Загар, польза и вред


Чтобы посмотреть презентацию с оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов:

ЗАГАР ПОЛЬЗА И ВРЕД Плотникова Р.Ф. Солнечные лучи нам очень полезны – и в этом сейчас никто не сомневается. Без солнца мы становимся нервными, раздражительными, подверженными различным стрессам, депрессиям. Неслучайно в плохую погоду наше настроение на нуле. А раз настроение плохое, то и здоровье оставляет желать лучшего. На солнце же повышается активность некоторых ферментов, укрепляется иммунитет, вырабатывается витамин D, столь полезный костям и зубам. Под действием солнышка в нашем теле вырабатываются эндорфины – гормоны радости. Неслучайно в солнечный день мы такие радостные, счастливые и довольные жизнью. Однако всю эту пользу можно получить, и не подставляя тело прямым солнечным лучам! Что такое загар? – это защитная реакция кожи на ультрафиолетовые лучи. Наше тело не хочет быть поджаренным и поэтому создает своеобразную защиту Но только ли цвет приносит загар нашей коже? К сожалению, нет. Солнце – это основной фактор, вызывающий старение кожи лица. Ничто так не старит кожу, как солнечные лучи! Солнце резко усиливает естественные процессы старения кожи лица. Свободных радикалов под действием солнечных лучей появляется так много, что они вызывают не только старение, но могут активизировать раковые процессы. Ультрафиолет разрушительно действует на белок, который в нормальном состоянии сохраняет кожу гладкой, упругой и плотной.Что в итоге? Под действием загара кожа становится сухой, обезвоженной, морщинистой, грубой, и к тому же, теряет свой естественный цвет! Кроме того, солнце необратимо утолщает кожу. Солнце не лечит прыщи! Если кожа у вас жирная, солнце способно усилить ваши проблемы. Дело в том, что кожа, стараясь защититься от солнца, начинает выделать больше защитного сала, а оно делает лицо жирным и закупоривает поры. Бывает ли загар безопасным на 100%?НЕТ. Загар не может быть на 100% безопасным – любой загар очень и очень вреден. Любой загар вызывает необратимые изменения в коже: утолщения, неровности, потерю влаги, огрубление кожи. Любой загар – даже загар в солярии! Избегайте самых вредных солнечных лучей – не выходите на прямое солнце с 10 до 15 часов дня. На солнце всегда защищайте лицо широкополой шляпой и носите солнечные очки. Чтобы получать удовольствие от загара, необходима умеренность. Чем беспощадно сжигать себя под лучами солнца, послушайте советы «Умного загара». «Умный загар» — это всесторонняя концепция безопасности, основанная на знании. 1. Избегайте ожогов. Если вы больше ничего не запомните, то постарайтесь запомнить хотя бы основное: ожог — враг, который наносит вашей коже огромный вред. Нежные кровяные сосуды могут лопаться от чрезмерного солнечного воздействия. Поэтому, когда вы загораете на пляже, старайтесь не подвергать себя сильным ожогам. Солнечный ожог — это рана на поверхности вашей кожи. 2. Изучите свой тип кожи. Перед тем, как устроиться на пляже или лечь в солярий, определите свой тип кожи. Сгорает ли она после часа игры в волейбол на полуденном солнце? Узнав свой тип кожи, вы сможете определить наиболее подходящий для вас режим загара, так как существуют четыре основных типа кожи, каждый из которых по-разному реагирует на солнечное излучение. 3. Защищайте себя, когда выходите на улицу. Защищайтесь от солнца при отдыхе на открытом воздухе, ведь загар не предохраняет от ожогов, и даже загорелая кожа может обгореть. Когда бы вы не выходили на улицу, надевайте шляпу, особенно если у вас не очень хорошие волосы: поверхность головы — очень уязвимое место для ожогов. 4. Защищайте глаза! Загораете ли вы на пляже или в солярии, кожа век — недостаточная защита от ультрафиолетового излучения, которое может вызвать ожоги сетчатки, катаракту и даже ночную слепоту. На улице носите очки, не пропускающие ультрафиолетовые лучи, а в солярии используйте очки, соответствующие стандартам

Приложенные файлы