Тренинг 2 Профилактика СЭВ у ИПР


Тренинговое занятие по профилактике эмоционального выгорания у педагогов №2
1. Разминка
Упражнение «Снежный ком» (Я Гуля и люблю…)
Упражнение “Мои качества ” (написать качества свои, в паре, в четверках и тд.)
Упражнение «Наша команда как…» (канцелярские принадлежности) Почему?
2. Упражнения на сплочение группы, формирование доверия (работа в кругу)
Упражнение “Порядковый счет”
Все сидят в кругу, один человек говорит “один” и смотри на любого участника игры, тот на кого он посмотрел, говорит “два” и смотрит на другого.
Упражнение “Путанка”
Ведущий ставит рядом 2-3 стула и предлагает участникам всем сесть на них по его команде. Когда все сели (можно садится на колени друг другу) предлагается поднять вверх левую руку и протянуть ее кому-нибудь другому. Теперь нужно поднять вверх правую руку и протянуть ее кому-нибудь другому. Когда все руки, осторожно, не расцепляя, но и не выворачивая рук, встать со стульев, отойти немного в сторону и распутаться. В результате получится один или два круга, либо цепочка.
2. Основная часть
Упражнение “Стратегии самопомощи”
1. Подумайте и запишите ответы на вопросы: “Что я могу сделать, чтобы снизить свой уровень стресса, доставить себе радость?”
2. Попробуйте найти смысл, наполнить значимостью записанные вами ответы и осознать, как они могут противостоять негативным убеждениям.
Первый список может выглядеть так:
  Второй список может выглядеть так:
1) играю со своими детьми 1) играю с детьми и разделяю их радость, ощущаю безопасность и счастье
2) читаю, лежа на диване 2) работаю в саду и наслаждаюсь красотой природы
3) работаю в саду 3) встречаюсь с друзьями, стараясь оценить роскошь человеческого общения и т.д.
Таблица "Помоги себе сам"
Неправильно распределенная энергия и неумение вовремя выходить из ролей, сдерживание негативных эмоций приводит к психосоматическим проявлениям.
Участникам предлагается таблица психосоматических проявлений и способ самопомощи - аффирмации (позитивные утверждения):
Психологическая причина болезни В каком органе проявляется болезнь Повторяйте себе несколько раз в день
Долгая неразрешенная эмоциональная проблема Высокое давление Я с радостью отпускаю прошлое, я спокоен
Самокритика, страх Головная боль Я люблю и одобряю себя
Ощущение обреченности, тяжелые мысли, горечь Желудок Я люблю себя. Я с радостью освобождаюсь от прошлого.
Черствость, отказ от радости Сосуды Я принимаю радость и хочу замечать все хорошее. Любовь наполняет меня с каждым ударом сердца.
Хроническое нытье Печень Я ищу радость и любовь, везде ее нахожу.
Одним из распространенных стереотипов житейской психогигиены является представление о том, что лучшим способом отдыха и восстановления являются наши увлечения, любимые занятия, хобби. Число их обычно ограничено, т. к. у большинства людей есть не более 1-2 хобби. Многие из таких занятий требуют особых условий, времени или состояния самого человека. Однако, существует много других возможностей отдохнуть и восстановить свои силы.
Упражнение "Тряпичная кукла"
Цель: Снятие напряжения, умение расслабляться.
Участникам предлагается разбиться на пары и работать в паре. Сначала один изображает куклу: поддерживаемый партнером в области пояса, пытается полностью расслабить верхнюю часть туловища, постепенно восстанавливает напряжение, затем партнеры меняются ролями.
Упражнение “Промежуточная рефлексия”
Представьте себя каким–нибудь предметом в зависимости от того настроения, в котором вы находитесь в данный момент. Закрасьте его в любой цвет. Опишите, настроение этого предмета.
Участники по кругу описывают свои предметы.
Разбор педагогической ситуации:
Прежде чем разобрать ситуацию, я предлагаю
Упражнение «Калоши счастья», чтобы все было позитивным.
Цель: развитие позитивного мышления педагогов. Задачи: развитие навыков самопознания, формирование навыков позитивного восприятия мира, развитие позитивной Я-концепции, развитие навыков эмоциональной саморегуляции.
Материалы и оборудование: «калоши счастья» (игровой элемент, обычные резиновые калоши, желательно большого размера с веселым дизайном), карточки с ситуациями, рефлексивный кубик (см. приложения 2, 3 ).
Инструкция. Я хочу предложить вам поиграть в игру, которая называется «Калоши счастья». У Андерсена есть сказка с таким названием. В этой сказке фее подарили на день рождения калоши счастья, которые она решила отдать людям, чтобы те стали счастливее. Человек, который надевал эти калоши, становился самым счастливым человеком. Калоши исполняли все его желания, он мог перенестись в любое время или эпоху. Итак, я предлагаю вам обуть эти калоши и стать счастливым человеком. Я также буду зачитывать вам различные ситуации, а ваша задача — надев эти калоши, найти в ситуации, предложенной вам, позитивные стороны. Другими словами, посмотрите на ситуацию глазами счастливого человека-оптимиста.
Ожидаемый результат: участники игры, надев «калоши счастья», отвечают на предложенную ситуацию в позитивном ключе. Тому, кто затрудняется дать позитивный ответ, остальные участники игры помогают, предлагая свои варианты. Участники получают эмоциональную разрядку и позитивный настрой.
Карточки с предложенными ситуациями и возможными вариантами ответов к игре «Колоши счастья»
Директор отчитал вас за плохо выполненную работу.
Я сделаю соответствующие выводы и постараюсь не допускать ошибок.
В следующий раз постараюсь выполнять свою работу лучше.
Вам дали классное руководство над слабыми детьми.
Есть возможность попробовать свои силы в работе с такими учениками.
Это хорошая возможность освоить новые методы работы с классом.
На работе задержали зарплату.
Можно сэкономить на чем-то.
Можно теперь сесть на диету.
По дороге на работу вы сломали каблук.
Хороший повод купить новые сапоги.
Большинство ваших учеников написали контрольную очень слабо.
Хорошая возможность проанализировать, какой материал дети недостаточно хорошо усвоили.
Вы внезапно заболели.
Хороший повод отдохнуть.
Заняться наконец-то своим здоровьем.
Вас бросил муж.
Теперь не нужно тратить время на стирку, глажку, готовку, можно тратить свое время на себя.
Больше времени на хобби.
Вы попали под сокращение.
Хорошая возможность заняться чем-то другим, сменить род профессиональной деятельности.
Новый коллектив, новые перспективы
Разбиваются на группы: зачитывают пед.ситуацию:
Кейс – 1
Денис учится в нашем колледже на первом курсе, ему не очень нравятся уроки истории и обществознания, причина этому – не сложившиеся отношения с преподавателем этих предметов. Преподаватель не смогла найти контакта со студентом, часто публично делала ему замечания по поводу расслабленного отношения к занятиям. Денис систематически не работает на уроках, грубит, дерзит, намеренно нарушает дисциплину урока, часто выходит из-под контроля.
На одном из учебных занятий Денис отказался выполнять требования преподавателя и включил на полную громкость музыку на своем мобильном телефоне. Преподаватель призвала Дениса к порядку, а когда он проигнорировал её замечание, попросила выйти его из аудитории. Студент отказался выполнить и это требование. Тогда преподаватель подошла к столу студента и выбросила его конспект в коридор. Затем, преподаватель обратилась за помощью к заместителю директора по учебной работе…
Задание:
1. Выделите конфликты в описанной ситуации. Опишите характер конфликтов.
2. Используя знания возрастной психологии, проанализируйте мотивы, толкнувшие студента на такой поступок.
3. Предложите пути выхода из данной конфликтной ситуации.
4. Поставьте цели и задачи работы преподавателя с данной группой. Разработайте краткий план работы с группой на ближайшее время.
Кейс – 2
Студенты группы второго курса часто ссорятся друг с другом. Каждый день в группе происходят драки и скандалы. Мастер производственного обучения группы работает со студентами очень много времени, добросовестно относится к своим обязанностям, делая очень многое для наведения дисциплины в группе: звонит родителям студентов, обращается за помощью к администрации колледжа, к психологу учебного заведения.
Как-то на уроке мастер группы заметила, что молодые люди передают друг другу записки, она потребовали выбросить их в мусорное ведро, а на перемене один из студентов группы передал ей содержание этих записок. В них в некорректной форме студенты обсуждали внешний вид мастера группы и методы ее работы. Тут же мастер группы высказала студентам претензии относительно содержания записок и пригрозила наказать обучающихся в случае повторения подобной ситуации.
Задание:
1. Из данного кейса выделите все конфликтные ситуации.
2. Используя знания возрастной психологии, проанализируйте мотивы, толкнувшие студентов на такой поступок.
3. Оцените действия мастера группы, предложите методы решения возникшей проблемы.
4. Какие цели и задачи внеклассной работы поставили бы Вы, находясь в аналогичной ситуации?
Прием: «Я – высказывания»:
Я вижу…
Я чувствую…
Я нуждаюсь…
И поэтому я хотела бы …
Рекомендации: прочитать книгу «Учитель и проблемы дисциплины» С.В. Кривцовой.
Упражнение «Ливень»
Все в кругу, дирежер в центре. Тереть ладонями по кругу, Шелкание пальцами, Хлопки по бедрам. Стучание ногами. Солнце выглянло.
3. Заключительная часть
Упражнение для отдыха.
Просмотр фильма «Бабочки»
Рефлексия “Мне сегодня...”

Приложенные файлы

  • docx trening 2
    Размер файла: 26 kB Загрузок: 2