Внеурочка офп


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 14
муниципального образования Тимашевский район
УТВЕРЖДЕНО
решение педсовета
протокол № 1
от ___ августа 20___ года
Председатель педсовета
_________/Л.В.Варламова /

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по ОФП
(общая физическая подготовка)
Ступень обучения (класс)начальное общее образование (1-4 класс)
Количество часов 135
УчительТарасенко Оксана Александровна
Рабочая программа по учебному курсу « Физическая культура» разработана на основе авторской программы: В.И. Лях. Предметная линия учебников 1-4 классы. М.: «Просвещение»2012г. Рекомендовано МО РФ.
1.Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе
« Комплексной программы по физическому воспитанию учащихся 1- 11 классов» В. И. Ляха, А.А. Зданевича. М.: Просвещение, 2008г. Программа рассчитана на обучающихся 1-4 классов.
Цель физического воспитания: 
формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности.
Задачи:
– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в школе, дополняя его с учетом интересов детей, в зависимости от пола, возраста и времени года, к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. На изучение курса по ОФП в первом классе выделяется 33 ч., (1 ч в неделю, 33 учебных недели), по 34ч. во 2, 3, 4 классах (1ч. в неделю, 34 учебные недели).
Распределение времени на различные виды программного материала внеурочной деятельности по ОФП.
Сетка часов при одном занятии в неделю (1 класс).

п/пТема Количество часов (уроков).
1 Знания о физической культуре.
Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью В процессе урока
2 Легкая атлетика 12
Ходьба и бег 4
Прыжки 4
Метание малого мяча 4
3 Подвижные и спортивные игры 14
4 Гимнастика с основами акробатики 7
Всего 33
Сетка часов при одном занятии в неделю (2,3,4 класс).

п/пТема Количество часов
класс
2 3 4
1 Знания о физической культуре.
Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью В процессе урока
2 Легкая атлетика 6 6 6
Ходьба и бег 2 2 2
Прыжки 2 2 2
Метание малого мяча 2 2 2
3 Подвижные и спортивные игры 12 12 12
5 Гимнастика с основами акробатики 10 10 10
Всего 34 34 34
2.Отличительные особенности рабочей программы по общей физической подготовке:
В отличие от основной образовательной программы, рабочая программа по общей физической подготовке дополнена  с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Включено большое количество подвижных игр, что позволяет большую часть занятий проводить на улице.
3.Список рекомендуемой учебно - методической литературы:
В. И. Лях Мой друг физкультура. М. «Просвещение» 2006г.
2. Лебедев Е.И., Садыкова С.Л., Физическая культура. 1 – 11 классы: подвижные игры на уроках и во внеурочное время. Учитель 2010.
3. Ж. К. Холодов. В. С. Кузнецов Теория и методика физического воспитания и спорта. М. «Академия»2003г.
4. Н.Г. Соколова Практическое руководство по детской лечебной физкультуре. Ростов-на-Дону. «Феникс» 2007г.
СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания МО учителей СОГЛАСОВАНО
математики и естественных наук Зам. директора по УВР
от ____________ №______ _________ / Сердюк О.П. /
Руководитель МО (расшифровка подписи)
_______ / Н.Н. Мусиенко / «___»__________20__г.
Согласовано
заместитель директора по УВР
_______ О.П.Сердюк
«_____»____________20___г.
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Средняя общеобразовательная школа №14
Краснодарский край Тимашевский район
Календарно-тематическое планирование
по ОФП
(общая физическая подготовка)
1 класс
Учитель: Тарасенко Оксана Александровна
Количество часов: всего 33 часа; в неделю 1часа;
Планирование составлено на основе рабочей программы
Тарасенко Оксаны Александровны утверждённой решением педсовета
от 29. 08.2014 протокол № 1
Календарно-тематическое планирование для 1 класса.

п/пСодержание Кол - во часов Дата проведения Оборудование
План Факт Легкая атлетика - 6 ч.
1 Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. 1 1.09 Свисток, мячи, сантиметр.
2 Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. 1 8.09 Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
3 Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. 1 15.09 Свисток, мячи.
4 Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты 1 22.09 Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.
5 Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. 1 29.09 Свисток, теннисный мяч, секундомер.
6 Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку. 1 6.10 Свисток, теннисный мяч, скакалка.
Подвижные игры - 14 ч.
7 Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. П./и. 1 13.10 Фишки, баскетбольные мячи.
8 Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и. 1 20.10 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
9 Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и. 1 27.10 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
10 Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и. 1 17.11 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
11 Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П./и. 1 24.11 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
12 Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и. 1 1.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
13 Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и. 1 8.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
14 Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и. 1 15.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
15 Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и. 1 22.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
16 Вырывание и выбивание мяча. П./и. 1 29.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
17 Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину. 1 12.01 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
18 Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди». 1 19.01 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
19 Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков. 1 26.01 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
20 Игра по упрощенным правилам баскетбола. 1 2.02 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
Гимнастика - 7 ч.
21 Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. 1 9.02 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
22 Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и. 1 16.02 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
23 Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. 1 2.03 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
24 Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых способностей. 1
9.03 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка.
25 Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей. П./и. 1 16.03 Свисток, скакалка, кубики.
26 Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. 1 6.04 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
27 Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. 1
13.04 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
Легкая атлетика 6 - ч.
28 Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. 1 20.04 Свисток, мячи, сантиметр, секундомер.
29
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. 1 27.04 Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
30 Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. 1 4.05 Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
31 Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты 1 11.05 Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.
32 Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и. 1 18.05 Свисток, теннисный мяч, скакалка.
33 Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и. 1 25.05 Свисток, теннисный мяч, скакалка.
Итого: 33 ч.
Согласовано
заместитель директора по УВР
_______ О.П.Сердюк
«_____»____________20___г.
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Средняя общеобразовательная школа №14
Краснодарский край Тимашевский район
Календарно-тематическое планирование
по ОФП
(общая физическая подготовка)
2 класс
Учитель: Тарасенко Оксана Александровна
Количество часов: всего 34 часа; в неделю 1час;
Планирование составлено на основе рабочей программы
Тарасенко Оксаны Александровны утверждённой решением педсовета
от 29. 08.2014 протокол № 1
Календарно-тематическое планирование для 2 класса.

п/пСодержание Кол - во часов Дата проведения Оборудование
План Факт Легкая атлетика - 6 ч.
1 Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. 1 1.09 Свисток, мячи, сантиметр.
2 Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. 1 8.09 Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
3 Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. 1 15.09 Свисток, мячи.
4 Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты 1 22.09 Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.
5 Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. 1 29.09 Свисток, теннисный мяч, секундомер.
6 Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку. 1 6.10 Свисток, теннисный мяч, скакалка.
Подвижные игры - 12 ч.
7 Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и. 1 13.10 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
8 Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и. 1 20.10 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
9 Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и. 1 27.10 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
10 Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П./и. 1 17.11 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
11 Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и. 1 24.11 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
12 Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и. 1 1.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
13 Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и. 1 8.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
14 Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и. 1 15.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
15 Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину. 1 22.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
16 Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди». 1 29.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
17 Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков. 1 12.01 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
18 Игра по упрощенным правилам баскетбола. 1 19.01 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
Гимнастика - 10 ч.
19 Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. 1 26.01 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
20 Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и. 1 2.02 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
21 Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. П./и. 1 9.02 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
22 Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых способностей. 1
16.02 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка.
23 Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей. П./и. 1 2.03 Свисток, скакалка, кубики.
24 Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. П./и. 1 4.03 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
25 Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. П./и. 1
9.03 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
26 Мост из положения стоя, акробатическая комбинация. П./и. 1 16.03 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
27 Опорный прыжок. Вскок в упор присев. П./и. 1 6.04 Гимнастические маты, козел, мостик.
28 Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П./и. 1 13.04 Гимнастические маты, козел, мостик.
Легкая атлетика 6 - ч.
29 Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. 1 20.04 Свисток, мячи, сантиметр, секундомер.
30
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. 1 27.04 Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
31 Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. 1 4.05 Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
32 Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты 1 11.05 Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.
33 Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и. 1 18.05 Свисток, теннисный мяч, скакалка.
34 Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и. 1 25.05 Свисток, теннисный мяч, скакалка.
Итого: 34 ч.
Согласовано
заместитель директора по УВР
_______ О.П.Сердюк
«_____»____________20___г.
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Средняя общеобразовательная школа №14
Краснодарский край Тимашевский район
Календарно-тематическое планирование
по ОФП
(общая физическая подготовка)
3 класс
Учитель: Тарасенко Оксана Александровна
Количество часов: всего 34 часа; в неделю 1час;
Планирование составлено на основе рабочей программы
Тарасенко Оксаны Александровны утверждённой решением педсовета
от 29. 08.2014 протокол № 1
Календарно-тематическое планирование для 3 класса.

п/пСодержание Кол - во часов Дата проведения Оборудование
План Факт Легкая атлетика - 6 ч.
1 Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. 1 3.09 Свисток, мячи, сантиметр.
2 Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. 1 10.09 Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
3 Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. 1 17.09 Свисток, мячи.
4 Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты 1 24.09 Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.
5 Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. 1 1.10 Свисток, теннисный мяч, секундомер.
6 Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку. 1 8.10 Свисток, теннисный мяч, скакалка.
Подвижные игры - 12 ч.
7 Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и. 1 15.10 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
8 Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и. 1 22.10 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
9 Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и. 1 29.10 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
10 Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П./и. 1 12.11 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
11 Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и. 1 19.11 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
12 Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и. 1 26.11 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
13 Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и. 1 3.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
14 Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и. 1 10.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
15 Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину. 1 17.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
16 Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди». 1 24.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
17 Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков. 1 14.01 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
18 Игра по упрощенным правилам баскетбола. 1 21.01 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
Гимнастика - 10 ч.
19 Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. 1 28.01 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
20 Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и. 1 4.02 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
21 Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. П./и. 1 11.02 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
22 Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых способностей. 1
18.02 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка.
23 Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей. П./и. 1 25.02 Свисток, скакалка, кубики.
24 Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. П./и. 1 4.03 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
25 Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. П./и. 1
11.03 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
26 Мост из положения стоя, акробатическая комбинация. П./и. 1 18.03 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
27 Опорный прыжок. Вскок в упор присев. П./и. 1 1.04 Гимнастические маты, козел, мостик.
28 Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П./и. 1 8.04 Гимнастические маты, козел, мостик.
Легкая атлетика 6 - ч.
29 Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. 1 15.04 Свисток, мячи, сантиметр, секундомер.
30
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. 1 22.04 Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
31 Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. 1 29.04 Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
32 Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты 1 6.05 Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.
33 Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и. 1 13.05 Свисток, теннисный мяч, скакалка.
34 Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и. 1 20.05 Свисток, теннисный мяч, скакалка.
Итого: 34 ч.
Согласовано
заместитель директора по УВР
_______ О.П.Сердюк
«_____»____________20___г.
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Средняя общеобразовательная школа №14
Краснодарский край Тимашевский район
Календарно-тематическое планирование
по ОФП
(общая физическая подготовка)
4 класс
Учитель: Тарасенко Оксана Александровна
Количество часов: всего 34 часа; в неделю 1час;
Планирование составлено на основе рабочей программы
Тарасенко Оксаны Александровны утверждённой решением педсовета
от 29. 08.2014 протокол № 1
Календарно-тематическое планирование для 4 класса.

п/пСодержание Кол - во часов Дата проведения Оборудование
План Факт Легкая атлетика - 6 ч.
1 Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. 1 4.09 Свисток, мячи, сантиметр.
2 Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. 1 11.09 Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
3 Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. 1 18.09 Свисток, мячи.
4 Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты 1 25.09 Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.
5 Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. 1 2.10 Свисток, теннисный мяч, секундомер.
6 Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку. 1 9.10 Свисток, теннисный мяч, скакалка.
Подвижные игры - 12 ч.
7 Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и. 1 16.10 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
8 Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и. 1 23.10 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
9 Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и. 1 30.10 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
10 Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П./и. 1 13.11 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
11 Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и. 1 20.11 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
12 Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и. 1 27.11 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
13 Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и. 1 4.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
14 Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и. 1 11.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
15 Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину. 1 18.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
16 Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди». 1 25.12 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
17 Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков. 1 15.01 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
18 Игра по упрощенным правилам баскетбола. 1 22.01 Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
Гимнастика - 10 ч.
19 Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. 1 29.01 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
20 Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и. 1 5.02 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
21 Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. П./и. 1 12.02 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
22 Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых способностей. 1
19.02 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка.
23 Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей. П./и. 1 26.02 Свисток, скакалка, кубики.
24 Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. П./и. 1 5.03 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
25 Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. П./и. 1
12.03 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
26 Мост из положения стоя, акробатическая комбинация. П./и. 1 19.03 Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
27 Опорный прыжок. Вскок в упор присев. П./и. 1 2.04 Гимнастические маты, козел, мостик.
28 Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П./и. 1 9.04 Гимнастические маты, козел, мостик.
Легкая атлетика 6 - ч.
29 Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. 1 16.04 Свисток, мячи, сантиметр, секундомер.
30
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. 1 23.04 Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
31 Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. 1 30.04 Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
32 Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты 1 7.05 Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.
33 Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и. 1 14.05 Свисток, теннисный мяч, скакалка.
34 Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и. 1 21.05 Свисток, теннисный мяч, скакалка.
Итого: 34 ч.

Приложенные файлы


Добавить комментарий