Внеурочная деятелност офп 3 класс


Пояснительная записка
Известно, что эффективность образования детей в школе во многом зависит от состояния их здоровья. Мы живём во времена бурного развития современной и массовой гиподинамии, когда ребёнок волей-неволей становится заложником, быстро развивающихся технических систем (телевидение, компьютеры, сотовая связь и т.д.) – всё это приводит к недостатку двигательной активности ребёнка и отражается на состоянии здоровья подрастающего поколения. Современная школа стоит перед фактором дальнейшего ухудшения не только физического, но и психического здоровья детей. Чтобы внутренний мир, духовный склад детей был богатым, глубоким, а это по настоящему возможно лишь тогда, когда «дух» и «тело» находятся в гармонии, необходимы меры целостного развития, укрепления и сохранения здоровья учащихся. Определяющим фактором в системе сохранения и развития здоровья подрастающего поколения может стать валеологически обоснованный учебно-воспитательный процесс в школе.
Приходя в школу, ребенок имеет ограниченный запас двигательных навыков, с нарушенной осанкой, координацией. Одни скованы, неподвижны, медлительны, другие - разболтаны и суетливы. Часто дети плохо держатся: гнутся, поднимают плечи, неправильно ставят ноги при ходьбе (носки внутрь) и т.п.
Программа ОФП рассчитана на обучающихся 10-11 лет. Она предусматривает проведение теоретических и практических занятий, проведение тестирования по физической подготовленности обучающихся и участие в соревнованиях. Предметом обучения для данного возраста является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. Программа является учебно-познавательной и массовой;
Цель программы: оздоровление учащихся путём повышение психической и физической подготовленности школьников к постоянно меняющимся условиям современной действительности.
В процессе обучения ребёнок воспринимает информацию – основную и дополнительную, решает определенные задачи, контролирует качество исполнения, вносит коррективы. Особая роль педагога состоит в правильном выборе методов и приёмов обучения, которые должны соответствовать предыдущему опыту учащегося, его знаниям и умениям. Ввиду интенсивности биологического развития ребёнка, к нему необходим индивидуальный подход, который и обуславливает задачи программы:
Образовательные:
ознакомить учащихся с правилами самоконтроля состояния здоровья на занятиях и дома;
формировать правильную осанку;
обучать диафрагмально-релаксационному дыханию;
изучать комплексы физических упражнений с оздоровительной направленностью;
формировать у обучающихся навыки здорового образа жизни.
Развивающие:
развивать и совершенствовать его физические и психомоторные качества, обеспечивающие высокую дееспособность;
совершенствовать прикладные жизненно важные навыки и умения в ходьбе, прыжках, лазании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями.
Воспитательные:
прививать жизненно важные гигиенические навыки;
содействовать развитию познавательных интересов, творческой активности и инициативы;
стимулировать развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности ребёнка;
формировать умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями.
Оздоровительные:
улучшать функциональное состояние организма;
повышать физическую и умственную работоспособность;
способствовать снижению заболеваемости.

Таблица тематического распределения часов
№ п/п
Разделы, темы
Программа
Рабочая программа




4кл.


Основы теоретических знаний
5
5


Двигательные действия и навыки»
29
29


Итого
34
34

Учебно-тематический план


Наименование разделов,
блоков, тем
Всего, час
Количество часов
Характеристика деятельности обучающихся




Аудитор-
ные
Внеуади-
торные


1
Правила техники безопасности на занятиях.
1
1

Изучение основных правил.

2
Страховка, предупреждение травм, оказание ПМП.
1
1

Изучение основ страховки и оказания ПМП.

3
Сведения о строении и функциях организма человека. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
1
1

Изучение функций организма, понятие гигиена , врачебный контроль.

4
Закаливание организма
1
1

Специальные упражнения на закаливание организма.

5
Места занятий, инвентарь и уход за ним. Терминология основных упражнений и действий.
1
1

Изучение терминологии основных упражнений.

6
Легкоатлетические упражнения.
10

10
Разнообразные упражнения лёгкой атлетики.

7
Подвижные игры и эстафеты.
10

10
Различные игры и эстафеты с инвентарём и без.

8
Гимнастика.
9

9
Разнообразные гимнастические упражнения.


Итого:
34
5
29




Описание места учебного предмета в учебном плане
В соответствии с образовательной программой школы курс ОФП изучается в 3 классе. Общий объём учебного времени составляет 34 часа. Основное время (29 ч.) отводится на раздел «Двигательные действия и навыки».
Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира ( частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.
Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности ( любви.
Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма ( одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества ( осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.


Содержание предметного курса
3 класс (34 часа).

1). Основы теоретических знаний (5 часов).
Правила техники безопасности на занятиях в большом и малом залах, на спортивной площадке, в лесу и на природе. Расположение групп и обучающихся во время занятий.
Общие сведения о травмах и причинах травматизма. Страховка и самостраховка. Оказание первой медицинской помощи при травмах.
Краткие сведения о строении и функциях человеческого организма. Костная система и ее развитие. Связочный аппарат и его функции. Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы и подвижности суставов.
Основные правила личной гигиены. Гигиена сна, питания и занятий физическими упражнениями. Пульс, частота дыхания, жизненная емкость легких (ЖЕЛ). Утомляемость и работоспособность. Врачебный контроль, самоконтроль.
Гигиеническое значение водных процедур. Правила применения солнечных и воздушных ванн. ЗОЖ. Утренняя гимнастика и ее значение для здоровья и воспитания волевых качеств человека.
Ознакомление с местами занятий по отдельным видам программы. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований. Гигиена одежды и обуви. Правила пользования спортивным инвентарем и оборудованием.
Двигательные качества, развиваемые в результате занятий. Название основных гимнастических элементов и упражнений. Спортивная терминология. Правила игры в баскетбол.
2). Двигательные действия и навыки (29час).
Упражнения для развития гибкости: наклоны с предметами и без предметов; упражнения на растяжение мышц у опоры и на гимнастических матах; упражнения в парах; задания на максимальную амплитуду движений; акробатические упражнения.
Упражнения на развитие быстроты: челночный бег; бег по 10-30 метров; беговые эстафеты; бег с хода; стартовый разгон; ведение мячей с максимальной скоростью.
Упражнения на ловкость: прыжки с поворотами; перемещения в сочетании с упражнениями; перемещения с предметами; броски; эстафеты с предметами и комбинированными заданиями; полоса препятствий.
Упражнения на выносливость: круговая тренировка; кроссовый бег, интервальный бег; походы многократные повторения заданий и упражнений.
Упражнения на силу: подтягивания в висе; отжимания; упражнения на мышцы брюшного пресса; упражнения на верхний плечевой пояс и мышцы ног у опоры. Упражнения на развитие прыгучести: многоскоки; бег по кочкам; прыжки со скакалкой.
Строевая подготовка. Простейшие команды на месте и в движении; повороты на месте; смыкание и размыкание в шеренге, в колонне; перестроения на месте и в движении. Дистанция, интервал, движение в колонне и фронтальным методом. Исполнительные и предварительные команды.
Легкоатлетические упражнения: беговые упражнения с высоким поднятием бедра и с захлестыванием голени; дриблинг; семенящий бег; прыжки с подскоком, на двух, на одной, с ноги на ногу; многоскоки, прыжковые упражнения правым и левым боком; ходьба в приседе и полуприседе; прыжки "лягушкой"; бег с ускорением.
Гимнастика. Передвижение по гимнастической стене вверх, вниз, горизонтально, спиной к опоре; переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания, переползания; хождение по наклонной скамейке; лазанье по канату в два и три приема; комплексы упражнений избирательной направленности на отдельные группы мышц ;
подтягивания и отжимания; упражнения в равновесии.

Элементы спортивных игр.
Баскетбол. Передвижения; остановки; ведения мяча правой и левой рукой в движении; броски одной и двумя руками с места, ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест. Эстафеты с мячами; Подвижные игры "Бросай - поймай", "Выстрел в небо", игра в мини-баскетбол; броски в щит, в кольцо.
Футбол. Передвижение игроков скрестными и приставными шагами; удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и передней частью подъема; " остановка катящегося мяча; ведение мяча между стойками с обводкой стоек; эстафеты с ведением мяча ногами, подвижные игры "Передал - садись"; "Бросок ногой".

Предполагаемые результаты программы
Личностные, метапредметные и предметные результаты
освоения учебного предмета

Универсальными компетенциями учащихся по ОФП являются:
умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по ОФП являются следующие умения:
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по ОФП являются следующие умения:
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по ОФП являются следующие умения:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

В результате освоения программного материала

Учащиеся 3 класса должны:
знать и иметь представление:
уметь:

- о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;
- о физической подготовке и её связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
- о физической нагрузке и способах её регулирования;
- о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;
- вести дневник самонаблюдения;
- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
- подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
- выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощённым правилам;
- оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, лёгких ушибах и потёртостях;


Формы контроля

Контрольные испытания представляют собой демонстрацию уровня физической подготовленности обучающихся; проводятся согласно плану работы объединения четыре раза в год. Это спортивные соревнования, эстафеты, тестирование.
Активно используется технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов), при которой учащиеся принимают активное участие в оценке своей деятельности и выставления отметок. В соответствии с этой технологией и требованиями ФГОС учащиеся должны чётко знать и понимать цели своего образования, знания, которые они получают, умения, которые они осваивают.

Формой контроля являются контрольные упражнения.

Для 3 класса:
Контрольные упражнения
Уровень


высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий


Мальчики
Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз
6
4
3




Подтягивание в висе лёжа согнувшись, кол – во раз



18
15
10

Бег 60 м
10.0
10,8
11,0
10,3
11,0
11,5

Бег 1000 м
4.30

5,00
5,30

5,00

5,40

6,30


Ходьба на лыжах 1 км, мин. с
7,00
7,30
8,00
7,30
8,00
8,30


Методические рекомендации
По содержательной направленности программа является физкультурно-спортивной. Она составлена на основе материала, который дети получают на уроках физической культуры в школе. Основной формой работы является групповое учебно-тренировочное занятие по расписанию. Весной и осенью занятия проводятся на открытом воздухе. Предлагаемая программа направлена на реализацию следующих принципов: вариативности, достаточности и сообразительности, постепенности и систематичности. При организации занятий следует строго соблюдать установленные санитарно-гигиенические требования, а так же правила безопасности занятий по физической культуре и спорту.
Для повышения эффективности занятий необходимо широко использовать учебное оборудование: гимнастические стенки, рукоход, гимнастические скамейки, скакалки, набивные мячи, мячи баскетбольные, волейбольные, теннисные, волейбольную сетку, гимнастические маты и различный малый инвентарь для эстафет и игровых заданий, гимнастические палки.
Изучение теоретического материала программы осуществляется в виде десятиминутных бесед до или после практических занятий.
В целях обеспечения контроля уровня общей физической подготовки членов секции, а также повышение их интереса к занятиям необходимо проводить в виде соревнований по контрольным упражнениям (тестам).
Важнейшие требования к занятиям: обеспечение дифференцированного подхода к обучающимся с учетом их физического развития и двигательной подготовленности; достижение высокой моторной плотности, динамичности, эмоциональности, образовательной и инструктивной направленности; формирование у обучающихся навыков и умений самостоятельных занятий физическими упражнениями.
ФГОС предусматривает проблемный характер изложения и изучения материала, требующий деятельностного подхода. На занятиях по ОФП это поддерживается специальным методическим аппаратом, реализующим технологию проблемного диалога. Начиная с 2(3 классов введены проблемные ситуации, стимулирующие учеников к постановке целей, ставятся вопросы для актуализации необходимых знаний.

Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения
Количество

1
Библиотечный фонд



1. Комплексная  программа  по  физической  культуре.  Авторы:  В.  И.  Лях,  А.А.Зданевич, Москва, "Просвещение", 2011 г.
2. Глазырина Л.Д. "Методика преподавания физической культуры", Москва, 2004 г.
1


Оборудование зала



Спортивный инвентарь: канат, гимнастические скамейки, маты, шведская стенка, мячи, скакалки, обручи и др.
По мере необходимости














Календарно-тематическое планирование
программы внеурочной деятельности «ОФП»
на 2015-2016 учебный год



№ п/п


Дата


Тема учебного занятия


Всего часов
Содержание деятельности

Воспитательная работа





Тематическая часть занятия/форма организации деятельности
Практическая часть занятия/форма организации деятельности


1.

Гигиенические сведения и меры безопасности на занятиях ОФП.

1
презентация, беседа
Изучение основных правил. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры.
Воспитывать культуру игрового общения, ценностного отношения к подвижным играм как наследию и к проявлению здорового образа жизни; воспитывать трудолюбие, способности к преодолению трудностей, целеустремленность и настойчивость в достижении результат. Воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности.

2.

История развития баскетбола в России.Страховка, предупреждение травм, оказание ПМП.

1
презентация, беседа
Изучение основ страховки и оказания ПМП.


3.

Перестроение на месте .Развитие скоростных способностей. Подвижная игра «Снайпер».
1
беседа
Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега  Преодоление малых препятствий.  Развитие выносливости. Подвижные игры.


4.

Правила игры в баскетбол.
Прыжки через скакалку.

1
беседа
Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры.


5.

Бег. Пробегание отрезков 10 м, 30 м, 60 м. Подвижная игра. Специально беговые упражне-ния
1
беседа
Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры.  


6.

Метание малого мяча на дальность.
Упражнения на гимнастической стене
1
беседа
Метание малого мяча на дальность. Метание набивного мяча. Подвижные игры.   
Воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности.

7.

Метание малого мяча в вертикаль-ную цель Челноч-ный бег.
1
беседа
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Метание набивного мяча. Подвижные игры.   
Развивать умение координировать свои действия.

8.

Тестирование, сдача нормативов. Гимнастические упражнения.
1
беседа
Сдача нормативов. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры.   
Развитие коммуникабельности, стремления к  победе.

9.

Подвижная игра.
«Третий лишний».
Бег с изменением направления

1
презентация, беседа
Прыжки. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры.
Воспитывать трудолюбие, способности к преодолению трудностей.

10.

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей.

1
беседа
Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры.  
Развитие выносливости.

11.

Сведения о строении и функциях организма человека. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
1
презентация, беседа
Изучение функций организма, понятие гигиены, врачебный контроль.
Укреплять здоровье, способствовать формированию здорового образа жизни.

12.

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. Подвижная игра
«Чай-чай выручай».
1
беседа
Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры.  
Развитие выносливости.

13.

Передача мяча в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. «Салки с мячом».

1
презентация, беседа
Развитие скоростно-силовых способностей. Ловля и передача мяча в парах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Подвижные игры.  
Обучение разнообразным правилам физических упражнений игровой направленности;

14.

Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. «Салки с мячом».

1
презентация, беседа
Развитие скоростно-силовых способностей. Ловля и передача мяча в парах от груди. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Подвижные игры.  
Повышение физической и умственной работоспособности.

15.

Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. Подвижная игра
«Третий лишний».

1
беседа
Развитие скоростно-силовых способностей. Ловля и передача мяча в парах. Бросок мяча снизу на месте в цель. Подвижные игры.  
Повышение физической и умственной работоспособности.

16.

Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча.

1
беседа
Развитие скоростно-силовых способностей. Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета. Подвижные игры.  
Способствовать воспитанию чувства коллектива, сплоченности.  Прививать любовь к спорту.

17.

Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель.
Подвижная игра «Снайпер».
1
беседа
Развитие скоростно-силовых способностей. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Подвижные игры.  
Повышение физической и умственной работоспособности.

18.

Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой.
Подвижная игра «Снайпер».
1
беседа
Развитие скоростно-силовых способностей. Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. Броски в цель. Подвижные игры.  
Формировать потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями.

19.

Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину. Подвижная игра «День и ночь»

1
беседа
Развитие скоростно-силовых способностей. Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. Броски в цель. Подвижные игры.  
Формировать потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями.

20.

Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «День и ночь»

1
беседа
Прыжки. Развитие силовых способностей. Подвижные игры.
Развитие выносливости и силовых способностей.

21.

Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. Подвижная игра
«Чай-чай выручай».

1
презентация, беседа
Прыжки. Развитие силовых способностей. Подвижные игры.
Привить учащимся интерес и любовь к занятиям  различным видам спортивной и игровой деятельности.

22.

Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Подвижная игра
«Чай-чай выручай».

1
беседа
Развитие выносливости и силовых способностей. Подвижные игры.
Повышение физической и умственной работоспособности.

23.

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. Подвижная игра «Снайпер».
1
презентация, беседа
Развитие выносливости, силовых способностей и гибкости. Подвижные игры.
Создание позитивного эмоционального фона, жизнерадостности.

24.

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. Подвижная игра «Снайпер».
1
презентация, беседа
Развитие выносливости, силовых способностей и гибкости. Подвижные игры
Создание позитивного эмоционального фона, жизнерадостности.

25.

Закаливание организма.
1
презентация, беседа
Специальные упражнения на закаливание организма.
Укреплять здоровье, способствовать формированию здорового образа жизни.

26.

Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. Подвижная игра
«Чай-чай выручай».
1
презентация, беседа
Прыжки. Развитие силовых способностей. Подвижные игры.
Привить учащимся интерес и любовь к занятиям  различным видам спортивной и игровой деятельности.

27.

Стойка на лопатках. Прыжок в длину с места.
Подвижная игра «Чехарда».
1
беседа
Развитие выносливости, силовых способностей и гибкости. Подвижные игры
Создание позитивного эмоционального фона, жизнерадостности.

28.

Скоростно-силовая
подготовка. Подвижная игра «Мяч ловцу».
1
беседа
Развитие выносливости, силовых способностей и гибкости. ОРУ с набивными мячами (1кг). Ведение
б/м на месте, по прямой. Ловля и бросок в
парах.
Формировать потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями.

29.

Бросковые
упражнения. Подвижная игра «Чехарда».
1
беседа
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Метание набивного мяча. Подвижные игры.
воспитывать трудолюбие, способности к преодолению трудностей.

30.

Сочетание различных видов ходьбы. Бег до 6 мин. Подвижная игра «Снайпер».

1
беседа
Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. Развитие скоростно-силовых способностей и выносливости. Подвижные игры.  
Воспитывать трудолюбие, способности к преодолению трудностей. Развитие выносливости.

31.

Места занятий, инвентарь и уход за ним. Терминология основных упражнений и действий.
1
презентация, беседа
Изучение терминологии основных упражнений.
Привить учащимся интерес и любовь к занятиям  различным видам спортивной и игровой деятельности.

32.

Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель.
Подвижная игра «Снайпер».
1
презентация, беседа
Развитие скоростно-силовых способностей. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Подвижные игры.  
Повышение физической и умственной работоспособности.

33.

Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. «Салки с мячом».

1
беседа
Развитие скоростно-силовых способностей. Ловля и передача мяча в парах от груди. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Подвижные игры.  
Повышение физической и умственной работоспособности.

34.

Весёлые старты.
1
беседа
Развитие выносливости, скоростно-силовых способностей. Подвижные игры.
Сплочение детского коллектива, развитие коммуникабельности, стремления к  победе.

Итого за год: 34 часа.


¦Ё® BDJ Заголовок 115

Приложенные файлы


Добавить комментарий