Вол раб



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Настоящая рабочая программа предназначена для изучения дисциплины «Волейбол» внеурочной деятельности спортивно-оздоровительной направленности для учащихся 5-9 классов.
Основной целью программы является организация и планирование изучения содержания учебной дисциплины для учащихся данного этапа спортивной подготовки.
Задачами программы являются:
определение содержания изучаемого курса;
определение объема учебного материала для учащихся этапа начальной подготовки
первого года обучения;
определение основных блоков программного материала;
порядок изучения учебной дисциплины.
На протяжении всего периода обучения учащиеся проходят несколько возрастных этапов, на каждом из которых предусматривается решение определенных задач. На этапе начальной подготовки выделяются следующие:
отбор способных к занятиям волейболом детей;
укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, ловкости, гибкости;
обучение основам техники перемещений и стоек, приему и передаче мяча; начальное обучение тактическим действиям, привитие стойкого интереса к занятиям волейболом, приучение к игровой обстановке;
подготовка к выполнению нормативных требований по видам подготовки.
Основная идея программы – реализация учебно-тренировочного процесса в течение первого года обучения начального этапа спортивной подготовки, являющегося начальным звеном в системе этапов многолетней подготовки спортсменов, конечной целью которой является решение образовательных задач внеурочной деятельности: обеспечение повышения уровня общей и специальной физической подготовленности учащихся в соответствии с требованиями программ по видам спорта; формирование у детей потребности в здоровом образе жизни, развитие детского и юношеского спорта; обеспечение необходимых условий для личностного развития учащихся, укрепление их здоровья и профессионального самоопределения.
Актуальность программы заключается в приобщении школьников к здоровому образу жизни, в профилактике асоциального поведения, в создании условий для профессионального самоопределения, творческой самореализации личности ребенка, укреплении психического и физического здоровья детей.
Основными принципами отбора учебного материала являются принципы системности, последовательности, взаимосвязи техники и тактики; преемственности, варивтивности.
Планирование учебного материала осуществляется в соответствии с нормативными требованиями для учащихся .
Режим учебных занятий- 6 учебных часов в неделю
Количество учебных часов в соответствии с учебной программой – 276 часов.
Основные формы занятий: групповые теоретические и учебно-тренировочные; работа по индивидуальным планам; педагогическое тестирование.
Контроль освоения учебного материала осуществляется в форме устного опроса и беседы по теоретическому разделу программы и сдачи контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке согласно программным требованиям. Участие в спортивных соревнованиях и показанные учащимися спортивные результаты также являются формой контроля и оценки качества полученных знаний и умений.





Ожидаемые результаты:

К моменту завершения программы обучающиеся должны :

Знать
Состояние ФК и спорта в России;
Состояние и развитие волейбола в России.
Сведения о строении и функциях организма человека
Гигиенические требования к занимающимся спортом.
Тактические приемы в волейболе.

Уметь
Овладеть основными техническими приемами волейболиста.
Проводить разминку волейболиста, организовать проведение подвижных игр.

Развить качества личности
Воспитать стремление к здоровому образу жизни.
Развить коммуникабельность, умение работать в коллективе.
Развить чувство патриотизма к своему виду спорта, к родной школе, городу, стране.

Итоговый результат
успешная сдача программных переводных нормативов по общей и специальной физической подготовке, теоретическому разделу и перевод на следующий курс обучения начального этапа спортивной подготовки.



УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН


№№ п/п

Наименование разделов
и тем

Макси-
мальная учебная нагрузка
Занятия в течение учебного года
Индивид. работа
(в период каникул)




всего
тео-рия
Уч.-тре-нир.
занятия


1
2
3
4
5
6
7

1.
Теоретическая подготовка
8
8
8



1.1
Физическая культура и спорт в России
1
1
1



1.2
Сведения о строении и функциях организма человека
1
1
1



1.3
Влияние физических упражнений на организм занимающихся
1
1
1



1.4.
Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль
1
1
1



1.5.
Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты физических упражнений
1
1
1



1.6.
Планирование и контроль в процессе спортивно-оздоровительных занятий
1
1
1



1.7.
Основы техники и тактики волейбола
2
2
2



2.
Практические занятия
268
268

268
20

2.1.
Контрольные испытания
12
12

12


2.1.1.
Общефизическая подготовка
256
256

256
20


Всего:
276
276
8
276
20




СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОГО КУРСА


Теоретическая подготовка-8часов

Физическая культура и спорт в России. Задачи физической культуры и спорта, их оздоровительное и воспитательное значение. Характеристика волейбола.
Сведения о строении и функциях организма человека. Костная и мышечная системы, связочный аппарат, Сердечно-сосудистая и дыхательная системы человека.
Влияние физических упражнений на организм человека. Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы, работоспособность мышц и подвижность суставов, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Гигиенические требования к5 местам физкультурно-спортивных занятий. Понятие о травмах и их предупреждении. Первая помощь при ушибах, растяжении связок. Общие гигиенические требования к занимающимся волейболом. Общий режим дня. Гигиенические требования к инвентарю, спортивной одежде и обуви.
Правила игры в волейбол. Состав команды. Расстановка и переход игроков. Костюм игроков. Начало игры и подача. Перемена подачи. Удары по мячу. Выход мяча из игры. Счет и результат игры. Права и обязанности игроков. Выход мяча из игры. Счет и результат игры. Права и обязанности игроков. Состав команды, замена игроков. Упрощенные правила игры. Судейская терминология.
Места занятий и инвентарь. Площадка для игры в волейбол в спортивном зале, на открытом воздухе. Оборудование и инвентарь для игры в волейбол в спортивном зале и на открытом воздухе. Сетка и мяч. Уход за инвентарем. Оборудование мест занятий в закрытом зале и на открытой площадке.


Практические занятия- 268 часов

Общая физическая подготовка –256 часов

Гимнастические упражнения подразделяются на три группы: первая – для мышц рук и плечевого пояса; вторая – для мышц туловища и шеи; третья – для мышц ног и таза.
Упражнения выполняются без предметов и с предметами (набивные мячи, гимнастические палки, гантели, резиновые амортизаторы, скакалки); на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка, перекладина, канат); прыжки в высоту с прямого разбега (с мостика) через планку (веревочку).
Акробатические упражнения включают группировки и перекаты в различных положениях, стойка на лопатках, стойка на голове и руках, кувырки вперед и назад; соединение нескольких акробатических упражнений в несложные комбинации.
Легкоатлетические упражнения. Сюда входят упражнения в беге, прыжках и метаниях.
Бег: 20, 30, 60 м, повторный бег – два-три отрезка по 20-30 м (с 12 лет) и по 40 м (с 14 лет), три отрезка по 50-60 м (с 16 лет). Бег с низкого старта 60 м (с 13 лет), 100 м (с 15 лет). Эстафетный бег с этапами до 40 м (10-12 лет), до 50-60 м (с 13 лет). Бег с горизонтальными и вертикальными препятствиями (учебные барьеры, набивные мячи, условные окопы, количество препятствий от 4 до 10). Бег или кросс 500-1000 м.
Прыжки: через планку с прямого разбега; в высоту с разбега; в длину с места; тройной прыжок с места; в длину с разбега.
Метания: малого мяча с места в стенку или щит на дальность отскока; на дальность; метание гранаты (250-700 г) с места и разбега; толкание ядра весом 3 кг (девочки 13-16 лет), 4 кг (мальчики 13-15 лет), 5 кг (юноши 16 лет); метание копья в цель и на дальность с места и с шага.
Многоборья: спринтерские, прыжковые, метательные, смешанные – от 3 до 5 видов.
Спортивные и подвижные игры. Баскетбол, ручной мяч, футбол, бадминтон и др. Основные приемы техники игры в нападении и защите. Индивидуальные тактические действия и простейшие взаимодействия игроков в защите и нападении. Подвижные игры: «Гонка мячей», «Салки» («Пятнашки»), «Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Эстафета с бегом», «Эстафета прыжками», «Мяч среднему», «Охотники и утки», «Перестрелка», «Перетягивание через черту», «Вызывай смену», «Эстафета футболистов», «Эстафета баскетболистов», «Эстафета с прыжками чехардой», «Встречная эстафета с мячом», «Ловцы», «Борьба за мяч», «Мяч ловцу», «Перетягивание», «Катающаяся мишень».
Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5, 10, 15 м из исходных положений: стойка волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии), сидя, лежа лицом вверх и вниз в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.





Контрольные нормативы – 12 часов

Контрольные испытания проводятся дважды в год согласно приказу директора два раза в год: 1-30 октября и 1-20 мая.

Общая физическая подготовка
1.Бег 30 м
2.Прыжок в длину с места
3.Прыжок вверх с места, отталкиваясь двумя ногами.
4.Метание набивного мяча массой 1кг из-за головы двумя руками.
















ПЕРЕЧЕНЬ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

1. Дидактические материалы:

- Картотека упражнений по волейболу.
- Картотека подвижных и подводящих игр .
- Схемы и плакаты освоения технических приемов в волейболе.
- Правила игры в волейбол.
- Правила судейства в волейболе.
- Регламент проведения волейбольных турниров различных уровней.
- Положение о соревнованиях по волейболу.

2. Методические рекомендации:

- Рекомендации по организации безопасного ведения двусторонней игры.
- Рекомендации по организации подвижных игр с волейбольным мячом.
- Рекомендации по организации работы с картотекой упражнений по волейболу.
- Инструкции по охране труда.


СПИСОК ОСНОВНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
(для педагогов)
Банников А.М., Костюков В.В. Пляжный волейбол (тренировка, техника, тактика).- Краснодар, 2001.
Волейбол: поурочная учебная программа для ДЮСШ и СДЮШОР. – М., 1982 (ГНП), 1983 (УТГ), 1985 (ГСС).
Волейбол/Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. – М., 2000.
Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. – М., 1978.
Железняк Ю.Д. Юный волейболист. – М., 1988.
Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол. – М., 1991.
Железняк Ю.Д., Кунянский В.А. У истоков мастерства. – М., 1998.
Марков К.К. Тренер – педагог и психолог. – Иркутск, 1999.
Марков К.К. Руководство тренера по волейболу. – М., 1998.
Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов в олимпийском спорте. – Киев, 1999.
Настольная книга учителя физической культуры /Под ред. Л.Б. Кофмана. – М., 1998.
Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта. – М.,1998.
Основы управления подготовкой юных спортсменов /Под ред. М.Я. Набатниковой. – М., 1982.
Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев, 1997.
Система подготовки спортивного резерва. – М., 1999.
Современная система спотивной подготовки /Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. – М., 1995.
Спортивная медицина: справочное издание. – М., 1999.
Спортивные игры /Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – М., 2000.
Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. – М., 1987.


Методическое обеспечение программы




Тема программы

Форма организации и проведения занятия

Методы и приёмы организации учебно-воспитательного
процесса

Дидактический
материал, техническое оснащение занятий
Вид и форма контроля, форма предъявления результата



1
Теоретическая
подготовка
Групповая, фронтальная
Словесный, объяснение, рассказ, беседа.

Специальная литература, справочные материалы, картинки, плакаты. Правила судейства в баскетболе.
Устный зачет по темам



2
Общая физическая
подготовка

Индивидуальная, групповая, подгрупповая,
поточная, фронтальная, коллективно-групповая, в парах
Словесный,
наглядный показ,
упражнения в парах, двухсторонняя игра, круговая тренировка,
мини-соревнования
Таблицы, схемы, мячи на каждого обучающегося
Тестирование,
протоколы, комплекс упражнений разминки.




































Заголовок 115

Приложенные файлы

  • doc vol_rab
    Размер файла: 100 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий