Здоровьесберегающие технологии на уроках математики


ГосударственнОЕ бюджетнОЕ профессиональное
образовательнОЕ учреждениЕ
мОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ
«нОГИНСКИЙ колледж»
«Здоровьесберегающие технологии на уроках математики»
Разработал:
преподаватель математики
Гибадулина Т. В.
Ногинск 2016 год
“Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя.
От жизнедеятельности детей зависит их духовная жизнь,
мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний,
вера в свои силы…”
В.А.Сухомлинский
Одной из проблем современной школы является проблема сохранения здоровья учащихся. Не секрет, что за период обучения у большинства студентов показатели здоровья резко снижаются. Основными причинами такого состояния обычно называют недостаток физической активности, особенности питания, общую организацию обучения, неудовлетворительное состояние аудиторий. Но источниками отрицательного воздействия на здоровье являются не только и не столько внешние по отношению к учебному процессу названные факторы, но и сам учебный процесс, его содержание, способы обучения, формы организации деятельности.
Математика – один из основных предметов на 1 курсе СПО. От того, как происходит обучение математике, существенно зависит и состояние здоровья студентов. Общеизвестно также, что затруднения в изучении математики часто являются главными причинами психологического дискомфорта, повышения уровня тревожности обучающихся, ведущих к снижению адаптивных возможностей организма, а следовательно, к снижению качества здоровья.
Здоровье сберегающие технологии – это системный подход к обучению и воспитанию, построенный на стремлении педагога не нанести ущерб здоровью учащихся.
Данные технологии должны удовлетворять принципам здоровья сбережения:
«Не навреди!» - Все методы должны быть научно обоснованными, проверенными на практике, не наносящими вред здоровью ученика и учителя.
Приоритет заботы о здоровье учителя и учащегося. – Всё используемое должно быть оценено с позиции влияния на психофизическое состояние участников процесса.
Принцип непрерывности и преемственности. – Работа ведется каждый день и на каждом уроке, а не от случая к случаю.
Соответствие содержания и организации обучения возрастным особенностям учащихся. – Объём учебной нагрузки и сложность материала должна соответствовать возрасту учащихся.
Комплексный и междисциплинарный подход. – Единство в действиях педагогов, психологов и врачей.
Успех порождает успех. - Акцент делается только на хорошее; в любом поступке, действии сначала выделяют положительное, а только потом отмечают недостатки.
Активность. – Активное включение, любой процесс снижает риск переутомления.
Ответственность за своё здоровье. – У каждого студента надо стараться сформировать ответственность за своё здоровье, только тогда он реализует свои ЗУН по сохранности здоровья.
Все здоровье сберегающие технологии можно разделить на три основные группы:
Технологии, обеспечивающие гигиенически оптимальные условия образовательного процесса
Технологии оптимальной организации учебного процесса и физической активности учащихся
Психолого-педагогические технологии, используемые на уроках и во внеурочной деятельности.
Нельзя забывать о гигиенических условиях проведения урока, которые влияют на состояние здоровья учащихся и учителя. Они выделены в рекомендациях по проведению урока:
Обстановка и гигиенические условия в аудитории должны соответствовать норме (температура и свежесть воздуха, рациональность освещения класса и доски, отсутствие монотонных, неприятных звуковых раздражителей)
Норма видов учебной деятельности на уровне 4-7 (опрос учащихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров и задач)
Средняя продолжительность и частота чередования различных видов учебной деятельности – 7-10 минут.
Количество видов преподавания (словесный, наглядный, самостоятельная работа) должно быть не менее трех.
На уроке должна присутствовать смена поз учащихся, которые соответствовали бы видам работы
Должны присутствовать оздоровительные моменты: физкультминутки, минутки релаксации, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз. Норма: на 15-20 минут урока по одной минуте из 3-х легких упражнений с 3-4 повторениями каждого.
Наличие мотивации учебной деятельности. Внешняя мотивация: оценка, похвала, поддержка, соревновательный метод. Стимуляция внутренней мотивации: стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу
Эти нормы СанПиНа многие знают, и я на них не буду заострять ваше внимание, остановлюсь подробнее на второй и третьей технологии.
Вторая технология оптимальной организации учебного процесса и физической активности учащихся. Она должна в себя включать:
Правильную, методически грамотную организацию урока;
Использование различных каналов восприятия (аудиальное, визуальное и кинестетическое восприятие);
Учет зоны работоспособности в течение трудового дня и трудовой недели (максимальная трудоспособность у детей бывает на втором и третьем уроке, если брать работоспособность в течение недели, то максимум будет достигнут в четверг);
Распределение интенсивности умственной деятельности на уроке (с 5 по 20-25 минуту урока);
Организация физминуток.
Обязательным элементом здоровьесберегающей организации урока, предотвращающим утомление учащихся, являются физкультурные минутки (далее - физкультминутки). Известно, что просидеть на уроке 40 минут достаточно сложно даже старшекласснику, особенно на уроках математики и тем более, если урок сдвоенный (пара) 1 час 30 минут. Потраченное время окупается усилением работоспособности, а главное, укреплением здоровья обучающихся.
Требования к организации и проведению физкультминуток состоят в следующем:
физиологически обоснованным временем для проведения физкультминутки являются 15-20-я минуты урока;
длительность физкультминуток составляет 1-5 мин. Каждая физкультминутка включает комплекс из 3-4 специально подобранных упражнений, повторяемых 4-6 раз. За такое короткое время удается снять общее или локальное утомление, значительно улучшить самочувствие учащихся;
комплексы должны подбираться в зависимости от вида урока, его содержания. Упражнения должны быть разнообразными, т. к. однообразие снижает интерес к ним, а значит, и результативность;
физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, выполнение упражнений при сильном утомлении не дает желаемого результата.
Перерыв необходим для отдыха органов зрения, слуха, мышц туловища (особенно спины) и мелких мышц кистей рук. Физкультминутки способствуют повышению внимания, активности детей на последующем этапе урока. В основном на уроке используют физкультминутки для глаз, для релаксации, для рук.
Очень хорошо если предлагаемые упражнения для физкультминутки органически вплетаются в содержание урока математики. Например, такая физкультминутка поможет не только отдохнуть от сидячей работы, но и заодно, вспомнить признаки делимости, нужные при работе с действительными числами и т.д.:
если число делится на 3, то студенты поднимают руки вверх, если на 2 – руки разводят в стороны, если на 5 – руки на пояс, на 9 - приседают: 123, 342, 15, 133, 279, 927, 301, 146… Или: учитель считает: 1, 2, 3, … если названное число делится на 3, учащиеся поднимают руки вверх, если число делится на 5, то разводят руки в стороны, если на 3 и на 5, делают хлопок в ладоши, а если не делится ни на 3, ни на 5, руки вытягивают вперед. Вариантов может быть множество.
90 % всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органов зрения. Нагрузка на глаза у современного ребенка огромная, а отдыхают они только во время сна. Гимнастика полезна всем, а детям особенно, для профилактики нарушений зрения, предупреждения зрительного утомления. Простейшие упражнения для глазне только служат профилактикой нарушения зрения, но и благоприятны при неврозах, гипертонии, повышенном внутричерепном давлении.
Можно выполнить следующие упражнения для глаз с использованием геометрических фигур, цифры 8 и знака бесконечности с целью расширения зрительной активности и снятия зрительного напряжения и утомления на уроке:
На листе ватмана или с помощью проектора изображаются различные цветные фигуры (квадрат, круг, ромб и.т.д.), вырезаются и размещаются на стене в кабинете или выводятся на доску.
Во время физкультминутки дается задание последовательно перемещать взгляд с одной фигуры на другую (самостоятельно) или по названию фигуры (цвета) учителем. Упражнение можно выполнять сидя и стоя.

Данные упражнения можно разнообразить в виде стихотворной инструкции, например:
Нарисуй глазами треугольник.Теперь его переверни вершиной вниз.И вновь глазами ты по периметру веди.
2) Нарисуйте движениями глаз на доске цифру 8. Нарисуйте движениями глаз на доске знак бесконечности ∞ 8.
Данные упражнения можно разнообразить в виде стихотворной инструкции:
Рисуй восьмерку вертикально.Ты головою не крути,А лишь глазами осторожноТы вдоль по линиям води.И на бочок ее клади.Теперь следи горизонтально,И в центре ты остановись.Зажмурься крепко, не ленись.Глаза открываем мы, наконец.Зарядка окончилась. Ты – молодец!
42125907413625Также в комплекс упражнений для глаз можно включить упражнение «Цифровые таблицы», целью выполнения которого является развитие психического темпа восприятия, в частности скорости зрительных ориентировочно-поисковых движений.
Таблица представляет собой разграфленный на несколько ячеек квадрат с вписанными в ячейки в беспорядке числами от 1 до n (max 25). При работе с ними надо, концентрируя взгляд в центре таблицы, видеть ее всю целиком и найти все видимые цифры по порядку нарастания счета.
Полезно выполнять комплекс упражнений для глаз (гимнастика для глаз по методу Г. А. Шичко):
1) Вверх-вниз, влево - вправо. Двигать глазами вверх-вниз, влево - вправо. Зажмурившись снять напряжение, считая до десяти.
2) Круг. Представьте себе большой круг. Обводите его глазами сначала по часовой стрелке, потом против часовой стрелки.
3) Квадрат. Предложить учащимся представить себе квадрат. Переводить взгляд из правого верхнего угла в левый нижний, затем в левый верхний, потом в правый нижний. Еще раз одновременно посмотреть в углы воображаемого квадрата.
При изучении темы «Многогранники и тела вращения» обучающих просим мысленно представлять тела. На вопрос учителя: «как получен конус?» студенты отвечают «вращением прямоугольного треугольника вокруг одного из его катетов». Здесь можно попросить учащихся мысленно представить себе это вращение и «сопроводить» его взглядом.
Очень хорошо помогают разнообразить урок элементы хромотерапии – лечение цветом. С этой целью на уроке берутся карточки, таблица, изображение фигур на компьютере определенного цвета, что влияет на физическое и психическое состояние: синий цвет снимает головную боль, красный – повышает работоспособность, желтый – улучшает настроение, зеленый цвет используют для коррекции зрения.
Например, при изучении темы «Логарифмы» можно использовать такую таблицу: найдите в таблице значения логарифмов
log24 log2(-3) -3 log0.51646 log0.52 1 230.5 -4 log31272
log73494 log4256
-1 log33 log25log238116Такие таблицы можно использовать на каждом уроке, например в момент самоконтроля.
Третья технология - психолого-педагогические технологии, используемые на уроках и во внеурочной деятельности. В них применяются личностно-ориентированные технологии; создается благоприятный психологический климат; присутствует охрана здоровья и пропаганда здорового образа жизни; снятие эмоционального напряжения путём использование ИКТ, игровых технологий, оригинальных задач, введение в урок исторических экскурсов, использование литературных произведений и стихов. Это очень необходимо для повышения интереса к предмету математики на первых курсах. Я в большей степени использую эту технологию на своих уроках.
Например, при повторении курса геометрии за 7 – 9 класс можно использовать такие примеры:
Друзья мои, легко найти Площадь параллелограмма: Вы помножьте а на b И на синус гамма. S=absinγ
S трапеции ты знаешь. Посчитай, я подожду. Полусумму оснований Ты умножь на высоту. S = ((а+b)/2)h
Площадь треугольника Знать, конечно, надо нам: Мы умножим а на h И разделим пополам.
S = ah/2
Использование пословиц и поговорок: «Не было бы счастья, да несчастье помогло» - метод доказательства от противного, «На двух якорях корабль крепче держится» - через две точки можно провести только одну прямую, «Мастер на все руки: и швец, и жнец и на дуде игрец» - медиана в равностороннем треугольнике;
отрывков из известных песен: «Гляжусь в тебя как в зеркало, до головокруженья…» - симметрия, «От чистого истока в прекрасное далёко я начинаю путь» - луч;известных стихов: «Дни растущие, а ночи – что ни сутки, то короче» С. Маршак – убывающая функция и обратная пропорциональность, «А вы, друзья, как ни садитесь, все в музыканты не годитесь» И. Крылов – от перестановки слагаемых сумма не меняется.
Эти методы способствуют не только психологической разгрузке, но установлению и укреплению межпредметных связей, а также воспитательным целям.
На занятиях математики использую задачи, содержащие сведения о здоровом образе жизни. Они призваны заинтересовать студентов заботиться о своем здоровье, а преподавателю по ходу выполнения заданий могут помогать систематизации знаний. Задачи основаны на фактическом материале и составлены таким образом, чтобы студенты привыкали ценить, уважать и беречь свое здоровье. Например, вред курения можно показать, решая следующие задачу: одно число в два раза больше другого. Если большее из этих чисел умножить на два, а меньшее умножить на четыре, то их сумма будет равна 48.Найдите эти числа. Меньшее из них покажет вам, сколько минут жизни забирает одна сигарета.
Или ещё одна задача: одна сигарета содержит до 1,2 мг никотина. При курении 2/3 дыма попадает в воздух. Выясните, сколько никотина окажется в воздухе комнаты, в которой курильщик выкурил 10 сигарет? При этом известно, что смертельная доза яда – 40 мг. Сколько процентов смертельной дозы яда будет в воздухе?
Существует множество задач на составление систем уравнений:
1) Разность между объёмом крови, прокачиваемой сердцем спортсмена и сердцем нетренированного человека – 18 л. А произведение этих объёмов равно 1008 л. Определите, каковы способности сердца тренированного человека.
2) Масса скелета взрослого человека 9 кг. Произведение массы воды, входящей в состав скелета, на массу твёрдых веществ, составляющих кости, на 31 меньше, чем разность квадратов их масс. Сколько воды входит в скелет взрослого человека?
3) Сумма квадратов цифр двузначного числа равна 25. Если к этому числу прибавить 9, то получится число, записанное теми же цифрами, но в обратном порядке. Найдите это число, и вы узнаете, какую талию должна была иметь фрейлина Екатерины Медичи.
В начале года студенты изучают раздел «Корни, степени, логарифмы». Можно представить на решение такое задание:
Вычислите:
1) (56 . 125)2542) (311 . 27) 953) (25 . 8) 434) 166 47∙645) (43 . 162) 2146) (96 . 273) 320Найдите сумму полученных чисел, удвойте ее, и Вы узнаете, до какого размера можно (но не нужно) вырастить человеческий ноготь.
Таких задач великое множество и их можно использовать на каждом уроке. Это повышает интерес к предмету и мотивацию изучения математики.
Положительным аспектом урока считается разнообразие форм работы с учащимися - работа в парах, в группах. В этом случае слабоуспевающий ученик чувствует поддержку товарища, освобождается от боязни ошибиться, получить неправильный ответ.
Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы будем учить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
Список литературы
Гаврильчук А. Здоровый образ жизни, его принципы и составляющие //ОБЖ. -2001.-№5
Деятельность школы и здоровье //Народное образование. - 2001. - №2.
Ковалько В.И. Школа физкультминуток: Практические разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных игр. – М.: “ВАКО”, 2005 – (Мастерская учителя).
Синягина Н.Ю. Как сохранить и укрепить здоровье детей: психол. установки и упражнения / Н.Ю. Синягина, И.В. Кузнецова. – М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2004 – (Семейная библиотека)

Приложенные файлы