Конспект урока физической культуры «Гимнастика: Опорный прыжок. Комбинация из акробатических элементов»

План-конспект урока
по физической культуре.


Учитель: Елизарова М.Г.
Класс: 6
Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №8 г. Конаково.
Инвентарь: гимнастические маты, гимнастический козёл, мостик, шведские стенки, гимнастические скамейки, канат, гимнастические палки, набивные мячи, гимнастические коврики.
Характеристика обучающихся (количество, возраст, мед. группы):
23 ученика,10-12 лет, основная -19 ,подготовительная - 4 .
Тема урока: «Гимнастика: Опорный прыжок. Комбинация из акробатических элементов».

Цель урока: Совершенствование техники выполнения гимнастических упражнений и опорного прыжка.
Задачи:
совершенствование техники опорного прыжка;
совершенствование техники акробатических упражнений;
совершенствование техники акробатической комбинации;
создание благоприятных условий для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов;
воспитание у детей  самостоятельности, дисциплинированности, чувства коллективизма;
привитие интереса к занятиям физической культурой и спортом.

Тип урока: образовательно-тренировочный.
Используемые технологии : технология дифференцированного обучения, технология здоровьесбережения, технология игрового обучения.

Этап урока

Содержание этапа

Время, дозировка

Организационно-методические указания


I.Под
готови тель
ный

1.Построение класса.
Сдача рапорта дежурным.
Сообщение темы урока.
Проверка внешнего вида.
Напоминание правил по технике безопасности.












2. Разминка.
Ходьба перекатом с пятки на носок.
Ходьба с заданием: по сигналу - упор присев, затем выпрыгивание верх с места.
Ходьба с изменением темпа движений по сигналу.
Бег по прямой с высоким подниманием колена, с захлёстом голени, с выбросом вперед прямой ноги, бег приставными шагами со сменой бока по сигналу.


Перестроение в колонну по три.




3. ОРУ с гимнастическими палками.


И.П.- о.с. палка в опущенных руках хватом сверху на ширине плеч, голова вниз, 1-подняться на носки, палка вверх, посмотреть вверх, 2- и.п.


И.П. – о.с. палка внизу. 1- потянув за концы палки, согнуть руки, 2 - выпрямить руки вверх, 3 - согнуть руки перед собой, 4 – и.п.
И.П. –о.с. ноги врозь, палка за спиной. 1-3- наклоны вперёд, прогнувшись, не сгибая ног, 4 – и.п.
И.П. –о.с. палка внизу. 1 – присед палку положить перед собой, 2 – о.с. 3 – наклон, вперед не сгибая ног, взять палку, 4 – и.п.
И.П. – о.с. палку взять хватом за концы. 1-2 – перешагнуть палку, не отпуская рук, вперед, 3-4 – перешагнуть обратно.
И.П. – о.с. палка внизу. 1-3 – пружинящий выпад вперёд пр. ногой, палка впереди параллельно полу, 4- и.п., 5-7 – то же левой ногой, 8 - и.п.
И.П. – о.с. ноги врозь, руки на поясе, палка на полу между ног. 1-3–прыжки на месте, 4 – поворот на 180 гр.

Ученики перестраиваются в колонну по одному.




(2-3 мин)


















(2 мин)




(3 мин)










(5-6 мин)

6-8 р.




6-8 р.


6-8 р.

6-8 р.


6-8 р.

6-8 р



6-8 р

- Сегодня на уроке мы продолжим совершенствовать навыки выполнения акробатических элементов и комбинаций, а также навык прыжка через гимнастического козла.
-В конце урока ваша работа будет оценена: я выставлю оценку классу за слаженность работы, за взаимопомощь, за дружбу.
- А вы оцените свою личную работу по 5-балльной системе по уровню нагрузки, которую вы получили на уроке.

- Налево, в обход по залу шагом марш!
Следить за осанкой.



Во время бега следить за дистанцией.




-Налево в колонну по три шагом марш! (При перестроении ученики берут гимнастическую палку).

Зарядку выполняет дежурный ученик.

Во время выполнения упражнений следить за осанкой, правильностью выполнения упражнений, правильным дыханием.




















- Налево в колонну по одному шагом марш! (палки убираются на место).


II. Основной

Ученики делятся на 2 группы: мальчики и девочки.
1 группа - опорный прыжок,
2 группа – акробатические элементы и комбинация элементов (по карточкам).
Затем группы меняются местами.

Опорный прыжок:

Из упора присев прыжком в упор лежа, затем прыжком в упор присев.(5 раз)
Из упора лежа толчком ног в упор присев, затем прыжок вверх прогнувшись( 5 раз).
Стоя на мостике: из упора стоя 2-3 прыжка на месте, поднимая высоко спину.
С шага - наскок на мостик, вскок на козла в упор на коленях.
С разбега: вскок в упор на коленях, переход в упор присев, соскок прогибаясь с помощью.

С разбега: вскок в упор присев, соскок прогибаясь.

Акробатика: задания по карточкам:

Задания для самостоятельной работы № 1.
И.П. –упор присев (спиной к мату) (перекат в группировке назад и вперед в упор присев .
И.П. –упор присев (спиной к мату) ( перекат назад в стойку на лопатках, выпрямив ноги, держать 3 с ( перекат вперед в упор присев
И.П. –упор присев (кувырок вперед в группировке в упор присев.
И.П. – упор присев ( кувырок назад в группировке в упор присев.
Комбинация из акробатических элементов.
И.П. - о.с.(поднять руку) ( упор присев ( прыжок в упор лежа ( отжимание(10 р.- мальчики, 5 р.- дев.) ( прыжок в упор присев (кувырок вперед в упор присев ( перекат назад в стойку на лопатках (3 с) ( перекат вперед в упор присев ( кувырок назад в упор присев ( прыжок в о.с.(поднять руку).

Задания для самостоятельной работы № 2.
И.П. –упор присев(перекат в группировке назад и вперед в упор присев.
И.П. –упор присев ( перекат назад в стойку на лопатках, выпрямив ноги, держать 3 с ( перекат вперёд в упор присев.
И.П. –упор присев (кувырок вперед в группировке в упор присев.
И.П. – лежа на мате ( «мост» держать 3 с
Комбинация из акробатических элементов.
И.П. –о.с. (поднять руку) ( упор присев ( прыжком в упор лежа ( прыжком в упор присев ( кувырок вперед в группировке в упор присев ( перекат назад в стойку на лопатках ( 3 с) ( перекат вперед в упор присев ( лежа на спине ( «мост» (3 с) (лежа на спине ( группировка лежа на спине( перекат вперед в упор присев ( прыжком в о.с. (поднять руку).

Задания для самостоятельной работы №3.
Стойка на одной ноге «ласточка» (3 с.)
И.П. – упор присев( перекат в группировке назад и вперед в упор присев.
И.П. – упор присев ( перекат назад в стойку на лопатках, выпрямив ноги, держать 3 с ( перекат вперед в упор присев.
Упражнение «мост» (3 с).
Комбинация из акробатических элементов.
И.П. –о.с. (поднять руку) ( стойка на одной ноге «ласточка»(3 с) ( упор присев ( прыжком в упор лежа(прыжком в упор присев ( встать прыжком с поворотом на 180 гр. ( упор присев ( перекат назад в стойку на лопатках (3 с)( перекат вперед в упор присев ( прыжком в о.с. (поднять руку).



(3 мин)









(10 мин)

5-6р.

5-6 р.



1 р.


1 р.


1 р.




1р.


(10 мин)


5 р.



5 р.



5 р.


5 р.

1-2 р.











5 р.


5 р.



5 р.


3 р.
















3 р.

5 р.


5 р.


3 р.

Мальчики готовят инвентарь.
Групповая форма работы.






Фронтальная форма работы.



Поточный способ.
Страховка: стоя сбоку в момент прихода в упор присев: одна рука под плечо, другая под живот; при приземлении – под спину и руку.





Работа в парах.

-Обращайте внимание на совершённые ошибки. Помогайте друг другу.
-В конце оцените работу друг друга.

Работа проводится по карточкам разного цвета: красная - для учеников основной медицинской группы, желтая – для учеников подготовительной группы с одной группой медицинских противопоказаний, зелёная- для учеников подготовительной группы с другой группой медицинских противопоказаний.











III. Заключительный.

1)Уборка инвентаря.
2)Построение класса в шеренгу.
3)Подведение итогов урока: Выставление оценки классу. Самооценка своей физической нагрузки.



4)Домашнее задание.




5)Игра на внимание в строю «Три, тринадцать, тридцать».





6)Выход учеников из зала.


(8-10 мин)

Мальчики убирают инвентарь.
-Оцените свою физическую нагрузку на уроке по 5-балльной системе.
Дети выставляют оценку в подготовленную ведомость.

-Домашнее задание: придумать свою комбинацию из акробатических элементов

-На команду «три» - руки на пояс, на команду «тринадцать» - руки на колени, на команду «тридцать» - руки к плечам.
-Кто совершит ошибку - делает шаг вперед.






















ђ Заголовок 1HYPER15Основной шрифт абзаца

Приложенные файлы

  • doc file7
    Елизарова Марина Георгиевна МБОУ СОШ №8 г.Конаково Тверской обл.
    Размер файла: 71 kB Загрузок: 8