Программа 1-4 класс ФГОС

Краснодарский край Ейский район поселок Октябрьский
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Средняя общеобразовательная школа № 22 п.Октябрьский
Муниципальное образование Ейский район






УТВЕРЖДЕНО
решением педагогического совета
от 29 августа 2015 года протокол№1
Председатель ____________
Подпись руководителя Ф.И.О.




РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре
Уровень образования (класс) – начальное общее образование,1-4 класс
Количество часов 405
Учитель: Шевченко Д.Г.










Программа разработана на основе государственной программы «Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников 1-4 классы». В.И.Ляха – М.: Просвещение, 2011,2012,2013 г.
.



1 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа по физической культуре для 1– 4 классов разработана в соответствии:
- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт. Примерные программы основного общего образования. Физическая культура. –М.: Просвещение, 2010);
- с рекомендациями рабочей программы по физической культуре (Рабочая программа по физической культуре. Предметная линия учебников 1-4 классы. – В. И. Лях. – М.: Просвещение 2011, 2013);
Физическая культура – обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения – физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлиненных переменах и в группах продленного дня), внеклассной работай по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слеты и походы) – достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культуры и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включают в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объеме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.
Данная программа создавалась с учетом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должно создавать максимально благоприятные условия раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения.
Содержание программного материала состоит из двух частей – базовой и вариативной. В базовую часть входит материал в соответствие с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету < Физическая культура >. Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, н6равственному и социальному развитию, успешному обучению;
формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
овладение школой движений;
развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и соловых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
формирования установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и походами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.
Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построение преподавания на основе использование широких гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем из двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.
Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учете индивидуальных способностей личности каждого ребенка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.
Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества – идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребенка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.
Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологи, психологии и др.
2 ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные физические действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
Требованиях к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;
Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Законе «Об образовании»;
Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
Стратегии национальной безопасности РФ до 2020 г.;
Примерной программе начального общего образования;
Приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.
3 МЕСТО КУРСА УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчета 3 ч в неделю (всего 405 ч): в 1 классе-99 ч, во 2 классе- 102 ч, в 3 классе-102 ч, в 4 классе- 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. в приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения (по 3 ч в неделю).

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)
№ п/п
Вид программного материала
Количество часов (уроков)



Класс



I
II
III
IV


1
Знание о физической культуре






1.1
1.2

1.3
Физическая культура
Из истории физической культуры
Физические упражнения
1
1

1
1
1

1
1
1

1
1
1

1
4
4

4

2
Способы физкультурной деятельности






2.1
2.2



2.3
Самостоятельные занятия
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.
Самостоятельные игры и развлечения
1
1



1
1
1



1
1
1



1
1
1



1
4
4



4

3
Физическое совершенствование






3.1
Физкультурно-оздоровительная деятельность
2
2
2
2
8

3.2
Спортивно оздоровительная деятельность







Гимнастика с основами акробатики
17
18
18
18
71


Легкая атлетика
19
19
19
19
72


Кроссовая подготовка
21
21
21
21
84


Подвижные и спортивные игры
34
36
36
36
134


Итого
99
102
102
102
405

4. Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
При решении задач физического воспитания необходимо ориентироваться на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, моральных и волевых качеств, гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, для самостоятельных занятий.
Ценность жизни - признание человеческой жизни величайшей ценностью, что
реализуется в бережном отношении к другим людям и к
природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира - частью живой и неживой
природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.
Ценность добра - направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности - любви.
Ценность истины - это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность
культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами,
правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности - осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества - осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
Программа по учебному предмету «Физическая культура» в начальной школе отвечает генеральным целям физкультурного образования ориентации на развитие личности обучающихся средствами и методами физической культуры, на усвоение универсальных жизненно важных двигательных действий, на познание окружающего мира.
Материал программы направлен на реализацию приоритетных задач образования формирование всестороннего гармоничного развития личности при образовательной, оздоровительной и воспитательной направленности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое совершенствование, а также развитие основных двигательных (физических) жизненно важных качеств гибкости, ловкости, быстроты движений, мышечной силы и выносливости. Учебный материал позволяет сформировать у школьников научно обоснованное отношение к окружающему миру, с опорой на предметные, метапредметные результаты
5 ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки РФ от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1-4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
Формирование уважительного отношения к культуре других народов;
Развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
Определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функции и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в собственной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.


Предметные результаты
Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
Овладение умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
6 СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток. Занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнения на внимание, силу. Ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Формы и виды контроля на уроках в 1 классах.
Виды контроля
I четверть
II четверть
III четверть
IV четверть
В год

Зачетный
5
5
5
5
20

Формы и виды контроля на уроках в 2 классах.
Виды контроля
I четверть
II четверть
III четверть
IV четверть
В год

Зачетный
6
5
5
5
21


Формы и виды контроля на уроках в 3 классах.
Виды контроля
I четверть
II четверть
III четверть
IV четверть
В год

Зачетный
5
5
7
5
22


Формы и виды контроля на уроках в 4 классах.
Виды контроля
I четверть
II четверть
III четверть
IV четверть
В год

Зачетный
5
5
7
5
22


7 ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ (1-4 КЛАССЫ)
Раздел
Тема
Содержание
Характеристика видов деятельности учащихся

Что надо знать

Знания о физической культуре
Когда и как возникли физическая культура и спорт
Физкультура и спорт эпохи Античности, виды соревнований, в которых участвовали античные спортсмены . Современная физкультура и спортом.

Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современной физкультурой и спортом.
Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке.
Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют


Современные Олимпийские игры

Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (летних и зимних). Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта
Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр.
Определяют цель возрождения Олимпийских игр.
Определяют цель Олимпийских игр.
Объяснят роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр


Что такое физическая культура

Физическая культура как система регулярных занятий физическими упражнениями, выполнение закаливающих процедур, использование естественных сил природы.
Связь физической культуры с укреплением здоровья (физического, социального и психологического) и влияние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное).
Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учебы и социализации в обществе.
Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр.
Определяют цель возрождения Олимпийских игр.


Определяют цель Олимпийских игр.


Объяснят роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения.


Называют известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр


Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние органы, скелет, мышцы, осанка)

Строение тела, основные формы движений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслабление мышц при их выполнении.
Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц стоп ног.


Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни
Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжения и расслабления мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно – сосудистой системы во время двигательной деятельности. Выполняют упражнения на улучшения осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног.
Узнают свою характеристику с помощью теста «Проверь себя»


Сердце и кровеносные сосуды

Работы сердечно сосудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями
Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют важность выполнения физических упражнений, катания на коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления сердца.


Органы чувств

Роль органов зрения и слуха во время передвижений человека. Строение глаза. Специальные упражнения для органов зрения.
Органы осязания - кожа. Уход за кожей
Устанавливают связь между развитием физических качеств и органами чувств.
Объясняют роль зрения и слуха при выполнении основных движений.
Выполняют специальные упражнения для органов зрения.
Анализируют советы, как сберечь зрение, слух, как ухаживать за кожей.
Дают ответы на вопросы к рисункам.
Анализируют ответы своих сверстников.


Личная гигиена

Правила личной гигиены (соблюдение чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, смена нательного белья).

Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены
Учатся правильному выполнению правил личной гигиены.
Дают ответы на вопросы к рисункам.
Анализируют ответы своих сверстников.
Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя»


Закаливание

Укрепление здоровья средствами закаливания. Правила проведения закаливающих процедур.
Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания
Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведения закаливающих процедур. Дают оценку своему уровню закалённости с помощью тестового задания «Проверь себя».
Дают ответы на вопросы к рисункам.
Анализируют ответы своих сверстников.


Мозг и нервная система

Место нахождение головного и спинного мозга в организме человека. Центральная нервная система. Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Положительные и отрицательные эмоции. Важная роль работы голоного мозга и центральной нервной системы в физкультурной и спортивной деятельности. Рекомендации, как сберечь нервную систему.


Получают представление о работе мозга и нервной системы.
Дают ответы на вопросы к рисункам.
Анализируют ответы своих сверстников.



Обосновывают важность рекомендаций, как сберечь нервную систему.


Органы дыхания

Роль органов дыхания во время движений и передвижений человека. Важность занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках.

Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное)


Органы пищеварения

Работа органов пищеварения.
Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и работы кишечника
Получают представление о работе органов пищеварения.
Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятии пищи


Пища питательные вещества
Вещества, которые человек получает вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для пополнения затраченной энергии.
Рекомендации по правильному усвоению пищи.
Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций правильного употребления пищи
Узнают, какие качества необходимые для роста организма м для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей.
Дают ответы на вопросы к рисункам.
Анализируют ответы своих сверстников.
Обосновывают важность рекомендаций правильного употребления пищи.
Дают оценку своим привычкам, связанным с приемом пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя»




Вода и питьевой режим

Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями, во время тренировок и туристических походов
Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода.
Дают ответы на вопросы к рисункам.
Анализируют ответы своих сверстников.


Тренировка ума и характера

Режим дня, его содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на самочувствие и работоспособность человека.
Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности.
Физические упражнения и подвижные игры на удлиненных переменах, их значение для активного отдыха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, выработки привычек к систематических занятиям физическими упражнения.
Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций по соблюдению режима дня
Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня.

Определяют назначение утренней зарядки, физкультминуток, их роль и значение в организации здоровьесберегающей жизнедеятельности. Анализируют ответы своих сверстников.





Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя»


Спортивна одежда и обувь
Требования к одежде и
обуви для занятий физическими упражнениями и спортом (в помещении, на открытом воздухе при различных погодных условиях).
Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью.
Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями
Руководствуясь правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий.
Дают ответы на вопросы к рисункам.
Анализируют ответы своих сверстников.
С помощью тестового задания «Проверь себя» оценивают собственное выполнение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями, а также рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью


Самоконтроль
Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, физической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Измерение роста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. Приемы измерения пульса (частоты сердечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). Тестирование физических (двигательных) способностей (качеств): скоростных, координационных, силовых, выносливости, гибкости. Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами, из различных исходных положений (и.п.), на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией.
Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля
Учатся правильно оценивать свое самочувствие и контролируют, как их организмы справляются с физическими нагрузками.
Определяют основные показатели физического развития и физических способностей и выявляют их прирост в течение учебного года.
Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений.
Оформляют дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно - оздоровительной деятельности и уровню физического состояния.
Выполняют контрольное упражнение (отжимание, прыжки в длину и в высоту с места, подбрасывание теннисного мяча и наклоны).
Результаты контрольных упражнений записывают в дневник самоконтроля.
Дают оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя»


Первая помощь при травмах

Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнениями (ушиб, ссадины, и потертости кожи, кровотечение).
Игра «Проверь себя» на усвоение правил первой помощи. Подведение итогов игры
Руководствуются правилами профилактики травматизма.
В паре со сверстниками моделируют случаи травматизма и оказания первой помощи.
Дают оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении травмы с помощью тестового задания «Проверь себя»
Подводят итоги игры на лучшее ведение здорового образа жизни

Раздел Что надо уметь

1-2 класс

Легкая атлетика
(Бег, ходьба, прыжки, метения)
Овладение знаниями
Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнение в прыжках в длину и в высоту.

Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение.



Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей
Ходьба обычная, на носочках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2-3 препятствий по разметкам.
Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.
Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.
Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений.



Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.
Обычный бег, с изменением направления движений по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150м с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3х5м, 3х10м, эстафеты с бегом на скорость.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений..




Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей
. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5-15м). Бег с ускорением от 10 до 15м (в 1 классе), от 10 до 20 м (во 2 классе). Соревнования (до 60м).

Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей


Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.
Равномерный, медленный, до 3-4 мин, кросс по слабопересеченной местности до 1 км
Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.


Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей
. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5-15м). Бег с ускорением от 10 до 15м (в 1 классе), от 10 до 20 м (во 2 классе). Соревнования (до 60м).
Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдая правила безопасности.



Освоение навыков прыжков, развитие скоростно – силовых и координационных способностей.
На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 900; с продвижением вперед на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30см; с разбега (место отталкивания на обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, веревочку (высота 30-40см) с 3-4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скалку; многоразовые (от 3 до 5 прыжков) на правой и левой ноге. На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 1800, по разметкам, в длину с места, в длину с разбега, с зоны отталкивания 60-70см, с высоты до 40см, в высоту 4-5 шагов разбега, с места с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов, через длинную вращающуюся и короткую скакалку, многоразовые (до 8 прыжков).





Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре.
















Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно – силовых и координационных способностей.




Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно – силовых и координационных способностей.
Игры с прыжками с использование скакалки. Прыжки через стволы
деревьев, земляные возвышения и т.п., в парах. Преодоление естественных препятствий.
Закрепляют в играх навыки прыжки в и развивают скоростно-силовые и координационные способности.



Овладение навыками метания, развитие скоростно – силовых и координационных способностей.
Метание малого мяча с места на дальность из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2х2) с расстояния 3-4м. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2х2м) с расстояния 4-5м, на дальность отскока от пола от стены. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность.
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.









Демонстрируют вариативное выполнении метательных упражнений







Самостоятельные занятия.
Равномерный бег (до 6 мин). Соревнования на короткие дистанции (до 30м).Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие ( высотой 40см) естественные вертикальные и горизонтальные ( до 100см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).
Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их.




3-4 классы


Легкая атлетика
Овладение знаниями
Понятия: эстафета, команды «старт», «финиш»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях, техника безопасности на занятиях.
Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях


Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей
Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом, с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различенном темпе под звуковые сигналы.. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3-4 препятствий по разметкам.
Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.
Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.
Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений.



Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей
Обучение тем же элементам ходьбы, как в 1-2 классах. Обычный бег, с изменением длины и частоты шагов, с высоким поднимание бедра, приставными шагами правым, левым боком вперед, с захлестыванием голени назад.
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, влияют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения


Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.
Равномерный, медленный, до 5-8 мин, кросс по слабопересеченной местности до 1 км.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.



Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей
. Бег в коридоре 30-40см из различных и.п. с максимальной скоростью до 60м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы. «Круговая эстафета» (расстояние 15-30м), «Встречная эстафета (расстояние 10-20м). Бег с ускорением на расстояние от 20 до 30м (в 3 классе), от 4 до 60м в 4классе). Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах.
Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.
Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности


Освоение навыков прыжков, развитие скоростно – силовых и координационных способностей
. На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 1800; в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см; с высоты до 60см; в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши вовремя полета; многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места. Прыжки на заданную длину по ориентирам; на расстояние 60-110см в полосу приземления шириной 30см; чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления); с высоты до 70см с поворотом в воздухе на 90-1200 и с точным приземлением в квадрат; в длину с разбега (согнув ноги); в высоту с прямого и бокового разбега; многоскоки (тройной, пятерной, десятерной)
. Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Применяют прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно – силовых способностей, выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.




Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно – силовых и координационных способностей.
Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.
Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре.


Овладение навыками метания, развитие скоростно – силовых и координационных способностей.
Метание малого мяча с места на дальность из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (15х15) с расстояния 4-5м. Бросок набивного мяча (1кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх; снизу вперед-вверх на дальность заданное расстояние. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 5-6м. Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками из-за головы от груди, снизу вперед-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди с места; то же с шага на дальность и заданное расстояние
Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.
Применяют упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.
Включают метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.



Самостоятельные занятия.
Равномерный бег до 12 мин. Соревнования на короткие дистанции (до 60м).Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 50см) естественные вертикальные и горизонтальные ( до 110см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой
Включают беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их.


Гимнастика с основами акробатики
(Бодрость грация, координация)
Теоретические све- дения
Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значения напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.
Объясняют названия и назначение гимнастических снарядов, руководствуясь правилами соблюдения безопасности. Осваивают комплексы упражнений утренней зарядки и лечебной физкультуры



1-2классы



Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости
. Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1кг), обручем, флажками.

Включают беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их.



Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей
. Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперед в упор; кувырок в сторону.
Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.



Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей
Упражнения в висе стоя и лёжа; в висе к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лежа согнувшись, то же из седа ноги врозь и в висе на канате; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях ив упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке.
Описывают технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику.
Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.



Освоение лазанья и перелазания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки
Лазанье по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелазание через горку матов и гимнастическую скамейку. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками; по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног: перелазание через гимнастическое бревно (высота до 60см); лазанье по канату..
Описывают технику упражнений в лазанье и перелазании, составляют комбинации из числа разученных упражнений.
Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелазании, анализируют их технику, выявляют ошибки и помогают в исправлении.
Осваивают технику упражнений в лазанье и перелазании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.




Освоение навыков опорных прыжков, развитие координационных, скоростно – силовых способностей.
Перелазание через гимнастического коня.

Описывают технику опорных прыжков и осваивают ее.
Оказывают помощь сверстникам при освоении ими новых упражнений в опорных прыжках, анализируют их технику выполнения.


Освоение навыков равновесия.
Стойка на носках на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 900; ходьба по рейке гимнастической скамейке. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейке и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на реке гимнастической скамейки.
Описывают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне, составляют комбинации из числа разученных упражнений.
Осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки.



Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей
. Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейке и по бревну; перешагивание через набивные мячи и переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки
Описывают технику танцевальных упражнений и составляют комбинации из их числа.
Осваивают технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Оказать помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений



Осваивание строевых упражнений



















. Основная стойка; построение в колоннах по одному в шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в сторону руки; повороты направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс, стой!». Размыкание и смыкание приставными шагам; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; команда «На два (четыре) шага разомкнись!».
Различают строевые команды
Точно выполняют строевые приемы.



Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки.

Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. Комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности.
Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений без предметов и составляют комбинации из числа разученных упражнений.
Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.


3-4 классы


Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей
. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед;, стойка на лопатка; «мост» из положения лежа на спине. Кувырок назад; кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; «мост» с помощью и самостоятельно.
Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений без предметов и составляют комбинации из числа разученных упражнений.



Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей.
Вис завесом; вис на согнутых руках согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе.
Описывают технику на гимнастических снарядах, предупреждение появления ошибок и соблюдения правил безопасности.
Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений


Освоение навыков лазанья и перелазания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки.
Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками; по канату; перелазание через бревно, коня. Лазанье по канату в три приема; перелезание через препятствия.

Описывают технику упражнений в лазанье и перелазании, и составляют комбинации из числа разученных упражнений
Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелазании, выявляют технические ошибки и помогают в их исправлении.
Осваивают технику упражнений в лазанье и перелазании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.



Освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно – силовых способностей.
Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.
Описывают и осваивают технику опорных прыжков и осваивают ее, соблюдая правила безопасности.



Осваивание навыков равновесия
Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну (высота до 1м); повороты на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжками на 900 и 1800: опускание в упор стоя на колене ( правом, левом).
Описывают и осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне. составляют комбинации из числа разученных упражнений



Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей
. Шаги галопа и польки в парах; сочетание изученных танцевальных шагов» русский медленный шаг. II и II позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев.
Осваивают технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
Оказывают помощь сверстникам в освоении танцевальных упражнений .
Описывают технику осваиваемых танцевальных упражнений и составляют комбинации из их числа.




Освоение строевых упражнений.
Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!»; построение на две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; по порядку; перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.
Различают строевые команды
Точно выполняют строевые приемы.



Самостоятельные занятия.
Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнения на снарядах, акробатических упражнений на равновесие, танцевальных упражнений.
Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их.
Соблюдают правила безопасности.



Подвижные и спортивные игры
(Играем все)
Теоретические сведения
Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности
Руководствуются правилами игр, соблюдая правила безопасности.


1-2 класс


Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способностью к ориентированию в пространстве.
Подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза», «пятнашки».

Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство. Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.


Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно – силовых способностей, ориентирование в пространстве.
Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.





Закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно - силовых способностей.
Подвижные игры «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель».

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Соблюдают правила безопасности.






Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.
Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом).

Используют действия данных подвижных игр для развития координационных способностей.
Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.



Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведение мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
Подвижные игры «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч».

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. Используют подвижные игры для активного отдыха.



3-4 классы


Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.
Подвижные игры «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты».

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдают правила безопасности.



Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно – силовых способностей, ориентирование в пространстве.
Подвижные игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка»».

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдают правила безопасности.



Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.
Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления (баскетбол, гандбол) и броски в цель ( в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. Ведение мяча с изменение направления и скорости. Броски по воротам с 3-4 м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. Подбрасывание и подача мяча, прием и передача мяча в волейболе. Подвижные игры на материале волейбола.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.


Соблюдают правила безопасности.





Используют подвижные игры для активного отдыха.



Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
Подвижные игры «гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу». «Охотники и утки», «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча».

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Используют подвижные игры для активного отдыха.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.



Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.
Подвижные игры1 «Борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини-баскетбол», «Мини-гандбол», варианты игры в футбол, мини - волейбол.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют подвижные игры для активного отдыха.
Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.


Самостоятельные занятия.
Упражнения в бросках, ловле и передачах мяча, ударах и остановках мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими верхними и нижними конечностями.
Включают упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре


Твои физические способности

Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, физической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Измерение роста, массы тела, окружности, грудной клетки, плеча и силы мышц. Приемы измерения пульса (частоты сердечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). Тестирование физических (двигательных) способностей (качеств): скоростных, координационных, силовых, выносливости, гибкости
Раскрывают понятие «физические способности человека», выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека.
Выполняют основные упражнения для развития гибкости, быстроты, согласованности движений и силы из различных разделов учебника.
Выполняют контрольные упражнения для оценки физической подготовленности.
С помощью родителей сравнивают свои результаты со средними показателями ребенка 7-10лет


Твой спортивный уголок

Примерный перечень снарядов для устройства спортивного уголка дома. Приспособления для развития силы, гибкости, координации и выносливости
Вместе с родителями выбирают спортивный инвентарь и снаряды для выполнения в домашних условиях утренней гимнастики и тренировочных упражнений. Вместе с родителями оборудуют спортивный уголок


Уровень физической подготовленности учащихся 7-10 лет
№ п/п
Физические способности
Контрольное упражнение (тест)
возраст
Уровень





Мальчики
Девочки





Низкий

Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий

1
Скоростные

Бег 30м, с
7

8
9
10
7,5 и более
7,1
6,8
6,6
7,3-6,2

7,0-6,0
6,7-5,7
6,5-5,6
5,6 и менее
5,4
5,1
5,0
7,6 и более
7,3
7,0
6,6
7,5-6,4

7,2-6,2
6,9-6,0
6,5-5,6
5,8 и менее
5,6
5,3
5,2

2
Координационные
Челночный бег 3х10 м, с
7

8
9
10
11,2 и более
10,4
10,2
9,9
10,8-10,3

10,0-9,5
9,9-9,3
9,5-9,0
9,9 и менее
9,1
8,8
8,6
11,7 и более
11,2
10,8
10,4
11,3-10,6

10,7-10,1
10,3-9,7
10,0-9,5
10,2 и менее
9,7
9,3
9,1

3
Скоростно – силовые
Прыжок в длину с места, см
7

8
9
10
100 и менее
110
120
130
115-135

125-145
130-150
140-160
155 и более
165
175
185
90 и менее
100
110
120
110-130

125-140
135-150
140-155
150 и более
155
160
170

4
Выносливость
6-минутный бег, м
7

8
9
10
700 и менее
750
800
850
130-900

800-950
850-1000
900-1050
1100 и более
1150
1200
1250
500 и менее
550
600
650
600-800

650-850
700-900
750-950
900 и более
950
1000
1050

5
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя, см
7

8
9
10
1 и менее
1
1
2
3-5

3-5
3-5
4-6
9 и более
7,5
7,5
8,5
2 и менее
2
2
3
6-9

6-9
6-9
7-10
11,5 и более
12,5
13,0
14,0

6
Силовые
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)
На низкой перекладине из виса лежа, кол – во раз (девочки)
7
8
9
10



7

8
9
10
1
1
1
1
2-3
2-3
3-4
3-4
4 и выше
4
5
5







2 и ниже
3
3
4







4-8

6-10
7-11
8-13







12 и выше
14
16
18


8 Учебно-методическое и материально-техническое
обеспечение образовательного процесса
по физической культуре.


п/п
Наименование объектов и средств материально-технического оснащения
Необходимое количество
Примечание



Основная школа


1
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1.1
Стандарт основного общего образования по физической культуре
Д
Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)

1.2
Примерная программа по физической культуре среднего (полного) общего образования (базовый профиль)
Д


1.3
Авторские рабочие программы по физической культуре
Д


1.4
Учебник по физической культуре
Г
В библиотечный фонд входят комплекты учебников, рекомендованных или допущенных Министерством образования и науки Российской Федерации

1.5
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению
Д
В составе библиотечного фонда

1.6
Методические издания по физической культуре для учителей
Д
Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе»

2
Демонстрационные печатные пособия

2.1
Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности
Д


2.2
Плакаты методические
Д
Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и корригирующим упражнениям

3
Экранно-звуковые пособия

3.1
Видеофильмы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»
Д


4
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование



4.1
Щит баскетбольный игровой
Д


4.2
Щит баскетбольный тренировочный
Г


4.3
Стенка гимнастическая
Г


4.5
Скамейки гимнастические
Г


4.6
Стойки волейбольные
Д


4.7
Ворота, трансформируемые для гандбола и мини-футбола
Д


4.8
Бревно гимнастическое напольное
Д


4.9
Перекладина гимнастическая пристенная
Д


4.10
Канат для лазания
Д


4.11
Обручи гимнастические
Г


4.12
Комплект матов гимнастических
Г


4.13
Перекладина навесная универсальная
Д


4.14
Набор для подвижных игр
К


4.15
Аптечка медицинская
Д


4.16
Спортивный туризм (палатки, рюкзаки, спальные мешки и др.)
Г


4.17
Стол для настольного тенниса
Д


4.18
Комплект для настольного тенниса
Г


4.19
Мячи футбольные
Г


4.20
Мячи баскетбольные
Г


4.21
Мячи волейбольные
Г


4.22
Сетка волейбольная
Д


4.23
Оборудование полосы препятствий
Д


5
Спортивные залы (кабинеты)



5.1
Спортивный зал игровой (гимнастический)

С раздевалками для мальчиков и девочек

5.2
Кабинет учителя

Включает в себя: рабочий стол, стулья, сейф, шкафы книжные (полки)

5.3
Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

Включает в себя стеллажи, контейнеры

6
Пришкольный стадион (площадка)



6.1
Легкоатлетическая дорожка
Д


6.2
Сектор для прыжков в длину
Д


6.3
Игровое поле для футбола (мини-футбола)
Д


6.4
Гимнастический городок
Д


6.5
Полоса препятствий
Д



Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:
Д демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев);
К комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);
Г комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся



«Согласовано»
«Согласовано»

Протокол заседания МО учителей
Заместитель директора

физической культуры
__________/_

№1 от 28 августа2015г.
29 августа 2015 г

Руководитель МО


__________/_



Заголовок 1 Заголовок 2 Заголовок 3 Заголовок 4 Заголовок 5HYPER15Основной шрифт абзаца

Приложенные файлы

  • doc doc1.
    Размер файла: 347 kB Загрузок: 4