Внеурочное занятие кружка азбука здоровя


Внеурочное занятие спортивного кружка «Азбука здоровья»
по теме: « Игры на воде».
Дата проведения: 23.04.2014.
Возраст: 8-9 лет.
Форма проведения занятия: групповая.
Время: продолжительность занятия 40 минут.
Методы обучения: словесный (объяснение), наглядный (показ).
Цели:
Укреплять здоровье, развивать основные физические качества и повышать функциональные возможности организма;  формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями в плавании.
Формировать личностные УУД: оценивание усваиваемого содержания; регулятивные : саморегуляция как способность к мобилизации сил и энергии, к волевому усилию (к выбору в ситуации мотивационного конфликта) и преодолению препятствий ; коммуникативные УУД: интегрироваться в группу сверстников и строить продуктивное взаимодействие и сотрудничество со сверстниками на занятиях плавания.
Оборудование: доски для плавания, круги, мячи, пенопластовые гантели, шары с надписями.
Ход занятия.
Организация
Вход в раздевалку, переодевание
Помывка в душе.
Построение, проверка занимающихся.
Ознакомление с темой и целью занятия.
Инструктаж ТБ на воде и в раздевалке- инструктор
ОРУ и СФУ на суше.
-Мы начинаем сегодня занятия спортивного кружка «Азбука здоровья».
-Для чего люди занимаются плаванием?
-А что значит быть здоровым?- ответы детей
Разминка на суше:
( Круговые движения руками как при плавании кролем («мельница»):Методические рекомендации
Руки в локтях не сгибать. Головой не крутить Колени стараться не сгибать. Ноги прямые, носки оттянуть. Попеременные движения руками; вверху - касание плечом уха, внизу - кистью - ноги. Руки прямые. Вдох выполнять ртом, а выдох  -  ртом-носом протяжно произносить "фу-у-у".
Инструктор: правила техники безопасности в бассейне (инструктаж)
Вход в воду Разминка в воде
Ежедневно по утрам мышцы развиваю сам,
Руки за спину положим, голову поднимем выше,
И легко-легко подышим. (Стоя: руки в положении скольжения - вдох,наклон вперед - выдох.)
Раз-два, выше голова,
Три-четыре, руки шире,
Пять-шесть в воду сесть,
семь-восемь лень отбросим.
100 % зрения- здоровье поколению.
(Подготовительная часть 5 мин)
Расчёт на 1-й, 2-й.
Выдохи в воду
Плавание кролем на груди (доски) :с доской в руках, поочередные движения ногами
с доской в руках поочередные движения ногами и  поочередные гребки руками
(Основная часть 3-5 раз ,упражнения повторять после полного восстановления дыхания)
Методические рекомендации
Полный вдох(большим ртом),лицо -выше воды, выдох в воду (пузыри!), лицо в воде.
Прямые руки лежат на доске. Горизонтальное положение тела
Движения частые, практически прямыми ногами, пятки "показывать" , носки - в воде. Объяснить , что ногами "стучать" по воде нельзя.
Согласование движений ног, рук и дыхания. Постоянные движения ногами согласовывать с размашистыми круговыми движениями вниз руками( гребками). Доску при смене руки не "топить"и не крутить влево -вправо. Обратить внимание на правильное выполнение вдоха : вдох выполнять поворотом головы в сторону гребущей руки(подбородок на воде), выдох выполнять на движение другой рукой.
Игры на воде
Методические рекомендации
Учитывать подготовленность детей. Следить за соблюдением  правил. Инструктаж
нельзя касаться игроков руками,
поворачиваться спиной,
нырять.
группировка (спина над водой), выдох пузырями в воду;
высокое положение тела на поверхности воды
Выполнение простейших упражнений:
поплавок;
звездочка (медуза)
5. Разминка на воде:
с доской ногами кролем на груди «Крейсерские гонки»;
на спине с помощью движений ногами кролем;
-Теперь доски в руки взяли
Начинается игра-
Быстро мчатся катера,
Дружно мы мотор включаем
И друг друга догоняем.
По 2 катера плывут.
Остальные в бухте ждут.    
   
  Руками держась за середину доски;
лицо не опускать, гребковые движения руками в воде
Крейсерские гонкиright0 Держась руками за доску, новички работают только ногами, отрабатывают движения ног для быстрого кроля.
«Водолазы»
-Наши круглые диски
Все спрятались на дно.
Но вы их там найдёте.
Конечно, всё равно.
Поглубже вы ныряйте.
И диски доставайте.
Утопление диска. По одному игроку из команды ныряют за диском, выныривая называют родственные слова слову: вода, здоровье
«Весы». Встать парой спиной друг к другу, продев руки под локти партнеру. Каждый, поочередно наклоняясь вперед, отрывает партнера ото дна, опускает свое лицо в воду и делает выдох. Находящийся над водой не должен сгибать и left203835поднимать ноги.
Соревновательная эстафета «Эстафета дружбы» :
«Перевези мяч».
«Паром дружбы».
«Спасательный круг».
«Этафета с мячом». Выстроить две команды в колонну по одному, на 2— 3 шага одна от другой. Дистанция между игроками в колоннах — 1 шаг, положение ног—шире плеч. У стоящих впереди (капитанов) в руках мяч. По сигналу капитана наклониться и передать между ног мяч стоящему сзади, тот передает мяч дальше. Последний, получив мяч, бежит с ним к возглавляющему колонну, и игра возобновляется. Побеждает команда, капитан которой первым встанет во главе колонны.
Заключительная часть
-Разделитесь на 3 команды. Я хочу подарить вам разноцветные шары. Посмотрите какие они красивые, сразу поднимается настроение. Настоящая радуга. На шариках есть надписи:
1-я группа собирает шары на тему «Здоровый образ жизни» (на шарах надписи -закаливание, свежий воздух, здоровое питание))
2-я группа «Виды спорта». (хоккей, плавание, лыжи)
3-я группа «Добрые дела».(защищать младших, помогать старшим, беречь природу, заботиться о животных)
-Под каким девизом мы с вами занимаемся на занятиях кружка «Азбука здоровья»?
«Здоровье поколениям!»
Выход из воды
Построение
Подведение итогов. Рефлексия.
- Какой вид деятельности вам понравился больше всего?
-Кто устал и что вам не понравилось?
Вход в душевую
Переодевание

Приложенные файлы


Добавить комментарий