ОСОБЕННОСТИ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПОДХОДА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К СДАЧЕ НОРМ ВФСК «ГТО»


Управление образования Администрации города ГубкинскогоМуниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 5 г.Губкинский»
Методические рекомендации на тему:
ОСОБЕННОСТИ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПОДХОДА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К СДАЧЕ НОРМ ВФСК «ГТО»
Рекомендации были представлены в материалы Всероссийской научно-практической конференции «Физическая культура, здоровье и спорт: актуальные вопросы физического воспитания и образования в контексте внедрения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Сургут 20 апреля 2016г и опубликованы в сборнике научных трудов «Физическая культура, здоровье и спорт: актуальные вопросы физического воспитания и образования в контексте внедрения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне”», 20 апреля 2016 года г. Сургут : сб. материалов ; БУ высш. образования ХМАО – Югры «Сургут. гос. пед. ун-т» [и др.] ; [редкол. Н. И. Синявский и др.]. – Сугут : РИО СурГПУ, 2016. – 88, [1] с. УДК 796.015 (08) ББК 75.113я413
Автор:
Учитель физической культуры
МБОУ «СОШ №5» ЯНАО г. ГубкинскийАспирант СурГПУ г. Сургут. ХМАО-Югры.
Игнатов Олег Владимирович
ЯНАО г. ГубкинскийМарт 2016 год
ОСОБЕННОСТИ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПОДХОДА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К СДАЧЕ НОРМ ВФСК «ГТО»
Аннотация.
В статье описывается методические приёмы дифференцированного подхода на уроках физической культуры с учебно-тренировочной направленностью, при подготовке к сдаче нормативов ВФСК «ГТО» учеников, отстающих в проявлении силовых и скоростно-силовых способностей.
ВВЕДЕНИЕ
Одной из приоритетных задач общеобразовательных учреждений является воспитание здорового, физически развитого человека, способного на качественном высоком уровне осваивать программный материал школьного курса обучения [5, 44]. Решая эти задачи, у учителей физической культуры, является стимулом к самосовершенствованию.
Осуществляя контроль физического развития обучающего, учителями физической культуры два раза в год проводится тестирования показателей физической подготовленности учеников.
С помощью АС ФСК «ГТО» (https://rosinwebc.ru) [2, 133-136] итоги анализа результатов учащихся 2-А класса, показали отставание у мальчиков, в проявлении силовых и скоростно-силовых способностей (рис 1).
С целью повышения качества силовых и скоростно-силовых способностей учащихся, был организован и проведен педагогический эксперимент. Для решения данной проблемы была разработана и реализована во время педагогического эксперимента дифференцированная методика, направленная на подготовку отстающих учеников в проявлении силовых и скоростно-силовых способностей. Тем самым, с помощью подготовить их к выполнению норм ВФСК «ГТО».
ГРУППОВОЙ ПРОФИЛЬ
физической подготовленности
выполнения государственных требований
комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Дата тестирования: 22.05.2015г. Кол-во участников: 22 чел. (м-16 чел., ж-6 чел.) Ответственный за подготовку, должность: Игнатов Олег Владимирович Организация (учреждение): БУ МБОУ "СОШ № 5" Муниципальное образование: г. Губкинский
Сила Выносливость Гибкость Быстрота

Бронзовый знак Бронзовый знак Серебряный знак Бронзовый знак
Бронзовый знак физической подготовленности


Рис 1.Групповой профиль физической подготовленности выполнения государственных требований комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Эффективная реализация дифференцированной методики проведена на основе разработки рациональной структуры урока [3, 10-11].На протяжении 1 - й четвертей в основу содержания уроков физической культуры учебно-тренировочной направленности были положены принципы спортивной тренировки (они характеризуют последовательность повышения и снижения пульса) с применением микроциклов в планировании использования средств физических упражнений по разделам программы. [4, 137-141]. Частота использования комплекса - 1 раз в недельный микроцикл.
Неотъемлемой частью содержания каждого занятия являлось - соблюдение основных правил построения и проведения урока: 1) планирование физической нагрузки на уроке; 2) структура и направленность урока; 3) качественное проведение урока; 4) умение учителя интегрировать эти правила в каждом уроке и определяет педагогическое мастерство.
В эксперименте принимали участие 20 учеников (мальчики) 2-А класса
(экспериментальная группа) и 2 Б (контрольная группа), которые были распределены на две группы.
Основными средствами дифференцированного подхода к учащимся экспериментальной группы являлись специально разработанные для экспериментальных групп комплексы физических упражнений.
В экспериментальной группе в миометрическом и полиометрическом режиме использовались упражнения, отягощенные весом собственного тела, упражнения с использованием внешней среды (при этом вес не превышал 50% массы тела ученика), упражнения с использованием сопротивления упругих предметов. Силовые упражнения сочетались с упражнениями на растягивание, скоростно-силовыми и координационными упражнениями. В виде повторных напряжений использовались и упражнения в изометрическом режиме длительностью в 2-5 секунд, Комплексы упражнений подбирались таким образом, чтобы каждая последующая серия включала в работу новую группу мышц.
Величина нагрузки от максимальной составляла 55-65% при количестве повторений - 7-12 раз. Интервалы неполного отдыха при максимальных нагрузках составляли около 1 - 2 минуты, при максимальных и субмаксимальных нагрузках - 2-4 м. полного отдыха. Применялось 3-5 упражнений. Комплексы выполнялись в основной части занятия, перед упражнениями на выносливость. В качестве упражнений на выносливость применялись подвижные игры высокой интенсивности. Время ОФП было распределено следующим образом: упражнения из видов спорта, предъявляющих повышенные требования к развитию выносливости - 35%, упражнения силового и скоростно-силового характера - 19%, остальные средства подготовки - 46%. Продолжительность выполнения комплексов упражнений варьировалась от 5 до 10 минут, в зависимости от цели и задач урока, утомления учащихся и этапа подготовки.
Следует отметить, что физические нагрузки на уроках в начальных классах, основанные только на комплексах физических упражнений, не вызывают максимального напряжение физиологических функций учащихся, а значит, не дают достаточного эффекта в развитии физических качеств. [4, 137-141]. На уроках образовательно-тренировочной направленности без применения подвижных игр тренирующий эффект учеников обеспечивался при ЧСС 145-150 уд/мин. развивающего пульса и ЧСС 155-160 уд/мин. тренирующего. Применение в основной части урока подвижных игр решало задачи совершенствования общей выносливости посредством продолжительных циклических нагрузок в аэробной восстановительной ЧСС до 165 уд/мин и аэробной развивающей ЧСС до 175 уд/мин зонах интенсивности. Это дало возможность с максимальной плотностью осуществлять тренирующий процесс.
Тренирующий эффект на уроках физической культуры обеспечивался путём совмещения комплексов упражнений с подвижными играми, эстафетами.
Основными методами проведения уроков образовательно-тренировочной направленности в контрольных группах выступали круговой и игровой. К основным средствам относились специальные комплексы физических упражнений, подвижные игры и эстафеты.
Таким образом, предусматриваемое совмещение комплексов упражнений с подвижными играми и эстафетами на уроках физической культуры образовательно-тренировочной направленности позволило увеличить нагрузку и моторную плотность занятий и повышать их тренировочный эффект.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Результаты повторного тестирования учеников экспериментальной группы продемонстрировали значительный рост их физической подготовленности.
До и после опытно-экспериментального исследования было проведено тестирование физической подготовленности учащихся, занимающихся в контрольных и экспериментальных группах (в табл.1.).
Таблица 1
Показатели прироста физической подготовленности мальчиков 2-х классов за период эксперимента
Показатели Группы Различия по t критерий Стьюдента
К (n=9) Э (n=11) х ± х ± Бег 30 м, с
До эксп. 6,6 ± 0,6 6,6 ± 0,3 > 0,05
После эксп. 6,1 ± 0,3 5,9 ± 0,4 < 0,05
Челночный бег 3x10 м, с
До эксп. 9,8 ± 0,7 9,6 ± 0,5 > 0,05
После эксп. 9,4 ± 0,б9,0 ± 0,6 < 0,05
Прыжок в длину с места, см
До эксп. 140,9 ± 16,0 140,6 ± 12,7 > 0,05
После эксп. 146,8 ± 14,2 151,5 ± 14,3 < 0,05
Наклоны вперед сидя, см До эксп. 5,5 ± 3,2 6,5 ± 5,0 > 0,05
После эксп. 5,6 ± 4,3 9,7 ± 7,2 < 0,05
Подтягивание, кол-во раз До эксп. 2,3 ± 3,2 2,7 ± 3,0 > 0,05
После эксп. 2,7 ± 2,0 3,7 ± 1,4 < 0,05
Результаты оценки физической подготовленности учащихся сопоставлены с возрастно-половой нормой, после чего дано комплексное заключение о развитии параметров у обследуемого. Выявляется «цена» демонстрируемых обследуемых двигательных достижений, резервные возможности и лимитирующее звено в подготовке учащихся.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Результаты проведенного исследования позволяют сделать вывод о том, что реализация дифференцированного подхода на уроках физической культуры образовательно-тренировочной направленности, направлен на подготовку к сдаче норм ВФСК «ГТО» отстававших учеников, показал положительные изменения показателей физической подготовленности и улучшение результата.
ЛИТЕРАТУРА
Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://fizvosp.ru/ – Заглавие с экрана. – (Дата обращения: 27.01.2016). [1]
Синявский Н.И. Применение онлайн технологий в программно-методическом обеспечении Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) /Синявский Н.И., Фурсов А. В., Камартдинова А. А., Герега Н. Н..// Научно- теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». – 2015. – №3(121). – С.133-136. [2]
Синявский Н.И. Садыков Р.И. Содержание уроков физической культуры образовательно-тренировочной направленности на основе принципов спортивной тренировки: монография / Н.И. Синявский, Р.И. Садыков – Тюмень: Аксиома, 2013. – 160 с. С.10-11., [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://rosinwebc.ru/ – Заглавие с экрана в окне: УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ, в разделе: ПРОГРАММА. – (Дата обращения: 25.08.2015). [3].
Синявский Н.И Содержание уроков физической культуры образовательно-тренировочной направленности /Синявский Н.И., Садыков Р.И.// Научно- теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». – 2012. – №4(86). – С.137-141. [4]
Вершинин М.А. Технология проектирования физического воспитания учащихся младших классов на основе дифференцированного подхода /Вершинин М.А.// Научно- теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». – 2012. – №3(85). – С.44. [5].

Приложенные файлы

  • docx file10
    ОСОБЕННОСТИ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПОДХОДА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К СДАЧЕ НОРМ ВФСК «ГТО»
    Размер файла: 69 kB Загрузок: 11