Энергообеспечение мышечной деятельности


Энергообеспечение
Продолжительность Механизм энергообеспечения Источник энергии Примечание
1-5 сек Анаэробный
Алактактный(фосфатный) Отвечает за мощность работы АТФ в мышцах АТФ АДФ+Ф+Е
6-8 сек Анаэробный
Алактактный(фосфатный) АТФ
креатинфосфатКФ+АДФ АТФ+креатинНаблюдается снижение эффективности работы мышцы, мышца переходит на гликоген(животный крахмал, полимер глюкозы)
9-45 сек Анаэробный
Алактактный(фосфатный)
+
Анаэробный лактатныйАТФ
Креатинфосфат+
гликоген КФ+АДФ АТФ+креатинГликоген Лактат+ ЕЛактат (молочная кислота) накапливается в мышце, закисляет ее. Это снижает скорость восстановления КФ
45-120 сек Анаэробный лактатныйГликоген Гликоген Лактат+ ЕМолочная кислота частично выводится из организма, частично поступает с кровотоком к различным органам, где проискодит восстановление гликогена только!!! с участием кислорода
120-240 сек Аэробный (кислородный)
+
Анаэробный лактатныйОтвечает за выносливость гликоген Гликоген+кислородВода+углекислый газ+Е240-600 сек и дальше Аэробный Гликоген
Жирные кислоты Гликоген в мышцах заканчивается, печень отдает гликоген неохотно, т.к. гликоген печени является источником поддержания жизнедеятельности организма, жирные кислоты подключаются в качестве источника энергии
Жиры в организме расходуются в следующей последовательности:
Жир в сосудах (липопротеины- соединения с белками)
Весцеральный жир вокруг органов, там большое кровообращение
Подкожный жир в местах где хорошее кровообращение (щеки, грудь, руки)

Приложенные файлы

  • docx file4
    Размер файла: 14 kB Загрузок: 7