исследовательская работа су джок


Су Джок как средство профилактики стресса
студентов медицинского колледжа
Тесленко Ю.401Л
руководитель: Варламова Ю.А., преподаватель
ГАПОУ РБ «Стерлитамакский медицинский колледж»
Актуальность. Существует большое количество подтверждений тому, что хронический стресс - спутник студенческой жизни. Поэтому методы и средства для профилактики стресса у обучающихся является одним из направлений формирования здоровьесберегающего пространстваЦель исследования: изучить влияние Су Джок на психофизическое состояние студентов медицинского колледжа.
Объект исследования: психофизическое состояние обучающихся .
Предмет исследования: занятия с использованием Су Джок
Гипотеза исследования состоит в предположении, что умственная работоспособность студентов может быть повышена при занятиях с использованием Су Джок.
Задачи исследования:1.Выявить влияние Су Джок на состояние кровеносной системы у обучающихся колледжа. 2.Определить действие Су Джок на психоэмоциональное состояние обучающихся .
Методы исследования: 1.Исследование состояния сердечно-сосудистой системы: ЧСС, АД. Проба Руфье. 2.Исследование психоэмоционального состояния нервной системы. Тест самооценки стрессоустойчивости С. Коухена и Г. Виллиансона. Проверка уровня невротизации по ВассермануНаучная новизна исследования. Впервые в сравнительном плане доказана эффективность занятий с использованием Су Джок в Стерлитамакском МК, как средство профилактики стресса обучающихся .Теоретическая и практическая значимость исследования состоит в том, что при введении Су Джок занятий для профилактики стрессовых состояний у обучающихся может повысить учебный процесс и нормализовать психофизическое состояние.
Организация исследования. Исследование проводилось с октября 2014 по апрель 2015 г. на базе Стерлитамакского МК. В исследовании принимали участие обучающиеся 301Л и 302Л групп (всего 30 человек – 6 парней, 24 девушки), в возрасте 18-21 лет. Было сформировано две группы по 15 человек, основная, где проходили занятия Су Джок и контрольная.В основной группе проходили занятия по системе Су Джок, 5 дней в неделю по 10 минут, в течении трех месяцев. При использовании массажёров Су Джок акцент был на стимуляцию большого пальца правой и левой кисти массажёром «волшебное колечко».
Результаты исследования и их обсуждение. Для оценки состояния сердечно-сосудистой системы использовали пробу Руффье. Полученные результаты представлены в таблицах1-4.
Для статистической обработки данных использовали Критерий знаков.
Таблица 1. Влияние Су Джок на функциональное
состояние сердечно-сосудистой системы
Основная n=15( индекс Руффье)
Контрольная n = 15(индекс Руффье)
На начало исследования На конец исследования Результат
На начало исследования На конец исследования Результат
1 10,2 6,5 + 9,8 8,1 +
2 9,9 7,8 + 9,7 8,9 +
3 9,8 7,2 + 7,9 7,9 0
4 9,2 7,0 + 7,8 7,8 0
5 9,9 8,0 + 9,2 9,2 0
6 9,2 8,1 + 8,8 8,8 0
7 8,9 7,0 + 9,7 8,2 +
8 9,2 9,2 0 8,5 8,5 0
9 9,3 8 + 9,2 8,9 +
10 8,9 7 + 9,7 8,2 +
11 8,7 7,6 + 9,3 7,8 +
12 8,9 8,9 0 10,2 9,7 +
13 9,8 8,7 + 8,5 8,4 +
14 8,7 8,6 + 9,5 8,4 +
15 9,3 8,7 + 8,9 7,9 +
+ лучше; 0-без изменения; - хужТаблица 2. Исследованиевлияние Су Джок терапии состояние
сердечно-сосудистой (по индексу Руффье)
Основная n = 15 Контрольная n = 15
+ 14 6
0 1 8
- 0 1
Z Z<Z 0,05 Z >Z 0,05
В основной группе Z меньше критического табличного значения Z 0,05. Таким образом, произошедшие изменения статистически достоверны.
В контрольной группе изменения не могут быть признаны статистически значимыми.
Таким образом, полученные результаты свидетельствуют о том, использование Су Джок в профилактике стресса способствует нормализации ССС, за счет за усиления кровообращения и мышечного питания.
Таблица 3.Влияние Су Джок на психоэмоциональное состояние
Основная n = 15
(количество положительных ответов) Контрольная n = 15(количество положительных ответов)
На начало исследования На конец исследования Результат
На начало исследования На конец исследования Результат
1 25 9 + 25 18 +
2 26 10 + 26 7 +
3 35 26 + 17 17 0
4 25 25 0 26 26 0
5 26 25 + 16 16 0
6 27 10 + 25 25 0
7 28 10 + 27 28 -
8 26 26 0 26 26 0
9 27 9 + 18 20 -
10 25 7 + 27 9 +
11 25 7 + 27 10 +
12 24 18 + 20 15 +
13 27 23 + 25 24 +
14 25 20 + 23 20 +
15 26 19 + 28 17 +
Таблица 4. Достоверность влияния занятий Су Джок на психоэмоциональное состояние
Основная n = 15 Контрольная n = 15
+ 12 6
0 5 5
- 0 2
Z ZZ 0,5 Z Z 0,5
+ лучше; 0-без изменения; - хуже
Таким образом, полученные результаты свидетельствуют о том, использование Су Джок способствует снижению тревожности, напряженности, беспокойства, растерянности, раздражительности, выравнивает психоэмоциональное состояние и приводят к нормализации деятельности всего организма. Проверка уровня невротизации по Вассерману показала, что в конце исследования количество положительных ответов изменилось в сторону снижения.
ВЫВОДЫ. Су Джок повлиял на уровень адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы у обучающихся и способствовал росту эмоциональной устойчивости. Показатель адаптационных свойств сердечно- сосудистой системы изменился достоверно в основной группе, в контрольной группе эти изменения были статистически не значимыми. Практические рекомендации:1.При распределении времени держать ситуацию под контролем 2.Чувство контроля ситуации 3. Психическая релаксация. 4. Непродолжительные прогулки.5. Посещение культурных учреждений. 6. Общение с друзьями. 7. смех.8.Массаж.9.Занятияспортом.10. 3 вида упражнений: релаксационные (ауторегуляционные дыхательные упражнения, мышечная релаксация, йога); концентрирующие упражнения.
библиографический Список
Аракелов Г.Г. Психофизиологический метод оценки тревожности // Психологический журнал. -2012.- № 7.-С.21-25
Старовойтова В.А. Су джок – управление стрессом.- М.: Попурри, 2010. – 138с.
Игумнов С.А. Управление стрессом: современные психологические и медикаментозные подходы..- СПб.: Речь, 2012.- 214с.

Приложенные файлы