Внеурочная работа 7 кл 14-15 уч.г


Спортивно-оздоровительное направление
Рабочая программа занятий внеурочной деятельности
«Юниор»
Автор: руководитель занятий
внеурочной деятельности
Иванова Надежда Алексеевна
Пояснительная записка
Современное, быстро развивающееся образование, предъявляет высокие требования к обучающимся и их здоровью.  Тем самым, обязывая образовательное учреждение создавать условия, способствующие сохранению и укреплению здоровья, формированию ценностного отношения обучающихся к собственному здоровью и здоровью окружающих. При этом здоровье рассматривается как сложный, многоуровневый феномен, включающий в себя физиологический, психологический и социальный аспекты. Именно образовательное учреждение призвано вооружить ребенка индивидуальными способами ведения здорового образа жизни, нивелируя негативное воздействие социального окружения.
Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Юниор» включает в себя  знания, установки, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического и психического здоровья. Данная программа является  модифицированной программой по формированию культуры здоровья обучающихся, способствующая познавательному и эмоциональному развитию ребенка, достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы среднего общего образования.
Цель:
• Создание условий для развития личности посредством физического воспитания.
Задачи:
Обучающие:
-способствовать закреплению навыков правильной осанки, профилактике плоскостопия; выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, обучению основам базовых видов двигательных действий;
- способствовать формированию знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, на углубленное представление об основных видах спорта;
- способствовать содействию развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Воспитательные:
- способствовать воспитанию ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
- способствовать приобщению к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта, формированию адекватной оценки собственных физических возможностей;
Развивающие:
способствовать дальнейшему развитие координационных и кондиционных способностей;
Отличительные особенности программы
Рабочая программа предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. Теоретические сведения сообщаются в процесс практических занятий
Содержание учебно-тренировочной работы отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников. Основой занятий являются развитие физических качеств человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость. Занятия общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.
Объём занятий
Согласно плану дополнительного образования МБОУ «СОШ №43» в рамках спортивно – оздоровительного направления «Юниор» в 7-х классах отводится 35 часов из расчёта 1 часа в неделю. Для реализации программы организована работа 3 групп, общее количество часов в год составляет 105 часов.
Особенности возрастной группы
Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Юниор»  в 2014-2015 учебном году рассчитана на школьников в возрасте с тринадцати до четырнадцати лет, где занимаются мальчики и девочки.
     Прогнозируемые результаты освоения обучающимися
программы внеурочной деятельности
В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья  у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.
Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:
Формирование универсальных учебных действий.
Личностные:
Смыслообразование - формированию знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья.
Нравственно-эстетическая ориентация – оценивание полученных знаний, умений и навыков в области физической культуры.
Регулятивные действия.
-Целепологание – постановка задачи освоения учебного материала от простого к сложному.
-Планирование и прогнозирование результатов в физкультурной деятельности.
- Коррекция своей деятельности для достижения поставленных задач
- Оценка –анализ прироста результатов в физической подготовленности.
- Саморегуляция - волевые усилия при выполнении физической
Познавательные универсальные действия
Общеучебные универсальные действия:
- Выбор средств для решения образовательной задачи
- Выбор основного звена техники при разучивании нового движения.
- Рефлексия – сравнивание результатов с начальными результатами своей деятельности.
Моделирование игровых ситуаций, техники упражнений базовых видов спорта.
Логические универсальные действия:
-Выделение главного звена техники упражнения
- Расчленение упражнения с выделением главного его звена с последующим составлением в целое.
Постановка и решение проблем:
- поиск наиболее эффективных средств для решения поставленных задач
Коммуникативная деятельность.
- сотрудничество, разрешение конфликтов в игровых ситуациях.
- управление поведением партнера и умение выражать свои мысли в соответствии с условиями коммуникации.
Уровень результатов. Система отслеживания и оценивания результатов.
Первый уровень результатов работы по программе - ознакомление с правилами и техникой выполнения двигательных действий (моделировать технику упражнений, выполнять правила игры, применять правила подбора одежды и инвентаря для занятий, взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов).
Второй уровень результатов – выполнение нормативов физической и технической подготовки по разделам программного материала.
Третий уровень результатов - участие в соревнованиях, состязаниях и эстафетах различного уровня.
Система отслеживания и оценивания результатов обучения детей основывается на тестировании координационных и кондиционных способностей обучающихся и участие в школьных и городских соревнованиях. Для этого применяются тесты президентских состязаний, уровень освоения двигательных навыков по разделам учебно - тематического плана и соревнования между занимающимися.
Тематическое планирование
№ Тема раздела Кол-во часов 1 группы Кол-во часов 2 группы Кол-во часов 3 группы
1 Легкая атлетика. 7 7 7
2 Спортивные и подвижные игры 7 7 7
3 Гимнастика 7 7 7
4 Лыжная подготовка 7 7 7
5. Соревнования 7 7 7
Всего часов с каждой группой 35 35 35
Всего часов в учебный год 105
Содержание программы
Формы организации и планирование образовательного процесса

Основные формы организации образовательного процесса—внеурочные занятия по разделам программы, спортивные соревнования самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия) Внеурочное занятие— это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. Внеурочные занятия подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной направленностью, с образовательно-обучающей направленностью с образовательно-тренировочной направленностью. При этом занятия по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1.Естественные основы.
Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
1.2.Социально-психологические основы.
Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
1.3.Культурно-исторические основы.
Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
1.4.Приемы закаливания.
Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).
1.5.Подвижные игры.
Волейбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.6.Гимнастика с элементами акробатики.
Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
1.7.Легкоатлетические упражнения.
Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
При прохождении данного раздела программ, у обучающегося развиваются следующие универсальные учебные действия – смыслообразование и нравственно-эстетическая ориентация.

II.  Физическое совершенствование.
Волейбол
Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановке, ускорения). Передача мяча сверху, двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой и через сетку. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.
Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры.
Баскетбол
Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди, от плеча, на месте и в движении без сопротивления защитника. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Броски одной и двумя с места и в движении. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом, правила игры, игра по упрощенным правилам.
На развитие координационных способностей: Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег, метание в цель, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакции, прыжки в заданном ритме, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 3:2,2:2,3:3.
На развитие выносливости: эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры.
На развитие скоростных и скоростно-силовых способностей: бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п., ведение мяча в различных стойках, подвижные игры и эстафеты, игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.
            Гимнастика с основами акробатики
Акробатика: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики), кувырок назад в полушпагат(девочки)
Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов, на месте и в движении;
Упражнения на развитие координационных способностей: общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов, на месте и в движении; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений, упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастических снарядах, игры и эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.
На развитие силовых способностей: лазание по гимнастической лестнице, подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.
На развитие скоростно-силовых способностей: опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.
На развитие гибкости: общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных видов суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами.
     Легкая атлетика
 Старт с опорой на одну руку, бег 30м, 60м,100м, челночный бег 3/10м, прыжок в длину с разбега и с места, метание малого мяча  на дальность. Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с 8 метров, 5 попыток, сгибание и разгибание   рук в упоре. Поднимание туловища из положения, лежа, за 30 сек, бег 1000м., кроссовая подготовка. 
  Лыжная подготовка
История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь.
Правила техники безопасности Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «Карельская гонка» и др.
Кадровое обеспечение
Учитель физической культуры Иванова Н.А.
Материально-техническое обеспечение
Спортивный зал, тренажерный зал, лыжная база, спортивная площадка.
Спортивное оборудование и инвентарь
Гимнастические скамейки, гимнастические стенки, параллельные брусья, разновысокие брусья, гимнастическая перекладина, гимнастические брёвна, гимнастические «козлы», гимнастические «кони», гимнастические «мостики», гимнастические палки, набивные мячи 1-3 кг, скакалки, гимнастические маты, гантели, штанги, канаты, гимнастические шесты, баскетбольные мячи (№5), баскетбольные щиты, баскетбольные сетки, волейбольные сетки, волейбольные мячи, мячи для метания, теннисные мячи, эстафетные палочки, секундомеры, свистки, флажки, скейтборды, самокаты, лыжные комплекты, тележка для мячей, сетки для мячей, переносная сумка для мячей, гимнастические обручи, барьеры, фишки, футбольные мячи, диски для метания, гимнастические коврики, спортивная форма, комплекты для настольного тенниса и бадминтона, хоккейные клюшки, ворота футбольные, сетка футбольная, насос.
Информационно-методическое обеспечение
Оборудование: компьютеры, ксерокс, принтер, музыкальный центр, колонки, усилитель.
Ожидаемые результаты:
Содержание
предмета Приобретение социальных знаний Приобретение опыта самостоятельного социального действия
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
Физическое совершенствование
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств. • выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Рекомендуемая литература:
Для разработки и организации педагогического процесса:
Каинов, А. Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа А. П. Матвеева) / А. Н. Каинов. - Волгоград : ВГАФК, 2003. - 68 с.
Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. : Просвещение, 2010. - 127 с.
Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. -М. : Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.
Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод, пособие / сост. Б. И. Мишин. - М. : ООО «Изд-во АСТ» ; ООО «Изд-во Астрель», 2003. - 526 с.
Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре / авт.-сост. А. П. Матвеев. Т. В. Петрова. - М. : Дрофа, 2001.- 128 с.
Для детей и родителей:
М.Я.Виленский и др.//Физическая культура. Учебник. 5-7 классы//М.2010 год; Е.Б.Деревлева и др. // Гимнастическая аэробика // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №24 // М.2008 год;
Ю.Г.Коджаспиров // Развивающие игры на уроках физической культуры // 5 – 11 классы // М.2003 год;
В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий//Физическая культура. Планирование и организация занятий, 5 класс//М.2003 год.
С.К.Кучкильдин //Гимнастика. Нестандартный подход // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №20 // М.2008 год;
А.В.Маслюков // Развитие координационных способностей у школьников // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №21 // М
    
Календарно-тематическое планирование
Легкая атлетика
№ Тема занятия Виды учебной деятельности Планируемые результаты Кол-во часов Дата проведения
План Факт
1. Спринтерский и эстафетный бег. Низкий старт 20–40 м. Бег по дистанции (50–60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств Знать правила ТБ на уроках л/а.
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью 1
1
1 02.09. 1гр
04.09. 2гр
05.09.3гр 02.09. 1гр
04.09. 2гр
05.09.3гр
2. Прыжок в длину. Метание теннисного мяча. Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Метание мяча (150 г) с 3,5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований Уметь прыгать в длину с разбега 1
1
1 09.09. 1гр
11.09. 2гр
12.09.3гр 09.09. 1гр
11.09. 2гр
12.09.3гр
3. Бег на средние дистанции. Бег 1500 метров. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости Уметь пробегать дистанцию 1500 м1
1
1 16.09. 1гр
18.09. 2гр
19.09.3гр 16.09. 1гр
18.09. 2гр
19.09.3гр
4. Бег на средние дистанции. Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о ритме упражнения Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут 1
1
1 23.09. 1гр
25.09. 2гр
26.09.3гр 23.09. 1гр
25.09. 2гр
26.09.3гр
5. Игра в баскетбол по упрощённым правилам. Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Уметь выполнять технически элементы баскетбола 1
1
1 30.09. 1гр
02.10. 2гр
03.10.3гр 30.09. 1гр
02.10. 2гр
03.10.3гр
6. Игра в баскетбол по упрощённым правилам. Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Уметь выполнять технически элементы баскетбола 1
1
1 07.10. 1гр
09.10. 2гр
10.10.3гр 07.10. 1гр
09.10. 2гр
10.10.3гр
7. Игра в волейбол по упрощённым правилам. Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Правила ТБ на уроках спортивных игр Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам 1
1
1 14.10. 1гр
16.10. 2гр
17.10.3гр 14.10. 1гр
16.10. 2гр
17.10.3гр
8. Игра в волейбол по упрощённым правилам. Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Правила ТБ на уроках спортивных игр Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам 1
1
1 21.10. 1гр
23.10. 2гр
24.10.3гр 21.10. 1гр
23.10. 2гр
24.10.3гр
9. Соревнования по баскетболу, волейболу. Бег, общеразвивающие упражнения, игра. Уметь играть в разученные игры. 1
1
1 28.10. 1гр
30.10. 2гр
31.10.3гр 28.10. 1гр
30.10. 2гр
31.10.3гр
Гимнастика.
№ Тема занятия Виды учебной деятельности Планируемые результаты Кол-во часов Дата проведения
План Факт
10. Акробатическая комбинация. Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема 1
1
1 11.11. 1гр
13.11. 2гр
14.11. 3гр 11.11. 1гр
13.11. 2гр
14.11. 3гр
11. Акробатическая комбинация. Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема 1
1
1 18.11. 1гр
20.11. 2гр
21.11. 3гр 18.11. 1гр
20.11. 2гр
21.11. 3гр
12. Опорный прыжок. Прыжок через козла способом «согнув ноги» (м), прыжок «ноги врозь» (д). Развитие силовых способностей и скоростных способностей. Уметь выполнять прыжок через козла 1
1
1 25.11. 1гр
27.11. 2гр
28.11. 3гр 25.11. 1гр
27.11. 2гр
28.11. 3гр
13. Опорный прыжок. Прыжок через козла способом «согнув ноги» (м), прыжок «ноги врозь» (д). Развитие силовых способностей и скоростных способностей. Уметь выполнять прыжок через козла 1
1
1 02.12. 1гр
04.12. 2гр
05.12. 3гр 02.12. 1гр
04.12. 2гр
05.12. 3гр
14. ОРУ с предметами. Подъем переворотом в упор толчком двумя, передвижения в висе, махом назад соскок(м). Махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь(д). Развитие силовых способностей и скоростных способностей. Уметь выполнять висы и упоры. 1
1
1 09.12. 1гр
11.12. 2гр
12.12. 3гр 09.12. 1гр
11.12. 2гр
12.12. 3гр
15. ОРУ с предметами. Подъем переворотом в упор толчком двумя, передвижения в висе, махом назад соскок(м). Махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь(д). Развитие силовых способностей и скоростных способностей. Уметь выполнять висы и упоры. 1
1
1 16.12. 1гр
18.12. 2гр
19.12. 3гр 16.12. 1гр
18.12. 2гр
19.12. 3гр
16. Соревнования по гимнастике Разминка. Акробатическая комбинация. Опорный прыжок. Уметь выполнять технику упражнений 1
1
1 23.12. 1гр
25.12. 2гр
26.12. 3гр 23.12. 1гр
25.12. 2гр
26.12. 3гр
Лыжная подготовка.
№ Тема занятия Виды учебной деятельности Планируемые результаты Кол-во часов Дата проведения
План Факт
17. Техника лыжных ходов Поворот на месте махом. Одновременный бесшажный, одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции до 1 кмУметь технически выполнять лыжные ходы, подъемы, повороты. 1
1
1 13.01. 1гр
15.01. 2гр
16.01. 3гр 13.01. 1гр
15.01. 2гр
16.01. 3гр
18. Техника лыжных ходов Поворот на месте махом. Одновременный бесшажный, одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции до 1 кмУметь технически выполнять лыжные ходы, подъемы, повороты. 1
1
1 20.01 1гр
22.01. 2гр
23.01. 3гр 20.01 1гр
22.01. 2гр
23.01. 3гр
19. Техника лыжных ходов Одновременный двухшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции до 2 км Уметь технически выполнять лыжные ходы, подъемы, повороты. 1
1
1 27.01 1гр
29.01. 2гр
30.01. 3гр 27.01 1гр
29.01. 2гр
30.01. 3гр
20. Техника лыжных ходов Одновременный двухшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции до 2 км Уметь технически выполнять лыжные ходы, подъемы, повороты. 1
1
1 03.02. 1гр
05.02. 2гр
06.02. 3гр 03.02. 1гр
05.02. 2гр
06.02. 3гр
21. Техника преодоления бугров и впадин. Одновременный двухшажный ход. Подъем в гору «елочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции до 2 км Уметь технически выполнять лыжные ходы, подъемы, повороты. 1
1
1 10.02. 1гр
12.02. 2гр
13.02. 3гр 10.02. 1гр
12.02. 2гр
13.02. 3гр
22. Техника преодоления бугров и впадин. Одновременный двухшажный ход. Подъем в гору «елочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции до 2 км Уметь технически выполнять лыжные ходы, подъемы, повороты. 1
1
1 17.02. 1гр
19.02. 2гр
20.02. 3гр 24.02. 1гр
26.02. 2гр
27.02. 3гр
23. Игры на лыжах.
Игры: «Гонка с выбыванием».
Прохождение дистанции до 2 кмУметь технически выполнять лыжные ходы подъемы 1
1
1 24.02. 1гр
26.02. 2гр
27.02. 3гр 03.03. 1гр
05.03. 2гр
06.03. 3гр
24. Соревнования на лыжах. Прохождение дистанции 2 км на время Использовать изученные лыжные хода 1
1
1 03.03. 1гр
05.03. 2гр
06.03. 3гр 10.03. 1гр
12.03. 2гр
13.03. 3гр
25. Игра по упрощенным правилам в волейбол. Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам 1
1
1 10.03. 1гр
12.03. 2гр
13.03. 3гр 17.03. 1гр
19.03. 2гр
20.03. 3гр
26. Игра по упрощенным правилам в волейбол Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам 1
1
1 17.03. 1гр
19.03. 2гр
20.03. 3гр 31.03. 1гр
02.04. 2гр
03.04. 3гр
Легкая атлетика. Спортивные игры.
№ Тема занятия Виды учебной деятельности Планируемые результаты Кол-во часов Дата проведения
План Факт
27. Прыжок в высоту. Метание мяча. Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов способом перешагивания. Метание мяча (150 г) на дальность с 3–5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч на дальность с разбега 1
1
1 31.03. 1гр
02.04. 2гр
03.04. 3гр 07.04. 1гр
09.04. 2гр
10.04. 3гр
28. Прыжок в высоту. Метание мяча. Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов способом перешагивания. Метание мяча (150 г) на дальность с 3–5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч на дальность с разбега 1
1
1 07.04. 1гр
09.04. 2гр
10.04. 3гр 14.04. 1гр
16.04. 2гр
17.04. 3гр
29. Прыжок в высоту. Метание мяча. Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов способом перешагивания. Метание мяча (150 г) на дальность с 3–5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч на дальность с разбега 1
1
1 14.04. 1гр
16.04. 2гр
17.04. 3гр 21.04. 1гр
23.04. 2гр
24.04. 3гр
30. Высокий старт. Финиширование. Высокий старт 20–40 м. Бег по дистанции 50–60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью 1
1
1 21.04. 1гр
23.04. 2гр
24.04. 3гр 28.04. 1гр
30.04. 2гр
02.05. 3гр
31. Спринтерский бег. Бег на результат 100 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью 1
1
1 28.04. 1гр
30.04. 2гр
01.05. 3гр 05.05. 1гр
07.05. 2гр
08.05. 3гр
32. Игра по упрощенным правилам в баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам 1
1
1 05.05. 1гр
07.05. 2гр
08.05. 3гр 12.05. 1гр
14.05. 2гр
15.05. 3гр
33. Игра по упрощенным правилам в баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам 1
1
1 12.05. 1гр
14.05. 2гр
15.05. 3гр 19.05. 1гр
21.05. 2гр
22.05. 3гр
34. Игра по упрощенным правилам в баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам 1
1
1 19.05. 1гр
21.05. 2гр
22.05. 3гр 26.05. 1гр
28.05. 2гр
29.05. 3гр
35 Соревнования по баскетболу, волейболу. Бег, общеразвивающие упражнения, игра. Уметь играть в разученные игры. 1
1
1 26.05. 1гр
28.05. 2гр
29.05. 3гр 02.06. 1гр
04.06. 2гр
05.06. 3гр
Список занимающихся в секции «Юниор» 7 классы
1группа 2 группа
№п/п Фамилия, имя
мальчики класс №п/п Фамилия, имя
девочки класс
1 Кочеров Дима 7в 1 2 Тушканов Влад 7в 2 3 Троеглазов Дима 7в 3 4 Абраров Алмаз 7а 4 5 Сайдахматов Эльнар 7а 5 6 Ефимов Петя 7б 6 7 Севастьянов Валентин 7б 7 8 Самарин Костя 7в 8 9 Чугаевский Данил 7в 9 10 Вихлянцева Даша 7д 10 11 Гареев Динар 7д 11 12 Ахундова Кулу 7а 12 13 Южанина Катя 7в 13 14 Гостенко Катя 7д 14 15 Гаркуле-Гуревича Арина 7а 15 3 группа
№п/п Фамилия, имя
девочки класс
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Приложенные файлы


Добавить комментарий