Внеурочная работа 5 кл 14-15 уч.г


Спортивно-оздоровительное направление
Рабочая программа занятий внеурочной деятельности
«Юниор»
Автор: руководитель занятий
внеурочной деятельности
Иванова Надежда Алексеевна
Пояснительная записка
Современное, быстро развивающееся образование, предъявляет высокие требования к обучающимся и их здоровью.  Тем самым, обязывая образовательное учреждение создавать условия, способствующие сохранению и укреплению здоровья, формированию ценностного отношения обучающихся к собственному здоровью и здоровью окружающих. При этом здоровье рассматривается как сложный, многоуровневый феномен, включающий в себя физиологический, психологический и социальный аспекты. Именно образовательное учреждение призвано вооружить ребенка индивидуальными способами ведения здорового образа жизни, нивелируя негативное воздействие социального окружения.
Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Юниор» включает в себя  знания, установки, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического и психического здоровья. Данная программа является  модифицированной программой по формированию культуры здоровья обучающихся, способствующая познавательному и эмоциональному развитию ребенка, достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы среднего общего образования. Цель:
• Создание условий для развития личности посредством физического воспитания.
Задачи:
Обучающие:
-способствовать закреплению навыков правильной осанки, профилактике плоскостопия; выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, обучению основам базовых видов двигательных действий;
- способствовать формированию знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, на углубленное представление об основных видах спорта;
- способствовать содействию развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Воспитательные:
- способствовать воспитанию ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
- способствовать приобщению к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта, формированию адекватной оценки собственных физических возможностей;
Развивающие:
способствовать дальнейшему развитие координационных и кондиционных способностей;
Отличительные особенности программы
Рабочая программа предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. Теоретические сведения сообщаются в процесс практических занятий
Содержание учебно-тренировочной работы отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников. Основой занятий являются развитие физических качеств человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость. Занятия общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.
Объём занятий
Согласно плану дополнительного образования МБОУ «СОШ №43» в рамках спортивно – оздоровительного направления «Юниор» в 5-х классах отводится 35 часов из расчёта 1 часа в неделю. Для реализации программы организована работа 3 групп, общее количество часов в год составляет 105 часов.
Особенности возрастной группы
Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Юниор»  в 2014-2015 учебном году рассчитана на школьников в возрасте с одиннадцати до двенадцати лет, где занимаются мальчики и девочки.
     Прогнозируемые результаты освоения обучающимисяпрограммы внеурочной деятельности
В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья  у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия. Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:
Формирование универсальных учебных действий.
Личностные:
Смыслообразование - формированию знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья.
Нравственно-эстетическая ориентация – оценивание полученных знаний, умений и навыков в области физической культуры.
Регулятивные действия.
-Целепологание – постановка задачи освоения учебного материала от простого к сложному.
-Планирование и прогнозирование результатов в физкультурной деятельности.
- Коррекция своей деятельности для достижения поставленных задач
- Оценка –анализ прироста результатов в физической подготовленности.
- Саморегуляция - волевые усилия при выполнении физическойПознавательные универсальные действия
Общеучебные универсальные действия:
- Выбор средств для решения образовательной задачи
- Выбор основного звена техники при разучивании нового движения.
- Рефлексия – сравнивание результатов с начальными результатами своей деятельности.
Моделирование игровых ситуаций, техники упражнений базовых видов спорта.
Логические универсальные действия:
-Выделение главного звена техники упражнения
- Расчленение упражнения с выделением главного его звена с последующим составлением в целое.
Постановка и решение проблем:
- поиск наиболее эффективных средств для решения поставленных задач
Коммуникативная деятельность.
- сотрудничество, разрешение конфликтов в игровых ситуациях.
- управление поведением партнера и умение выражать свои мысли в соответствии с условиями коммуникации.
Уровень результатов. Система отслеживания и оценивания результатов.
Первый уровень результатов работы по программе - ознакомление с правилами и техникой выполнения двигательных действий (моделировать технику упражнений, выполнять правила игры, применять правила подбора одежды и инвентаря для занятий, взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов).
Второй уровень результатов – выполнение нормативов физической и технической подготовки по разделам программного материала.
Третий уровень результатов - участие в соревнованиях, состязаниях и эстафетах различного уровня.
Система отслеживания и оценивания результатов обучения детей основывается на тестировании координационных и кондиционных способностей обучающихся и участие в школьных и городских соревнованиях. Для этого применяются тесты президентских состязаний, уровень освоения двигательных навыков по разделам учебно - тематического плана и соревнования между занимающимися.
Тематическое планирование
№ Тема раздела Кол-во часов 1 группы Кол-во часов 2 группы Кол-во часов 3 группы
1 Легкая атлетика. 7 7 7
2 Спортивные и подвижные игры 7 7 7
3 Гимнастика 7 7 7
4 Лыжная подготовка 7 7 7
5. Соревнования 7 7 7
Всего часов с каждой группой 35 35 35
Всего часов в учебный год 105
Содержание программы
Формы организации и планирование образовательного процесса

Основные формы организации образовательного процесса—внеурочные занятия по разделам программы, спортивные соревнования самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия) Внеурочное занятие— это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. Внеурочные занятия подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной направленностью, с образовательно-обучающей направленностью с образовательно-тренировочной направленностью. При этом занятия по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1.Естественные основы.
Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
1.2.Социально-психологические основы.
5 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
1.3.Культурно-исторические основы.
Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
1.4.Приемы закаливания.
Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).
1.5.Подвижные игры.
Волейбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.6.Гимнастика с элементами акробатики.
Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
1.7.Легкоатлетические упражнения.
Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
При прохождении данного раздела программ, у обучающегося развиваются следующие универсальные учебные действия – смыслообразование и нравственно-эстетическая ориентация.
II.  Физическое совершенствование.
Легкая атлетика 7  часов:   Бег   15м. , 30м., 60м. Челночный бег 3/10м. Прыжки в высоту с прямого, и бокового разбега, и с места. Метание набивного мяча без отрыва от пола на дальность. Метание в вертикальную и горизонтальную цель. Сгибания рук в упоре лежа. Поднимание туловища из положения лежа за 30сек. Бег 1000 метров.   Длительный бег от 5 до 12 мин. Кросс 500 м. – девочки, 1000 м- мальчики.
Спортивные и подвижные игры 7 часов:   Стойка игрока; перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот , ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой; Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед.; Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров.  Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, удара); Комбинация из основных элементов  техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападени. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5.  Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры, Подводящая игра «Пионербол»- разучить и играть по правилам.
Гимнастика с основами акробатики  7  часов : Строевые упражнения . Команды: «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!»;  Рапорт учителю; Повороты на месте, Расчет по порядку, Расчет по 2 и     по 3; Перестроение из одной шеренги в две и три ( на каждом уроке) Комплекс ОРУ:  без предметов и с предметами ходьба, бег ( на каждом уроке) Прыжки-3ч: С гимнастической скамейки , спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку, преодоление прыжком боком небольшого препятствия с опорой на одну руку, прыжки через скакалку, опорный прыжок через гимнастического «Козла» (вскок в упор  присев и соскок со взмахом рук) Упражнения в равновесии–3ч  ходьба по скамейки выпадами, назад на носках, опустившись в упор стоя на коленях повороты на гимнастической скамейке Акробатические упражнения-6ч:  кувырок назад , кувырок вперед, сочетание двух кувырков вперед, мост с положения стоя с помощью или у стены, наклон из положения стоя. Висы-3ч:  Вис на согнутых руках, подтягивание. . Лыжная подготовка 7  часов: Правила техники безопасности. История лыжного спорта. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.
Соревнования 7 часов:
Правила техники безопасности прим проведении соревнований по разделам программы. Соревнования по подвижным играм и личное первенство по гимнастике, легкой атлетике, лыжным гонкам и по уровню физической подготовленности
Кадровое обеспечение
Учитель физической культуры Иванова Н.А.
Материально-техническое обеспечение
Спортивный зал, тренажерный зал, лыжная база, спортивная площадка.
Спортивное оборудование и инвентарь
Гимнастические скамейки, гимнастические стенки, параллельные брусья, разновысокие брусья, гимнастическая перекладина, гимнастические брёвна, гимнастические «козлы», гимнастические «кони», гимнастические «мостики», гимнастические палки, набивные мячи 1-3 кг, скакалки, гимнастические маты, гантели, штанги, канаты, гимнастические шесты, баскетбольные мячи (№5), баскетбольные щиты, баскетбольные сетки, волейбольные сетки, волейбольные мячи, мячи для метания, теннисные мячи, эстафетные палочки, секундомеры, свистки, флажки, скейтборды, самокаты, лыжные комплекты, тележка для мячей, сетки для мячей, переносная сумка для мячей, гимнастические обручи, барьеры, фишки, футбольные мячи, диски для метания, гимнастические коврики, спортивная форма, комплекты для настольного тенниса и бадминтона, хоккейные клюшки, ворота футбольные, сетка футбольная, насос. Информационно-методическое обеспечение
Оборудование: компьютеры, ксерокс, принтер, музыкальный центр, колонки, усилитель.
Ожидаемые результаты:
Содержание
предмета Приобретение социальных знаний Приобретение опыта самостоятельного социального действия
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
Физическое совершенствование
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств. • выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Рекомендуемая литература:
Для разработки и организации педагогического процесса:
Каинов, А. Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа А. П. Матвеева) / А. Н. Каинов. - Волгоград : ВГАФК, 2003. - 68 с.
Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. : Просвещение, 2010. - 127 с.
Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. -М. : Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.
Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод, пособие / сост. Б. И. Мишин. - М. : ООО «Изд-во АСТ» ; ООО «Изд-во Астрель», 2003. - 526 с.
Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре / авт.-сост. А. П. Матвеев. Т. В. Петрова. - М. : Дрофа, 2001.- 128 с.
Для детей и родителей:
М.Я.Виленский и др.//Физическая культура. Учебник. 5-7 классы//М.2010 год; Е.Б.Деревлева и др. // Гимнастическая аэробика // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №24 // М.2008 год;
Ю.Г.Коджаспиров // Развивающие игры на уроках физической культуры // 5 – 11 классы // М.2003 год;
В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий//Физическая культура. Планирование и организация занятий, 5 класс//М.2003 год.
С.К.Кучкильдин //Гимнастика. Нестандартный подход // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №20 // М.2008 год;
А.В.Маслюков // Развитие координационных способностей у школьников // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №21 // М
    
Календарно-тематическое планирование
Легкая атлетика
№ Тема занятия Виды учебной деятельности Планируемые результаты Кол-во часов Дата проведения
План Факт
1. Спринтерский бег.
Специальные беговые упражнения Высокий старт(до 10-15 м), бег с ускорением(40-50 м), Бежать с максимальной скоростью (60 м) 1
1
1
2.09-1 гр.
3.09-2гр.
5.09-3гр.
2.09-1 гр.
3.09-2гр.
5.09-3гр.
2. Прыжок в длину. Метание малого мяча Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель 1
1
1
9.09-1гр.
10.09-2гр.
12.09-3гр.
9.09-1гр.
10.09-2гр.
12.09-3гр.
3. Бег на средние дистанции Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки». Уметь: бегать на дистанцию 1000 м 1
1
1
16.09-1гр.
17.09-2гр.
19.09-3гр.
16.09-1гр.
17.09-2гр.
19.09-3гр.
4. Бег на средние дистанции Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки». Уметь: бегать на дистанцию 1000 м 1
1
1
23.09-1гр.
24.09-2гр.
26.09-3гр.
23.09-1гр.
24.09-2гр.
26.09-3гр.
5. Стойка и перемещение баскетболиста. Правила ТБ при игре в баскетбола Стойка и перемещение игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте и в движении. Игра в мини-баскетбол. Техника элементов баскетбола. 1
1
1
30.09-1гр.
1.10-2гр.
3.10-3гр.
30.09-1гр.
1.10-2гр.
3.10-3гр.
6. Стойка и перемещение баскетболиста. передвижения игрока боком и спиной. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание изученных элементов баскетбола выполнять правильно технику элементов баскетбола 1
1
1
7.10-1гр.
8.10-2гр.
10.10-3гр.
7.10-1гр.
8.10-2гр.
10.10-3гр.
7. Техника перемещения Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Сочетание приемов (ведение - остановка - бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. выполнять правильно технику элементов баскетбола 1
1
1
14.10-1гр.
15.10-2гр.
17.10-3гр.
14.10-1гр.
15.10-2гр.
17.10-3гр.
8. Техника перемещения передвижения игрока боком и спиной. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание изученных элементов баскетбола играть в баскетбол по упрощенным правилам; 1
1
1
21.10-1гр.
22.10-2гр.
24.10-3гр.
21.10-1гр.
22.10-2гр.
24.10-3гр.
9. Соревнования по игре «Снайпер» Бег, общеразвивающие упражнения, игра «Снайпер». Уметь играть в разученные игры. 1
1
1
28.10-1гр.
29.10-2гр.
31.10-3гр
28.10-1гр.
29.10-2гр.
31.10-3гр
Гимнастика.
№ Тема занятия Виды учебной деятельности Планируемые результаты Кол-во часов Дата проведения
План Факт
10. Висы. Строевые упражнения ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запрещенное движение». Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов 1
1
1
11.11. 1гр
12.11. 2гр
14.11. 3гр 11.11. 1гр
12.11. 2гр
14.11. 3гр
11. Висы. Строевые упражнения ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор» Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов 1
1
1
18.11. 1гр
19.11. 2гр
21.11. 3гр 18.11. 1гр
19.11. 2гр
21.11. 3гр
12. Опорный прыжок. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей. Уметь: выполнять опорный прыжок 1
1
1
25.11. 1гр
26.11. 2гр
28.11. 3гр 25.11. 1гр
26.11. 2гр
28.11. 3гр
13. Опорный прыжок. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам» Уметь: выполнять опорный прыжок 1
1
1
02.12. 1гр
03.12. 2гр
05.12. 3гр 02.12. 1гр
03.12. 2гр
05.12. 3гр
14. Акробатика Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках 1
1
1
09.12. 1гр
10.12. 2гр
12.12. 3гр 09.12. 1гр
10.12. 2гр
12.12. 3гр
15. Акробатика Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках 1
1
1
16.12. 1гр
17.12. 2гр
19.12. 3гр 16.12. 1гр
17.12. 2гр
19.12. 3гр
16. Соревнования по гимнастике ОРУ. Учет сгибания и разгибания рук в упоре лежа(девочки); подтягивание (мальчики). Подвижная игра «Снайпер». Уметь выполнять технику упражнений 1
1
1
23.12. 1гр
24.12. 2гр
26.12. 3гр 23.12. 1гр
24.12. 2гр
26.12. 3гр
Лыжная подготовка.
№ Тема занятия Виды учебной деятельности Планируемые результаты Кол-во часов Дата проведения
План Факт
17. Техника лыжных ходов Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 2-3 км. Уметь передвигаться на лыжах. 1
1
1
13.01. 1гр
14.01. 2гр
16.01. 3гр 13.01. 1гр
14.01. 2гр
16.01. 3гр
18. Техника лыжных ходов Коньковый ход. Игры на лыжах Уметь передвигаться на лыжах. 1
1
1
20.01 1гр
21.01. 2гр
23.01. 3гр 20.01 1гр
21.01. 2гр
23.01. 3гр
19. Горная техника Спуски и подъёмы. Уметь передвигаться на лыжах 1
1
1
27.01 1гр
28.01. 2гр
30.01. 3гр 27.01 1гр
28.01. 2гр
30.01. 3гр
20. Техника лыжных ходов Игры на лыжах. Уметь передвигаться на лыжах. 1
1
1
03.02. 1гр
04.02. 2гр
06.02. 3гр 03.02. 1гр
04.02. 2гр
06.02. 3гр
21. Техника лыжных ходов Одновременный бесшажный ход. Уметь передвигаться на лыжах. 1
1
1
10.02. 1гр
11.02. 2гр
13.02. 3гр 10.02. 1гр
11.02. 2гр
13.02. 3гр
22. Техника лыжных ходов Одновременный двухшажный ход Уметь передвигаться на лыжах. 1
1
17.02. 1гр
18.02. 2гр
20.02. 3гр 24.02. 1гр
25.02. 2гр . 27.02. 3гр
23. Техника лыжных ходов
Смешанные хода Уметь передвигаться на лыжах. 1
1
1
24.02. 1гр
25.02. 2гр
27.02. 3гр 03.03. 1гр
04.03. 2гр
06.03. 3гр
24. Игры на лыжах Игры на лыжах. Эстафеты. Уметь передвигаться на лыжах. 1
1
1
03.03. 1гр
04.03. 2гр
06.03. 3гр 10.03. 1гр
11.03. 2гр
13.03. 3гр
25. Ловля и передача мяча в движении Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Эстафеты. Уметь играть в разученные игры с ручным мячом и в футбол. 1
1
1
10.03. 1гр
11.03. 2гр
13.03. 3гр 17.03. 1гр
18.03. 2гр
20.03. 3гр
26. Школа мяча.
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Эстафеты.
играть в разученные игры с ручным мячом и в футбол. 1
1
1
17.03. 1гр
18.03. 2гр
20.03. 3гр 31.03. 1гр
01.04. 2гр
03.04. 3гр
Легкая атлетика. Спортивные игры.
№ Тема занятия Виды учебной деятельности Планируемые результаты Кол-во часов Дата проведения
План Факт
27. Бег на средние дистанции Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Уметь: бегать на дистанцию 1000 м 1
1
1
31.03. 1гр
01.04. 2гр
03.04. 3гр 07.04. 1гр
08.04. 2гр
10.04. 3гр
28. Спринтерский бег. Эстафетный бег. Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки. Уметь: бегать с максимальной скоростью 1
1
1
07.04. 1гр
08.04. 2гр
10.04. 3гр 14.04. 1гр
15.04. 2гр
17.04. 3гр
29. Прыжок в высоту. Метание малого мяча Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов Метание теннисного мяча на заданное расстояние. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность 1
1
1 14.04. 1гр
15.04. 2гр
17.04. 3гр 21.04. 1гр
22.04. 2гр
24.04. 3гр
30. Прыжок в высоту. Метание малого мяча Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов Метание теннисного мяча на заданное расстояние. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность 1
1
1
21.04. 1гр
22.04. 2гр
24.04. 3гр 28.04. 1гр
29.04. 2гр
02.05. 3гр
31. Волейбол Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол. Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия 1
1
1
28.04. 1гр
29.04. 2гр
01.05. 3гр 05.05. 1гр
06.05. 2гр
08.05. 3гр
32. Волейбол Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол. Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия 1
1
1
05.05. 1гр
06.05. 2гр
08.05. 3гр 12.05. 1гр
13.05. 2гр
15.05. 3гр
33. Школа мяча. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Эстафеты.
Уметь выполнять играть в разученные игры с ручным мячом и в футбол. 1
1
1
12.05. 1гр
13.05. 2гр
15.05. 3гр 19.05. 1гр
20.05. 2гр
22.05. 3гр
34. Игра в волейбол по упрощённым правилам. Разминка. Пионербол. Игра в волейбол по упрощённым правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам 1
1
1
19.05. 1гр
20.05. 2гр
22.05. 3гр 26.05. 1гр
27.05. 2гр
29.05. 3гр
35 Игра в волейбол по упрощённым правилам. Разминка. Пионербол. Игра в волейбол по упрощённым правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам 1
1
1
26.05. 1гр
27.05. 2гр
29.05. 3гр 02.06. 1гр
03.06. 2гр
05.06.3гр
Список занимающихся в секции «Юниор» 5 классы
1группа 2 группа
№п/пФамилия, имя
мальчики класс №п/пФамилия, имя
девочки класс
1 Абузаров Максим 1 Андрусяк Кирилл 2 Вольф Данил 2 Деревянко Ксения 3 Гимазетдинов Тагир3 Деревянко Максим 4 Иризан Диана 4 Карпов Дима 5 Мукаев Ильдар 5 Любый Алексей 6 Потейчук Максим 6 Наумов Сергей 7 Павлов Данил 7 Островский Сергей 8 Трусов Роман 8 Радченко Станислав 9 Рольгейзер Соня 9 Соколов Никита 10 Хасанова ДианаХужиахметова Элина10 Снегирёв Михаил 11 Шарипов Ислам 11 Глухов Вадим 12 Юнусова Айдана12 Рычков Богдан 13 Перцев Женя 13 Рычков Влад 14 Вернигоров Семён 14 15 Беляк Валерия 15 3 группа
№п/пФамилия, имя
девочки класс
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Список занимающихся в секции «Юниор» 5 классы
№п/пФамилия, имя
мальчики класс №п/пФамилия, имя
девочки класс
1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 11 11 12 12 13 13 14 14 15 15

Приложенные файлы


Добавить комментарий