Классный час. «Что имеем, не храним- потерявши, плачем!»

Российская Федерация
Костромская область
Буйский муниципальный район
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
БОРОВСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА
БУЙСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА КОСТРОМСКОЙ ОБЛАСТИ

157020 Костромская область, Буйский район, село Борок, улица Колхозная , 45
(.(49435) 33-1-24
e-mail: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
http://edu.of.ru/BuyBorschool
ОГРН 1024401233812
ИНН/КПП 4409003086/440901001


Классный час на тему
















Работа по расширению навыков здорового питания и здорового образа жизни.

7 класс






Разработчик : Трусова Л.С.


Классный час на тему
«Что имеем, не храним, потерявши, плачем.» 7 класс.

Форма проведения: ролевая игра.

Цель: расширить представление детей о здоровом образе жизни; способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности; побуждать детей к соблюдению навыков здорового образа жизни; содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и общества.

Оборудование: мультимедийная презентация,
плакаты «Что имеем, не храним, потерявши, плачем»,
«Сохранить природу – сохранить жизнь»,
таблица «Факторы здоровья»,
магнитофон, запись «Берёзы» - группа «Любэ», картон, цв. карандаши.

Ход занятия.

Орг. момент.
Сообщение темы и цели занятия.
Цель: расширить наши представления о здоровом образе жизни; уважению не только к себе, но и ко всему живому.
Тема нашего классного часа – здоровый образ жизни. Каждый взрослый человек вам скажет, что здоровье – это величайшая ценность, но почему-то современная молодёжь в числе главных ценностей называет деньги, карьеру, любовь, славу, а здоровье ставит на 7-8 место.
Прочитайте пословицу ( на доске «Что имеем, не храним, потерявши, плачем»).
- Как вы думаете, какое отношение эта пословица имеет к теме нашего разговора?
+ Ответы детей
- Мы знаем, как сохранить деньги, как сберечь вещи. А знаете ли вы о том, как хранить здоровье?

Основная часть.
Классный руководитель. – Что такое здоровье?
+ Это когда ничего не болит, когда ты хорошо себя чувствуешь.
Итак, здоровье – это великая ценность, но многие начинают это понимать, когда заболеют. Учёные утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. Как вы думаете, почему? Что мешает людям жить долго?
- Экология
- Вредные привычки
- Питание
- Стрессы
- Тяжёлая работа
- Отсутствие движения и др.
Составление таблицы «Здоровый образ жизни».
Медики утверждают, что самое главное для здоровья – это умение человека работать над собой, над своим здоровьем. Все учёные сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни. Из чего же он складывается? Заполним таблицу.
Но сначала отгадайте загадки. Каждая загадка – это один из факторов здоровья.
Итак 5 загадок – 5 факторов здоровья . (Один ученик записывает или прикрепляет на доску)
Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. (Режим дня)
Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. (Закаливание)
Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. (Гигиена)
Порядок приёма пищи, её характер и количество. (Правильное питание)
Активные действия, в которых участвуют различные группы мышц. (Движение, спорт)
Итак, что же у нас получилось. Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие?
(Читают)
Я предлагаю добавить в этот список ещё один пункт – отсутствие вредных привычек. Вы согласны со мной? Одна вредная привычка, например, курение, сведёт на нет все усилия по всем пяти пунктам.
( Дописываем в таблицу: «Отказ от вредных привычек»)

Медицинская консультация «Секреты здоровья».( ролевая игра)

- А сейчас мы открываем нашу медицинскую консультацию, которую мы назвали «Секреты здоровья». К нам в гости пришли врачи, которые поделятся с вами некоторыми секретами здорового образа жизни. ( Выступают подготовленные ученики в белых халатах)

Врач 1.(диетолог) Мой секрет касается питания. Врачи–диетологи всего мира выявили пятёрку самых вредных продуктов для человека. В эту пятёрку вошли ( читает):
Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для её вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек.
Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.
Сладкие батончики. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.
Сосиски, сардельки, варёная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.
Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.
Старайтесь избегать этих продуктов. Молочные продукты, овощи, фрукты – вот что поможет растущему организму.

Врач 2.(невропатолог) Мой секрет касается борьбы со стрессами. Стресс – это нервное напряжение, вызванное каким-то событием. Стрессы подстерегают нас на каждом шагу. Уроки – стресс. Дорога – стресс. Родители ругают С друзьями поссорился И так далее Стрессы вредят вашему психическому здоровью.
Как можно снять стресс? Для этого существует много способов: пение, общение с домашними животными, уход за растениями, прогулка. А есть ещё один способ быстрого снятия стресса – потереть ладони (показывает). А самое хорошее средство уберечься от стресса – улыбка, хорошее настроение.

Врач 3. (педиатр)Мой совет касается режима дня. Человек, который соблюдает режим дня , гораздо больше успевает, меньше устаёт. Но при составлении режима дня нужно учитывать и особенности своей психики. Как известно, люди делятся на «жаворонков» и «сов». «Жаворонки» с утра деятельны и активны, а к вечеру устают, хотят отдохнуть. Любят рано ложиться спать и рано вставать. А «совы» наоборот, с утра вялые, а ближе к вечеру становятся активными, деятельными. Любят поздно ложиться и поздно просыпаться. «Жаворонки» предпочитают для работы утренние часы, а «совы» - вечерние. Если это учесть – ваша работа будет более продуктивной.

Врач 4(нарколог). Мои советы я почерпнула из народной мудрости. Они касаются вредных привычек. Алкоголь и курение человечество знает давно. Своё отношение к этим порокам народ выразил в пословицах. Думаю, что эта мудрость поможет избежать современным молодым людям этих пороков.
Вот что говорит народ о пьянстве. У вас на столе лежат полоски со словами из народных пословиц. Соберите их, пожалуйста.
( о пьянстве)
А вот о курении народ очень мудро заметил: «Курить – здоровью вредить».

Классный руководитель: Игра «Да, нет, не знаю»


А теперь поиграем в игру «Да, нет, не знаю» .
- Отвечать нужно хором «да», «нет». Если не знаете, как отвечать, поднимаете руки.

Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (да)

Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)


Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятёрку самых вредных продуктов питания? (да)

Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек? (да)


Правда ли, что бананы поднимают настроение? (да)

Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)


Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)

Отказаться от курения легко? (нет)


Правда ли, что большинство людей не курит? (да)

Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)


Правда ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? (да)

Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? (нет)


Верно ли, что сосиски полезны для здоровья? (нет)

Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола? (да)

Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья? (нет)


Вот мы и проверили наши знания о здоровом образе жизни.

Мы с вами поговорили о питании, о стрессах, о режиме дня, о вредных привычках, а теперь поговорим об экологии, как об одном из факторов, влияющем на здоровье человека.

Мудрецы и мечтатели прошлого не один раз пытались перечислить «чудеса света» - чудеса, сотворённые природой и созданные руками человека. Твердили о семи чудесах, искали и находили восьмое, но, кажется, никто и никогда не упоминал о чуде из чудес – единственном известном нам во Вселенной. Это чудо есть сама наша планета вместе с атмосферой – вместилищем и хранителем жизни. Величайшее чудо, потому что сосредотачивает в себе все загадки, издавна волнующие человечество, - загадки разума и истории самой планеты, загадки возникновения жизни, разума, грядущих судеб цивилизации.
Эколог. Это чудо – Природа. Человек – её частица. Природа даёт человеку питание. Ветер и солнце, лес и вода доставляют нам общую радость, формируют характер, делают его мягче, поэтичнее. От состояния природы зависит жизнь человека.
«Сохранить природу – сохранить жизнь».

Есть ли в настоящее время угроза природе и жизни человека?
(мультимедийная презентация эколога)

Классный руководитель. Приведённые экологом факты тревожны. Какова экологическая обстановка в нашем крае? (газеты «Буйская правда», «Буй сегодня»)
Она тоже не радует и заставляет задуматься каждого.

Выступает медицинский работник о том, какое влияние окружающая среда оказывает на здоровье людей?


Классный руководитель. Что может сделать каждый из нас для сохранения природы?
- создавать безопасные технологии, очистные сооружения;
- больницы с современным оборудованием;
-научится бережному отношению к природным ресурсам ( Для образования в природе слоя почвы толщиной в 5см требуется, по подсчётам учёных, 2000 лет. Веками, тысячелетиями создавалось это величайшее богатство. Мы обязаны дорожить им, оберегать от разрушительных последствий)

Что конкретно для сохранения природы может сделать каждый школьник?
Плакат «Будьте активными защитниками природной среды!»
Соблюдайте правила поведения в лесу, на берегу водоёмов
Соблюдайте правила сбора даров леса (грибов, лекарственных растений)
Заботьтесь о братьях наших меньших (муравьях, птицах, ёжиках и т.д.)
Украшайте в зелёный наряд города и сёла.


4.Заключительная часть.
Итак, мы сегодня говорили о том, что здоровье самое ценное для человека. На наше здоровье влияет множество факторов. Какие, как вы поняли?
Что-то мы не в силах изменить. Но очень многое зависит от нас. Что интересного вы сегодня узнали? Что обязательно возьмёте на вооружение?
+

Каждый из нас, заботясь о своём здоровье, ведя здоровый образ жизни , должен вносить свой вклад в борьбу за сохранение Природы, а следовательно, жизни на Земле.

Послушайте стихотворение:
Берегите Землю!
Берегите
Жаворонка в голубом зените,
Бабочку на листьях повилики,
На тропинке солнечные блики
Берегите молодые всходы
На зелёном празднике природы,
Небо в звёздах, океан и сушу
И в бессмертье верящую душу, -
Всех судеб связующие нити.
Берегите Землю!
Берегите (М.Дудин)


Звучит песня «Берёзы» в исполнении Н. Расторгуева (в записи).


Приложенные файлы

  • doc file8.ppb
    Классный час для учащихся 7 класса.
    Размер файла: 60 kB Загрузок: 2