СБОРНИК ФИЗКУЛЬТМИНУТОК ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ


МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЦЕНТР РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА – ДЕТСКИЙ САД № 170 «АНТОШКА»
СБОРНИК
ФИЗКУЛЬТМИНУТОК
ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

Разработчик: О.А. Миселёва
воспитатель, гр. №3 (старшая)

Барнаул, 2015
Содержание
Введение…………………………………………………………………………...4
Пояснительная записка…………………………………………………………...5
Физкультминутки для детей младшего и среднего возраста…………………..7
«За грибами»………………………………………………………………..7
«Кошка и собачка»…………………………………………………………7
«Зайчики»…………………………………………………………………...7
«Воробьишка»……………………………………………………………...8
«Два ежа»…………………………………………………………………...8
«Одуванчик»………………………………………………………………..8
«Мы друзья»………………………………………………………………..9
«Бабочка»…………………………………………………………………...9
«Зайки»………………………………………………………………….....10
«Самолёты»……………………………………………………………….10
«Белки»……………………………………………………………………10
«Едем-едем мы домой»…………………………………………………..10
«Листики»…………………………………………………………...........11
«Бегал по двору щеночек»……………………………………………….11
«Будем прыгать, как лягушка»………………………………………….11
«Девочки и мальчики»…………………………………………………..11
«Буратино»………………………………………………………………..12
«Самолёт»………………………………………………………...……....12
«Аист»…………………………………………………………………….12
«Во дворе растёт подсолнух»……………………………………………13
«Вышел зайчик»……………………………………………………….…13
«Солнце»……………………………………………………………….…14
«Маша растеряша»…………………………………………………..…...14
Физкультминутки для детей старшего возраста……………………………...15
«Гриб»……………………………………………………………………..15
«Котик»……………………………………………………………………15
«Медведь»………………………………………………………………...15
«Цапля»……………………………………………………………………16
«Ель»…………………………………………………………………….…16
«Первый снег»………………………………………………………….…16
«А часы идут, идут»……………………………………………………....17
«Будем прыгать и скакать»……………………………………………....18
«Вверх рука и вниз рука»………………………………………………...18
«Мы сегодня рисовали»…………………………………………….……19
«Вместе по лесу идем»…………………………………………………..20
«Улыбнись»………………………………………………………………20
«Три медведя»…………………………………………………………....21
«Если был бы я девчонкой…»…………………………………….……22
«Мамин праздник»……………………………………………………....23
«Весна, весна красная»……………………………………………..……23
«Мой папа»……………………………………………………………….23
«Радуга»……………………………………………………………….….24
«В детском саду»…………………………………………………………24
Методическая основа…………………………………………………………....25
Введение
Физкультминутка как элемент двигательной активности предлагается детям для переключения на другой вид деятельности, повышения работоспособности, снятия нагрузки, связанной с сидением.
Некоторые физкультминутки проводятся прямо за столом, или просто встав из-за стола. Наверно многие из нас вспомнят такое упражнение «мы писали мы писали, наши пальчики устали…». Подобные упражнения помогают снять напряжение. Некоторые физкультминутки проводятся в групповой комнате, если на упражнение нужно отвести достаточно места. Все упражнения для физкультминутки должны быть знакомы детям и максимально просты для выполнения.
Физкультурная минутка обычно состоит из 3-5 упражнений (ходьба на месте, потягивание с подниманием руки вверх, приседание, наклоны и повороты туловища), каждое из которых повторяется 4-6 раз.
Дети с удовольствием подражают движением лягушат, зайцев, обезьян, медведей, бабочек и других животных. Например, на НОД или другом мероприятии сообщаю, что сегодня идем гулять в зоопарк. Или даже сегодня идем в лес на экскурсию. И под музыку дети подражают движениям животных. Веселые зайчата высоко скачут на двух ножках, маленькие журавли прыгают на одной ноге, потом на другой. Лягушата сжались в комочек, сидя на корточках, ладошки прижаты к полу, высоко подпрыгнули вверх. Красивые бабочки порхают. Неуклюжие медвежата, непоседливые обезьянки танцуют. При этом дети не только делают физкультминутки, подражая животным, но и незаметно для себя готовятся к урокам природоведения, т.е. знакомятся с повадками животных, различать птиц и зверей и др.
Пояснительная записка
Сборник физкультурных минуток разработан для детей всех возрастов дошкольного возраста.
Сегодня в связи с ухудшением здоровья детей, физкультминутки в детском саду применяются достаточно широко, так как являются наиболее интересной и эффективной формой активного отдыха во время проведения
малоподвижных мероприятий с детьми дошкольного возраста. Дошкольники
всегда с удовольствием выполняют разнообразные кратковременные физические упражнения, в перерывах между НОД, так же, как и во время самого процесса обучения.
Цель физкультминуток в ДОУ: создание условий для дошкольников в ходе непосредственно-образовательной деятельности для наиболее лучшего усвоения той или иной образовательной области, сохранения интереса на протяжении всего времени НОД.
Задачи:
повысить и сохранить умственную активность и работоспособность детей во время НОД или любого другого мероприятия;
обеспечить непродолжительный динамичный отдых в то время, когда организм ребенка испытывает значительную нагрузку.
Органы слуха и зрения, мышцы туловища и особенно спины, кисть работающей руки - все находится в статическом состоянии и нуждается в периодическом непродолжительном отдыхе. Значение физкультминутки заключается в упорядоченной смене деятельности и позы дошкольника путем двигательной активности, которая в свою очередь снимет усталость и восстановит положительное эмоциональное состояние психики.
Итак, при составлении НОД или любой другой деятельности с ребенком учитывайте следующее:
- включайте физкультминутку лучше во вторую половину НОД;
- выбирайте упражнение в зависимости от характера и условий проводимого мероприятия;
- физкультминутка не должна длиться более 4 минут;
- еженедельно комплексы физкультминуток обновляются, обогащаются новыми движениями, либо заменяются полностью;
- учитывайте возраст детей;
- выполнение упражнений физкультминуток с пособиями или дидактическим инвентарем повышает интерес к любому занятию ребенка;
- если дети работают сосредоточено, то пока физкультминутку проводить не следует.
Физкультминутки для детей младшего и среднего возраста
«За грибами»
В лес пойдем мы за грибами, (ходьба на месте)
Соберем с тобой их сами.
Раз - грибок, два – грибок, (приседание)
Вот уж целый кузовок! (хлопки в ладоши)
Дождь закапал ой-ой-ой! (одна ладошка вытянута вперед, пальцы другой ее касаются)
Побежим скорей домой! (бег на месте)
«Кошка и собачка»
Кошка Муська моет носик. (ладонью потереть нос)
Кошка Муська ушки трет. (большим и указательным пальцем потеть мочки ушей)
Потому, что нашу киску,
К себе в гости Жучка ждет.
Им двоим совсем нескучно,
Сообща все веселей!
Вместе нюхать, (вдох через нос, выдох через рот)
Вместе лаять, (гав-гав)
И мяукать, и мурлыкать, (мяу-мяу, мур-мур)
И конечно же попрыгать. (прыжки на месте)
Береги своих друзей! (хлопки в ладоши)
«Зайчики»
Рано утром спозаранку
Вышли зайки на полянку. (прыжки на месте)
Посчитались по порядку,
Чтобы выполнить зарядку
Лапки вверх, лапки вниз, (наклоны туловища)
Ножку вправо, ножку влево, (отведение ноги вправо, влево)
Покружись на месте смело. (кружение на месте в правую и левую сторону)
Стали мы теперь сильней
И волков и медведей. (хлопки в ладоши)
«Воробьишка»
Воробьишка чик-чирик,
На тропинку с ветки прыг. (прыжки на двух ногах, движения руками вверх-вниз)
Крошек вдоволь поклевал. (наклоны туловища, хлопки руками по коленям)
Потянулся! Ох, устал! (потянуться, руки вверх)
«Два ежа»
(дети встают парами)
Шагают по дорожке, листочками шурша, (стоя на месте, шаркать ногами)
Коротенькие ножки, два друга, два ежа. (сжимать и разжимать пальцы рук)
Несут на спинке яблоки и ягоды ежи. (полунаклоны вперед)
Прогулкой наслаждаются, им некуда спешить. (повороты головы вправо, влево)
Идут и всем любуются, листочками шурша
Два друга неразлучные, два маленьких ежа (обнимают друг друга)
«Одуванчик»
Одуванчик легкий и воздушный,
Ветерку июньскому послушный. (наклоны вправо, влево, руки на поясе)
В шапке долго не стоит,
Чуть подует, улетит. (кружение на месте)
Был он раньше не простым,
Словно солнце золотым.
Но пришла пора другая, головной убор, снимая, (глубокий наклон туловища вперед)
Одуванчик наш герой,
Перестал быть золотой. (присесть на корточки)
«Мы друзья»
Мы в ладоши хлопаем,
Хлоп-хлоп-хлоп. (хлопки в ладоши)
Ножками мы топаем,
Топ-топ-топ. (потопать ногами)
А теперь попрыгаем,
Прыг-прыг-прыг. (прыжки на месте)
Ножками подрыгаем,
Дрыг-дрыг-дрыг. (упор на одну ногу, другой свободные движения вперед-назад)
А теперь мы посидим. (присели на корточки)
Друг на друга поглядим. (поворот головы вправо-влево)
«Бабочка»
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться).
«Зайки»
Зайки, где вы пропадали?
Мы в капусте отдыхали (трясутся от страха)
А капусту вы не ели?
Только носиком задели.
Вас бы надо наказать.
Так попробуй нас догнать!
«Самолёты»
Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),
Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям),
Да и снова полетели.
«Белки»
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (прыжки на месте)
Будем в классики играть
Будем в классики играть,
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке (прыжки на одной ножке).
«Едем-едем мы домой»
Едем-едем мы домой (движения имитирующие поворот руля)
На машине легковой
Въехали на горку: хлоп, (руки вверх, хлопок над головой)
Колесо спустилось: стоп. (руки через стороны вниз, присесть).
«Листики»
Мы листики осенние,
На ветках мы сидим. (присесть)
Дунул ветер - полетели,
Мы летели, мы летели (легкий бег по кругу)
И на землю тихо сели (присесть)
Ветер снова набежал
И листочки все поднял (легкий бег по кругу)
Закружились, полетели
И на землю тихо сели (присесть).
«Бегал по двору щеночек»
Бегал по двору щеночек, (медленный бег на месте)
Видит пирога кусочек. (наклон вперед, руки в стороны)
Под крыльцо залез и съел, (присесть, руки ко рту)
Развалился, засопел (руки в стороны, голову на бок).
«Будем прыгать, как лягушка»
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком - другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)
«Девочки и мальчики»
Девочки и мальчики: хлоп, хлоп, хлоп,
Прыгают, как мячики: прыг-скок, прыг-скок.
Ножками топчут: топ, топ, топ!
Весело хохочут: ха, ха, ха!
Глазками моргают (ритмичное зажмуривание глаз),
После отдыхают (приседают, руки свободные)
«Буратино»
Буратино потянулся, (руки поднять через стороны вверх, потянуться, поднявшись на носочки)
Раз - нагнулся,
Два - нагнулся, (наклоны корпуса вперед)
Руки в сторону развел, (руки развести в стороны)
Ключик, видно, не нашел. (повороты вправо и влево)
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать (руки на поясе, подняться на носочки).
«Самолёт»
Руки в стороны — в полёт
Отправляем самолёт,
Правое крыло вперёд,
Левое крыло вперёд.
Раз, два, три, четыре -
Полетел наш самолёт (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево).
«Аист»
(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной).- Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу. (Аист отвечает)
- Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова - правою ногою,
Снова - левою ногою.
После - правою ногою,
После - левою ногою.
И тогда придешь домой.
«Во дворе растёт подсолнух»
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся).
«Вышел зайчик»
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте)
Замер зайчик средь травы
А теперь замрем и мы! (Дети садятся).
«Солнце»
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания - руки вверх)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём. (Потягивания - руки в стороны)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.
«Маша растеряша»
Ищет вещи Маша, (поворот в одну сторону)
Маша растеряша (поворот в другую сторону, в исходное положение)
И на стуле нет, (руки вперёд, в стороны)
И под стулом нет, (присесть, развести руки в стороны)(приседания)
На кровати нет, (руки опустили)
Под кроватью нет.
Вот какая Маша, (наклоны головы влево-вправо, «погрозить» указательным пальцем)
Маша растеряша!
Физкультминутки для детей старшего возраста
«Гриб»
На опушке под сосной, вырос гриб (присесть, медленно вставать)
Скажи какой?
Ну конечно это белый!
Посмотри, какой он смелый! (руки на пояс, выставлять ногу на носок)
Нос задрал, собой гордится (повороты туловища вправо, влево)
Ничего он не боится!
Мимо лисонька бежит
И грибочку говорит: (изобразить хитрую лису)
«Берегись, грибник уж тут!
Прячься, а не то найдут!» (приседание)
«Котик»
На окошке кот лежит (сложить ладони, поднести к щеке)
Мыши думают, что спит.
В пляс пустились, не унять (танцевальные движения)
Васенька, пора вставать (имитация: глажу котика)
День проспал.
Настала ночь.
Разбегайтесь мыши прочь (бег на месте)
«Медведь»
Хоть боится мишка пчел,
Но на пасеку пошел (ходьба на месте, изобразить неуклюжего медведя)
Ой, дорога нелегка,
Для медведя - толстяка.
Чтобы пчелок обмануть,
Притворюсь я кем-нибудь.
Я как зайчик поскачу (прыжки на месте)
Я как птичка полечу (махи руками)
Стану я как еж колючий, (руку сжать в кулак, разжать, пальцы в стороны)
Превращусь в большую тучу (круговые движения руками)
Но не верят пчелы мишке,
Удирает он вприпрыжку! (бег на месте)
«Цапля»
Цапля ходит по болоту (ходьба, высоко поднимая колени)
Ничего ей неохота.
«Знать болото надоело,
Так взяла б да улетела» (имитация: птицы машут крыльями)
Ей советуют лягушки
Попрыгушки, хохотушки (изобразить прыгающую лягушку)
Буду жить я здесь, друзья!
Это Родина моя! (стойка на одной ноге, руки в стороны)
«Ель»
Ель, ель, елка, колючие иголки, (подниматься на носки, руки вверх)
Гордая, могучая, достает до туч она.
Не страшны морозы ей,
Она буйных вьюг сильней (наклоны вправо влево, руки вверх)
Дождя, зноя не боится (поднимать и опускать вверх, вращая кистями рук)
Леса смелая царица (руки на поясе, спина прямая, ноги вместе, медленныеповороты туловища вправо, влево)
«Первый снег»
Снег кружиться, словно птица (кружение со взмахами рук)
Плавно и легко ложиться (присесть на корточки)
На деревья, на дома,
Это к нам пришла зима (хлопать в ладоши)
Заплясала детвора (танцевальные движения)
Первый снег ура-ура!
Бегут, бегут со двора.
Бегут, бегут со двора (шагаем на месте)
Гулять, гулять в луга: (прыжки на месте)
Курка-гарабурка-каки-таки, (хлопаем в ладоши)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (топаем ногами)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (приседаем)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (хлопаем в ладоши)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (топаем ногами)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (приседаем)
Баран-крутороган-чики-брыки, (хлопаем в ладоши)
Корова-комол а-тпруки-муки, (топаем ногами)
Конь-брыконь-иги-виги. (шагаем на месте).
«А часы идут, идут»
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (наклоны влево-вправо)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка (дети садятся в глубокий присед)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (приседания)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (вращение туловищем вправо)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой (вращение туловищем влево)
А часы идут, идут, (ходьба на месте)
Иногда вдруг отстают (замедление темпа ходьбы)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (бег на месте)
Если их не заведут,
То они совсем встают (дети останавливаются).
«Будем прыгать и скакать!»
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать, и скакать! (прыжки на месте)
Наклонился правый бок (наклоны туловища влево-вправо)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (руки вверх)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (присели на пол)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (сгибаем ноги в колене)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (подняли ноги вверх)
И немного подержали.
Головою покачали (движения головой)
И все дружно вместе встали (встали).
«Вверх рука и вниз рука»
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки (одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки)
Приседание с хлопками:
Вниз - хлопок и вверх - хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем - будет прок (приседания, хлопки в ладоши над головой)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой! (вращение головой вправо и влево)
«Мы сегодня рисовали»
Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Пусть немножко отдохнут
Снова рисовать начнут.
Дружно локти отведем
Снова рисовать начнем (кисти рук погладили, встряхнули, размяли)
Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Наши пальчики встряхнем,
Рисовать опять начнем.
Ноги вместе, ноги врозь,
Заколачиваем гвоздь (дети плавно поднимают руки перед собой, встряхивают кистями, притопывают)
Мы старались, рисовали,
А теперь все дружно встали,
Ножками потопали, ручками похлопали,
Затем пальчики сожмем,
Снова рисовать начнем.
Мы старались, рисовали,
Наши пальчики устали,
А теперь мы отдохнем -
Снова рисовать начнем (декламируя стихотворение, дети выполняют движения, повторяя их за педагогом).
«Вместе по лесу идём»
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг (ходьба на месте)
Тысяча цветов вокруг! (потягивания — руки в стороны)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо и налево (наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот - правой ступни левой рукой)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули (потягивания - руки вверх)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели (дети садятся)
«Улыбнись»
Вверх и вниз рывки руками,
Будто машем мы флажками.
Разминаем наши плечи.
Руки движутся навстречу (одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются)
Руки в боки. Улыбнись.
Вправо-влево наклонись (наклоны в стороны)
Приседанья начинай.
Не спеши, не отставай (приседания)
А в конце — ходьба на месте,
Это всем давно известно (ходьба на месте)
Упражненье повтори
Мы руками бодро машем,
Разминаем плечи наши.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Упражненье повтори (одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки)
Корпус влево мы вращаем,
Три-четыре, раз-два.
Упражненье повторяем:
Вправо плечи, голова (вращение корпусом влево и вправо)
Мы размяться все успели,
И на место снова сели (дети садятся).
«Три медведя»
Три медведя в сказке жили, (руки поднимают над головой, кончики пальцев касаются друг друга)
В перевалочку ходили (идут, переваливаясь из стороны в сторону)
К ним девчушка прибежала, (бег на месте)
В дом зашла и увидала: (руки поднимают над головой, кончики пальцев касаются друг друга)
Стол большущий у окна, (правая рука сжата в кулак, левая ладошка лежит на кулаке)
Стула три – вот это да (левая ладонь вертикально, правый кулак прижат к ладони горизонтально)
Чашки три, и ложки три, (приседают, одну руку на пояс, затем встают, руки поднимают вверх и касаются округлыми пальцами друг друга)
Три кровати: посмотри (руки перед грудью, согнуты в локтях и лежат друг на друге)
Ела Маша и пила, (изображают, как держат ложку и подносят её ко рту)
На кроватку прилегла (руки перед грудью, согнуты в локтях и лежат друг на друге)
И уснула сладким сном (ладошки сложена, голова наклонена и лежит на ладошках)
Что случилось потом? (руки слегка разводят в сторону)
Тут медведи воротились, (идут, переваливаясь из стороны в сторону)
Увидев Машу, рассердились (руки на пояс, делают сердитое лицо)
Маша очень испугалась (изображают испуганное лицо)
И домой она умчалась (руки поднимают над головой, кончики пальцев касаются друг друга).
«Если был бы я девчонкой…»
Если был бы я девчонкой, (идут по кругу)
Я бы время не терял!
Я б на улице не прыгал (останавливаются и повторяют движения в соответствии с текстом)
Я б рубашки постирал,
Я бы вымыл в кухне пол,
Я бы в комнате подмѐл,
Перемыл бы чашки, ложки,
Сам начистил бы картошки,
Все свои игрушки сам (прыгают на месте)
Я б расставил по местам!
От чего ж я не девчонка? (мальчики машут рукой)
Я бы маме так помог! (ставят руки на пояс)
Мама, сразу бы сказала:
- молодчина ты, сынок! (вытягивают руки вперёд ладонями вверх).
«Мамин праздник»
Вот подснежник на поляне, (идут по кругу)
Я его нашел (нагибаются «срывают цветок»)
Отнесу подснежник маме, (идут по кругу, в руке «цветок»)
Хоть и не расцвел.
И меня с цветком так нежно (обнимают сами себя)
Мама обняла,
Что раскрылся мой подснежник (разводят руки в стороны)
От её тепла.
«Весна, весна красная»
Весна, весна красная! (дети идут по кругу, взявшись за руки)
Приди, весна, с радостью,
С радостью, с радостью (поворачиваются и в противоположную сторону)
С великой милостью:
С льном высоким, (останавливаются, поднимаются на носочки, тянут руки вверх, делают вдох)
С корнем глубоким, (опускают руки, приседают, делают выдох)
С хлебами обильными. (взявшись за руки, бегут по кругу).
«Мой папа»
Может он в футбол играть, («пинают» ногами мяч)
Может книжку мне читать, (складывают руки, как книжку)
Может суп мне разогреть, (сжимают и разжимают пальцы)
Может мультик посмотреть. (прыгают на месте)
Может поиграть он в шашки, (делают повороты туловищем)
Может даже вымыть чашки, (делают движения напоминающие мытьё посуды)
Может прокатить меня (скачут по кругу как лошадки)
Вместо быстрого коня.
Может рыбу он ловить («ловят рыбу»)
Может кран на кухне починить (хлопают в ладоши)
Для меня всегда герой -
Самый лучший папа мой! (маршируют по кругу).
«Радуга»
Здравствуй, радуга-дуга, (дети выполняют наклон)
Разноцветный мостик! (широко разводят руки в стороны, «рисуя» в воздухе дугу)
Здравствуй, радуга-дуга! (вновь выполняют наклон)
Принимай нас в гости (идут, по кругу взявшись за руки)
Мы по радуге бегом (бегут по кругу друг за другом, высоко поднимая колени)
Пробежимся босиком.
Через радугу-дугу (встают лицом в круг, делают четыре прыжка на носках)
Перепрыгнем на бегу (делают еще четыре прыжка на носках)
И опять бегом, бегом (бегут по кругу друг за другом, высоко поднимая колени)
Пробежимся босиком.
«В детском саду»
Солнце скрылось за домами, («солнышко» над головой)
Покидаем детский сад (шаги на месте)
Я рассказываю маме (показывают на себя, а потом на воображаемую маму)
Про себя и про ребят: (показывают на себя, а потом на других ребят)
Как мы хором песни пели, (далее движения по тексту)
Как играли в чехарду,
Что мы пили, что мы ели,
Что читали в детсаду.
Методическая основа
Аверина И.Е. Физкультурные минутки и динамические паузы в дошкольных образовательных учреждениях: практ. пособие. – 4-е изд. – М.: Айрис-пресс, 2008.
Электронный ресурс: Социальная сеть работников образования. – Режим доступа: nsportal.ru.

Приложенные файлы

  • docx file36.doc.
    СБОРНИК ФИЗКУЛЬТМИНУТОК ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
    Размер файла: 277 kB Загрузок: 71