здоровье
Социальное
Духовное

Нравственное
Физическое здоровье (в медицине) – это состояние роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют морфологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции;
в педагогике – это совершенство саморегуляции в организме, гармония физиологических процессов, максимальная адаптация к окружающей среде.
Психическое здоровье (в медицине) – это состояние психической сферы, основу которой составляют статус общего душевного комфорта, адекватная поведенческая реакция; в педагогике – это высокое сознание, развитое мышление, большая внутренняя и моральная сила, побуждающая к созидательной деятельности.
Социальное здоровье – это здоровье общества, а также окружающей среды для каждого человека.
Нравственное здоровье – это комплекс характеристик мотивационной и потребностно - информативной сферы в жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе.
Духовное здоровье – система ценностей и убеждений.
Здоровье формируется в результате взаимодействия факторов:
внешних
(природных и социальных)
внутренних (наследственность,
пол, возраст)

Признаки индивидуального здоровья:
–специфическая и неспецифическая устойчивость к действию повреждающих факторов;
– показатели роста и развития;
– текущее функциональное состояние и потенциал (возможности) организма и личности;
– наличие и уровень какого-либо заболевания или дефекта
развития;
– уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных
установок.
Здоровье человека зависит:
от стиля жизни, он определяется социально-экономическими факторами, историческими, национальными и религиозными традициями, убеждениями, личностными наклонностями.
Здоровый образ жизни:
благоприятное социальное окружение;
духовно-нравственное благополучие;
оптимальный двигательный режим (культура движений);
закаливание организма;
рациональное питание;
личная гигиена;
отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков, наркотических веществ);
положительные эмоции.
Для ребенка от 6 до 17 лет основной средой жизни является система образования, т. к. с пребыванием в учреждениях образования связаны более 70 % времени его бодрствования. В то же время в этот период происходят наиболее интенсивный рост и развитие, формирование здоровья на всю оставшуюся жизнь, организм ребенка наиболее чувствителен к экзогенным факторам окружающей среды.
По данным Института возрастной физиологии РАО, школьная образовательная среда порождает факторы риска нарушений здоровья, с действием которых связано 20–40 % негативных влияний, ухудшающих здоровье детей школьного возраста. Школьные факторы риска проранжированы по убыванию значимости и силы влияния на здоровье учащихся:
стрессовая педагогическая тактика;
несоответствие методик и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям школьников;
несоблюдение элементарных физиологических и гигиенических требований к организации учебного процесса;
недостаточная грамотность родителей в вопросах сохранения здоровья детей;
провалы в существующей системе физического воспитания;
интенсификация учебного процесса;
функциональная неграмотность учителя в вопросах охраны и укрепления здоровья;
частичное разрушение служб школьного медицинского контроля;
отсутствие системной работы по формированию ценности здоровья и здорового образа жизни.
Проблемы со здоровьем школьника редко вызваны какой-либо одной причиной, они являются, как привило, определенным сочетанием, совокупностью различных факторов.
Первый фактор риска : увеличение количества учебных часов (уроков, внеурочных занятий и т. п.).
Рабочий день школьника (час в день)
Нагрузка Начальная школа Основная школа Средняя школа
Учебная нагрузка, доп. образование 6.2-6.7 7,2-8.3 8,6-9,2
С учетом выполнения домашних заданий 9-10 10-12 13-15

Существенное увеличение учебной нагрузки не проходит бесследно: у учащихся чаще отмечаются
большая распространенность и выраженность нервно-психических нарушений,
большая утомляемость, сопровождаемая иммунными и гормональными дисфункциями, более низкая сопротивляемость болезням и другие нарушения
Второй фактор риска – реальное уменьшение количества часов при сохранении или увеличении объема материала. Это привело:
к увеличению домашних заданий
интенсификации учебного процесса.
Следствие
возникновение у учащихся состояний, утомления, переутомления.
развития острых и хронических нарушений здоровья, развития нервных, психосоматических и других заболеваний.
Все учащиеся по состоянию здоровья подразделяются на группы:
Группа здоровья Показатели развития
1 здоровые учащиеся с нормальным физическим и психическим развитием;
2 здоровые учащиеся, но с некоторыми функциональными и морфологическими отклонениями (например, со слабым развитием мышц, с нарушениями осанки); учащиеся с функциональными отклонениями, являющимися временным следствием недавно перенесенных заболеваний; учащиеся, склонные к частым простудным заболеваниям (т. е.с сниженным иммунитетом); учащиеся с умеренными нарушениями зрения; учащиеся с хроническими заболевания
3 с хроническими заболеваниями в компенсированном состоянии; учащиеся с физическими недостатками или серьезными последствиями травм, не нарушающими, однако, возможности нормально учиться и приспосабливаться к разнообразным условиям среды;
4 с хроническими заболеваниями в субкомпенсированном состоянии, затрудняющими возможность нормально учиться и приспосабливаться к разнообразным условиям среды;
5 с хроническими заболеваниями в декомпенсированном состоянии, а также учащиеся с неустранимыми тяжелыми нарушениями в состоянии здоровья (инвалиды).
Из групп здоровья наиболее многочисленной во всех возрастах является II группа. У учащихся этой группы снижены функциональные возможности организма и устойчивость к неблагоприятным факторам среды, нарушена (однако обратимо) гармоничность развития организма. При несоблюдении гигиенического режима и несоответствии учебной нагрузки возможностям организма этих учащихся возможны ухудшение состояния их здоровья, развитие хронических заболеваний. Вместе с тем эти учащиеся еще не являются больными и не нуждаются в специальном лечении.
Улучшения состояния их здоровья можно добиться путем:
закаливания,
занятия физическими упражнениями,
рациональной организацией их учебной деятельности, правильным дозированием умственной и физической нагрузки.
Все это – в компетенции учителя и общеобразовательной школы в целом.
Учащиеся III и IV групп должны находиться под постоянным наблюдением медицинских работников. Вопрос о возможностях их обучения в обычной школе решается индивидуально. Ученики с неустранимыми нарушениями в организме получают образование в специальных школах.
Среди хронических заболеваний и отклонений от нормального состояния здоровья, имеющих наибольшую распространенность в школьном возрасте
место заболевания
1 ЛОР - органов
2 Нарушения нервно-психической сферы и функций органов чувств (например, близорукость),
3 Нарушения обмена веществ (ожирение, избыточная масса)
4 Заболевания сердечно-сосудистой системы
5 Заболевания органов пищеварения
Анализ школьных факторов риска показывает, что большинство проблем здоровья учащихся создается и решается в ходе ежедневной практической работы учителей, т. е. связано с нашей профессиональной деятельностью. Учителю биологии необходимо найти резервы собственной деятельности в сохранении и укреплении здоровья учащихся.
Основополагающие приоритеты оздоровления в обучении
школьной биологи:
1. Здоровый ребенок – практически достижимая норма детского развития.
2. Оздоровление – не совокупность лечебно-профилактических мер, а форма развития психофизиологических возможностей детей.
3. Организация рационального образовательного процесса
в соответствии с нормами СанПина.
4 Рациональная организация двигательной активности
учащихся.
5 Индивидуально-дифференцированный подход как основное средство оздоровительно-развивающей работы с учащимися
по формированию ценности здоровья и здорового образа жизни.
Цели здоровьесберегающих образовательных технологий обучения:
обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе;
сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;
научить использовать полученные знания в повседневной жизни.
Функции здоровьесберегающей технологии:
формирующая:
осуществляется на основе биологических и социальных закономерностей становления личности. В основе формирования личности лежат наследственные качества, предопределяющие индивидуальные физические и психические свойства. Дополняют формирующее воздействие на личность социальные факторы, обстановка в семье, классном коллективе, установки на сбережение и умножение здоровья как базы функционирования личности в обществе, учебной деятельности, природной среде;
информативно-коммуникативная:
обеспечивает трансляцию опыта ведения здорового образа жизни, преемственность традиций, ценностных ориентаций, формирующих бережное отношение к индивидуальному здоровью, ценности каждой человеческой жизни;
диагностическая:
заключается в мониторинге развития учащихся на основе прогностического контроля, что позволяет соизмерить усилия и направленность действий педагога в соответствии с природными возможностями ребенка, обеспечивает инструмен-тально выверенный анализ предпосылок и факторов перспективного развития педагогического процесса, индивидуальное прохождение образовательного маршрута каждым ребенком;
адаптивная:
заключается в воспитании у учащихся направленности на здравотворчество, здоровый образ жизни, в необходимости оптимизировать состояние собственного организма и повышать устойчивость к стрессогенным факторам природной и социальной среды. Она обеспечивает адаптацию школьников к социально значимой деятельности;
рефлексивная:
заключается в переосмыслении предшествующего личностного опыта, в сохранении и приумножении здоровья, что позволяет соизмерить реально достигнутые результаты с перспективами;
интегративная:
объединяет массовый педагогический опыт, различные научные концепции и системы обучения и воспитания, направляя их по пути сохранения здоровья подрастающего поколения.
Под здоровьесберегающей образовательной технологией О.В. Петров понимает систему, создающую максимально возможные условия для сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физического здоровья всех субъектов образования (учащихся, педагогов и др.).
В эту систему входят:
1) использование данных мониторинга состояния здоровья учащихся, проводимого медицинскими работниками, членами кружка» ЗОЖ» и собственных наблюдений в процессе реализации образовательной технологии, ее коррекция в соответствии с имеющимися данными;
2) учет особенностей возрастного развития школьников и разработка образовательной стратегии, соответствующей осо бренностям памяти, мышления, работоспособности, активности учащихся данной возрастной группы;
3) создание благоприятного эмоционально-психологического климата в процессе реализации технологии;
4) использование разнообразных видов здоровьесберегающей деятельности учащихся, направленных на сохранение и повышение резервов здоровья, работоспособности.
Под здоровьесберегающими технологиями будем понимать качественные характеристики любой образовательной технологии, включающие систему мер по сохранению и укреплению здоровья учащихся и учителя.
Любые технологии должны удовлетворять принципам здоровье сбережения (Н.К. С мирнов).
– «Не навреди!» – все применяемые методы, приемы, используемые средства должны быть обоснованными, проверенными на практике, не наносящими вреда здоровью ученика и учителя.
Приоритет заботы о здоровье учащегося и учителя – все используемое должно быть оценено с позиции влияния на психофизиологическое состояние участников образовательного процесса.
Непрерывность и преемственность – работа ведется не отлучая к случаю, а каждый день и на каждом уроке.
Субъект-субъектные взаимоотношения; учащийся является непосредственным участником здоровьесберегающих мероприятий и в содержательном, и в процессуальном аспектах.
Соответствие содержания и организации обучения возрастным особенностям учащихся – объем учебной нагрузки, сложность материала должны соответствовать возрасту учащихся.
Комплексный, междисциплинарный, личностно ориенти-рованный, индивидуальный подходы – единство в действиях учителей, школьных психологов и врачей.
Успех порождает успех – акцент делается только на хорошее; в любом поступке, действии сначала выделяют положиельное, а только потом отмечают недостатки.
Активность – активное включение в деятельность, т.к. любой процесс снижает риск переутомления.
Ответственность за свое здоровье у каждого ученика.
Известно несколько классификаций здоровьесберегающих
технологий.
№ технологи характеристика
1 По характеру деятельности Частные (узкоспециализированные),
комплексные (интегрированные)
2 По направлению деятельности среди частных здоровьесберегающих технологий выделяют: медицинские (технологии профилактики заболеваний; коррекции и реабилитации сома-тического здоровья; санитарно-гигиенической деятельности); социальные (технологии организации здорового и безопасного образа жизни; профилактики и коррекции девиантного поведения); психологические (технологии профилактики и психокоррекции психическихотклонений личностного и интеллектуального развития)
К комплексным здоровьесберегающим технологиям относят: технологии комплексной профилактики заболеваний, коррекции и реабилитации здоровья (физкультурно - оздоровительные валеологические); педагогические технологии, содействующие здоровью; технологии, формирующие здоровый образ жизни
3 По применению в образовательном процессе Технологии, обеспечивающие гигиенически оптимальные условия образовательного процесса; технологии оптимальной организации
учебного процесса и физической активности школьников; разнообразные психолого-педагогические технологии, используемые на уроках и во внеурочной работе.
Критерии здоровьесбережения на уроке, их краткая характеристика
Критерии Характеристика
Обстановка и гигиенические условия в классе Чистота, температура и свежесть воздуха,
освещение класса и доски, монотонные неприятные звуковые раздражители
Количество видов учебной деятельности Нормой считается 4–7 видов за урок. Одно-
образность урока способствует утомляемости школьников. Вместе с тем необходимо помнить, что частая смена одной деятельности на другую требует от учащихся дополнительных адаптационных усилий. Это также способствует росту утомляемости
Средняя продолжительность видов деятельности Ориентировочная норма – 7–10 минут
Количество методов обучения Норма – не менее трех за урок. Чередование – не позже чем через 10–15 минут
Наличие и место методов, способствующих активизации учебной деятельности Методы свободного выбора (свободная беседа, выбор способа действия, свобода творчества; показа видеоматериалов для инсценирования дискуссии, обсуждения, привития интереса). Активные методы (ученик в роли: учителя или исследователя, деловая игра, дискуссия). Методы, направленные на взаимопознание и развитие интеллекта, эмоций, общения, самооценки, взаимооценки
Место и длительность применения
ТСО Умение учителя использовать ТСО как средство для дискуссии, беседы, обсуждения в соответствии с гигиеническими нормами
Поза ребенка,
чередование позы Правильная посадка ученика, смена видов
деятельности требует смены позы
Наличие, место,
содержание и про-должительность на уроке приемов оздоровления Физкультминутки, динамические паузы,
дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз,
массаж активных точек
Наличие мотивации деятельности
учащихся Внешняя мотивация: оценка, похвала, поддержка, соревнование. Стимуляция внутренней мотивации: стремление больше узнать, радость от активности, интереса к изучаемому материалу
Психологический
климат на уроке Взаимоотношения на уроке: учитель – ученик
(комфорт – напряжение, сотрудничество –авторитарность, учет возрастных особенностей); ученик – ученик (сотрудничество – соперничество, дружелюбие – враждебность, активность – пассивность, заинтересованность – безразличие)
Эмоциональные
разрядки на уроке Шутка, улыбка, юмористическая или поучи-
тельная картинка, поговорка, афоризм, музыкальная минутка, четверостишие
Физкультминутки
и физкультпаузы Норма – на 15–20 минут урока по 1 минуте из трех легких упражнений с 3–4 повторениями каждого
Момент наступления утомления
учащихся и снижения их учебной активности Норма – не ранее чем за 5–10 минут до окончания урока
Темп и особенности окончания
урока Желательно, чтобы завершение урока было
спокойным: учащиеся имели возможность
задать учителю вопросы, учитель мог прокомментировать задание на дом, попрощаться с ними.
показателем эффективности проведенного занятия можно считать состояние и вид учеников, выходящих с урока, и состояние учителя.
Правила построения урока с позиции здоровьесберегающих технологий
Правило 1. Правильная организация урока
Учет всех критериев здоровьесбережения на рациональном уровне.
Необходимо научить ученика запрашивать необходимую информацию и получать требуемый ответ.
Задавание вопросов является: показателем включенности ученика в обсуждаемую проблему и, следовательно, хорошего уровня его работоспособности, проявлением учебной мотивации; проявлением и тренировкой познавательной активности; показателем адекватно развитых коммуникативных навыков. Таким образом, количество и качество задаваемых учеником вопросов служат одними из индикаторов его психофизического состояния, психологического здоровья, а также тренируют его успешность в учебной деятельности.
Этапы организации урока
1 этап: учитель сообщает информацию (одновременно стимулирует вопросы);
2 этап: ученики формулируют и задают вопросы;
3 этап: учитель и ученики отвечают на вопросы.
Результат урока – взаимный интерес, который подавляет утомление.
Правило 2. Использование каналов восприятия
Особенности восприятия определяются одним из важнейших свойств индивидуальности – функциональной асимметрией мозга: распределением психических функций между полушариями. Выделяются различные типы функциональной организации двух полушарий мозга:
левополушарные люди – при доминировании левого полушария. Для них характерен словесно-логический стиль познавательных процессов, склонность к абстрагированию и обобщению;
правополушарные люди – доминирование правого полушария. У данного типа развиты конкретно-образное мышле ние и воображение;
равно полушарные люди – у них отсутствует ярко выраженное доминирование одного из полушарий.
Знание этих характеристик учеников позволит учителю излагать учебный материал на доступном для всех учащихся языке, облегчив процесс его запоминания.
Правило 3. Учет зоны работоспособности учащихся
Экспериментально доказано, что биоритмологический
оптимум работоспособности у школьников имеет свои пики и
спады как в течение учебного дня, так и в разные дни учебной
недели. Работоспособность зависит и от возрастных особенностей детей.
Правило 4. Распределение интенсивности
умственной деятельности
При организации урока выделяют три основных этапа с точки зрения здоровьесбережения, которые характеризуются
своей продолжительностью, объемом нагрузки и характерны-
ми видами деятельности
Интенсивность умственной деятельности
и усвоения знаний учащихся в ходе урока
№ Этапы Время Эффективность
усвоения
знаний, % Нагрузка Деятельность 1 Врабатывание 5-25я мин. 80 Относительно
невелика Репродуктивная, переходящая в продуктивную.
Повторение 2 Максимальная работоспособность 25-35 60-40 Максимальное
снижение на
15-й минуте Продуктивная,
творческая,
знакомство с
новым материалом 3 Конечный порыв 35-40 10 Небольшое
повышение
работоспособ-
ности Репродуктивная, отработка
узловых моментов пройденного материала Урок, организованный на основе принципов здоровьесбережения, не должен приводить к тому, чтобы учащиеся заканчивали обучение с сильными и выраженными формами утомления. Утомление – это временное снижение работоспособности. Это защитная, охранительная реакция организма, стимулятор его восстановительных процессов и повышения функциональных возможностей. Отрицательное влияние на организм оказывает постоянно возникающее и хроническое утомление, особенно перерастающее в переутомление.
Для повышения умственной работоспособности учеников, предупреждения преждевременного наступления утомления и снятия у них мышечного статического напряжения необходимо проводить физкультминутки, примерно через 10–15 минут от начала урока или с развитием первой фазы умственного утомления у значительной части учащихся класса.
В состав упражнений для физкультминуток целесообразно включать (по Е.А. Романовой):
упражнения по формированию осанки, укреплению зрения, укреплению мышц рук, отдых позвоночника, упражнения для ног,
релаксационные упражнения для мимики лица, потягивание,массаж области груди, лица, рук, ног, психогимнастика, упражнения, направленные на выработку рационального дыхания.
Для снятия эмоционального напряжения целесообразно использование
игровых технологий, игровых обучающих программ,
оригинальных заданий и задач,
пословиц и поговорок ,
введение в урок исторических экскурсов и «отступлений».
Созданию благоприятного психологического климата на уроке способствуют:
доброжелательная обстановка,
спокойная беседа,
внимание к каждому высказыванию,
позитивная реакция учителя на желание ученика выразить свою точку зрения,
тактичное исправление допущенных ошибок,
поощрение к самостоятельной мыслительной деятельности,
уместный юмор,
занимательный хрестоматийный материал.
Комплексов гимнастик для использования на уроках биологии, во внеклассной работе и для занятий дома.
Комплекс 1. Оздоровительный
1. «Скульптор замешивает глину» (массаж живота).Поглаживание живота по часовой стрелке, пощипывание, похлопывание ребром ладони и кулачком. С левой стороны пальчиками нажимаем более глубоко, проверяем «готовность глины».
2. «Массаж области груди». Выполняется сидя. Поглаживаем область грудной клетки с словами: «Я хорошая, милая, добрая» (воспитываем бережное отношение к своему телу, учим
любить себя).
3. «Заводим машину». Выполняется сидя. Ставим пальцы на
середину грудины и вращательными движениями по часовой
стрелке заводим машину со звуком: «Ж-Ж-Ж». Затем то же против часовой стрелки. Воздействуем на точку между грудными отделами со звуком: «Пи» (сигнал, что машина завелась).
4. «Лебединая шея». Поза та же. Поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку. Вытягиваем шею, похлопываем по
подбородку, любуемся длинной, красивой шее й лебедя.
5. «Чебурашка». Поза та же. Лепим уши для Чебурашки,
поглаживаем ушные раковины, лепим ушки внутри по бороздкам. Растираем за ушами, «промазываем глину», чтобы ушки
не отклеились.
6. «Моем голову». Прорабатываем активные точки на голове сильным нажатием пальцев (массаж головы). Как «расческой», ведем к середине головы затем расчесываем пальцами
волосы, спиральными движениями ведем от висков к затылку.
7. «Лепим красивое лицо». Поглаживаем лоб, щеки, крылья
носа, чтобы кожа была упругой. Надавливаем пальцами активные точки переносицы, середину бровей, разглаживаем брови, глаза, похлопываем по щекам, подергиваем нос.
8. «Буратино». Лепим красивый нос для Буратино. Буратино «рисует» носом солнышко, морковку, домик. При этом
у школьника появляется радостное ощущение о т медленных
и плавных движений шеи. Упражнение дает терапевтический
эффект для шейного отдела позвоночника.
9. «Массаж рук» . «Моем» кисти рук, сильно трем ладошки до ощущения сильного тепла, надавливая каждый палец.
Фалангами пальцев одной руки трем по ногтям другой. «Стиральная доска» оказывает воздействие на внутренние органы: сердце, легкие, печень, кишечник. Создается ощущение легкости и радости внутри организма.
10. «Мочалочка». Трем «рукой-мочалкой» всю руку до плеча, сильно нажимаем на мышцы плеча, предплечья; «смываем
Водой мыло» – ведем одной рукой вдоль второй руки вверх и
Затем ладошкой вниз, стряхиваем «воду».
Комплекс 2. Дыхательная и звуковая гимнастика
1. Погладить нос (боковые его части) о т кончика к переносице.
Вдох левой ноздрей, правая ноздря закрыта, выдох правой (при этом закрыта левая). На выдох е постучать по ноздрям 5раз.
2. Сделать 8–10 вдохов и выдохов через правую и левую
ноздри, по очереди закрывая отдыхающую ноздрю указательным пальцем.
3. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть звуки
«м-м-м-м», одновременно постукивая пальцем по крыльям носа.
4. Закрыть правую ноздрю и протяжно тянуть «м-м-м-м»,
На выдохе то же самое, закрыть левую ноздрю.
5. Энергично произносить «п-б». Произношение этих з ву-
ков укрепляет мышцы губ.
6. Энергично произносить «т-д». Упражнение служит для
Укрепления мышц языка.
7. Высунут ь язык, энергично произносить «к-д», «н-д».
Укрепляются мышцы полости глотки.
8. Несколько раз зевнуть и потянуться. Зевание стимулирует не только гортанно-легочный аппарат, но и деятельность
Головного мозга, а также снимает стрессовое состояние.
9. «Покорители космоса». Ученик и расслабляются, готовятся к полету. «Полет на Луну» – на выдохе тянут звук «а», медленно поднимая левую руку вверх, достигая Луны, и медленно ее опускают. «Полет на Солнце» – также на выдохе, но звук громче и длиннее. Достигаем Солнца правой рукой и медленно ее опускаем. «Полет к инопланетянам» – на выдохе ученики произносят звук «а», который нарастает по высоте и громкости. Громкость доходит до предела, словно выплеск. Появляется ощущение радости и легкости. На выдохе достигается длительная задержка дыхания, укрепляются голосовые связки.
10. «Гудок парохода». Через нос с шумом школьники набирают воздух; задержав дыхание на 1–2 секунды, с шумом медленно выдыхают воздух через губы, сложенные трубочкой, со звуком «у».
11. «Полет самолета». Ученики - самолеты «летают» со звуком «у». При выполнении пилотажа: взлет – звук направляется к голове, посадка звук направляется к туловищу.
Комплекс 3. На улучшение осанки
1. «Улучшим осанку». Встать вплотную к стене, стопы сомкнуть, втянуть живот, голова касается стены, затем походить с
гордо поднятой головой, плечи немного откинуты, живот подтянут (укрепление мышц спины и брюшного пресса).
2. «Птица перед взлетом». Стоя, подышать спокойно, затем
Наклон вперед, ноги не сгибаем, голова вперед, руки за спи-
ной, подняты вверх с напряжением, как крылья. «Уронить»
голову, руки расслабленно опустить вниз и оставить повисеть
свободно 5–6 секунд. Это упражнение позволяет научить учеников напрягать и расслаблять мышцы спины.
3. «Кто там?». Ученик садится на стул правым боком к спин-
ке, упираясь бедром и коленом в спинку стула. Обеими руками
берется за спинку стула и поворачивается влево до предела,
возвращается в исходное положение, расслабляясь. Затем, сев
левым боком, поворачивается в правую сторону.
Комплекс 4. Психогимнастика
1. Игра «Веселая пчелка». Вдох свободный. На выдохе про изнести звук «з-з-з-з». Представляем, что пчелка села на нос,
руку, ногу. Упражнение учит направлять дыхание и внимание
на определенный участок тела.
2. «Остров плакс». Путешественник попал на волшебный
остров, где живут одни плаксы. Он старается утешить то одного, то другого, но дети-плаксы отталкивают его и продолжают
реветь. При этом головы должны быть подняты, брови сведены , уголки губ опущены, всхлипывание – вдох без выдоха
(3– 5 минут). Благодаря этому упражнению происходит насыщение крови кислородом.
3. «Холодно –жарко». Подул холодный северный ветер,
Ученики съежились в комочки. Выглянуло летнее солнышко,
можно загорать. Ученики расслабились, обмахиваются платочками или веерами (2– раза). Происходят расслабление и
напряжение мышц туловища.
4. Игра «Шарик». Один ученик имитирует работу насоса со
звуковым сопровождением. Остальные ученики представляют
себя воздушными шариками, которые надуваются воздухом,
постепенно поднимая руки вверх, надувая щеки.
Напряжение в руках, ногах, мышцах шеи, лица достигает предела. Один шарик лопнул. Ученики медленно возвращаются в исходное положение.
5. Игра «Шалтай-Болтай». Ученики стоят в расслабленном состоянии. Под текст «Шалтай-Болтай сидел на стене, Шалтай-Болтай свалился во сне» ученики делают повороты,
руки болтаются свободно, как у тряпичной куклы.
6. Игра «Зернышко». Ученики сворачиваются калачиками,
сжимаются. Н о вот пригрело солнышко, полил дождик, «зернышко» зевает широко, с удовольствием начинает двигаться, затем медленно поднимает «ножки-корешки» и «ручки -росточки» и начинает поворачиваться, поднимаясь росточками к солнышку.
Охрана здоровья и пропаганда здорового образа жизни
предполагают не только создание необходимых гигиенических и психологических условий для организации учебной
деятельности, но и профилактику различных заболеваний, а
также пропаганду здорового образа жизни.
Для решения этих задач могут применяться следующие компоненты:
создание положительного эмоционального настроя на работу всех учеников в ходе урока;
использование проблемных творческих заданий;
стимулирование учеников к выбору и самостоятельному
использованию разных способов выполнения заданий;
применение заданий, позволяющих ученику самому выбирать тип вид и форму материала (словесную, графическую, условно-символическую);
рефлексия; обсуждение того, что получилось, а что – нет,
в чем были ошибки, как они были исправлены.
Исходя из вышеизложенного, становится очевидным, что здоровьесберегающие технологии позволяют параллельно решать и задачи охраны здоровья школьников ка в психологическом, так
и в физиологическом аспектах. Здоровьесберегающие технологии предполагают комплексное использование индивидуальных
и коллективных заданий разных типов и уровней, индивидуального темпа работы, выбор учебной деятельности, личный выбор учащимися модульных систем образовательного процесса, проведение обучающих игр, проектную деятельность, коллективную деятельность, профилизацию образования, медико-психолого-педагогическое сопровождение учащихся.
Благодаря использованию здоровьесберегающих технологий оказывается возможным обеспечить наиболее комфортные
условия каждому ученику, учесть индивидуальные особенности каждого ребенка, а следовательно, минимизировать негативные факторы, которые могли бы нанести вред его здоровью.
Список рекомендуемых информационных источников

1. Галкина Е.А.Технология обучения. Учебно – методическое пособие . Красноярск 2011.
2. Колесникова М.Г. Здоровьесберегающая деятельность учите-
ля // Естествознание в школе. 2005. № 5. С. 50–55.
3. Науменко Ю.В. Здоровьесберегающая деятельность школы //
Педагогика. 2005. № 6. С. 37–44.
4. Смирнов Н.К. Здровьесберегающие образовательные техно-
логии и психология здоровья в школе. М.: АРКТИ , 2003. 270 с. 5. Халемский Г.А. Школа – территория здоровья // Педагогика.2005. № 3. C. 42–46. 6. Здоровье и образование. URL: www.valeo.edu.ru 7. Здоровье и образование. URL: www.valeo.edu.ru 8. Костенко Л.В. Здоровьесберегающие технологии в школе.URL: http://www.openclass.ru/io/9/kostenko 9. Петух Е.П. Здоровьесберегающие технологии. URL: http:// school-72-minsk.narod.ru/petukh_elena.html 10. Романова Е.А. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. URL: http://festival.1september.ru/articles/508516/

Приложенные файлы

  • docx zozh_tekst-
    Размер файла: 66 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий