презентация ОБЖ ФГОС 5 класс «Двигательная активность»


Чтобы посмотреть презентацию с оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов:

Подготовила:учитель ОБЖМБОУ «Белогорская ООШ»Глухова О.Н.2016 годУрок ОБЖ5 класс ФГОСТема: Двигательная активность и закаливание организма-необходимые условия укрепления здоровья Цели урока:Воспитание ответственного отношения к личному здоровью.Формирование убеждения в необходимости безопасного и здорового образа жизни; Двигательная активностьДвигательная активность – это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительную силу организму. Эмоциональные нагрузки все время увеличиваются. А физические нагрузки сокращаются, Поэтому для поддержания вашего здоровья необходимы физическая культура и спорт.
Основные физические качестваУ человека свыше 600 мускулов. Этот мощный двигательный аппарат требует постоянной тренировки и упражнений. Здоровый человек должен обладать: быстротой, силой, выносливостью, гибкостью.Быстрота – характеризует способность человека передвигаться с определенной для него скоростью. Выполнять различные перемещения тела в минимальные промежутки времени, участвовать в спортивных играх. В основном бег на короткие дистанции.Сила - характеризует способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Средствами развития силы мышц являются различные силовые упражнения, в которые входят упражнения с внешним сопротивлением ( с тяжестями, с партнером, с сопротивлением упругих предметов), и упражнения с преодолением веса собственного тела ( подтягивание, отжимание, приседание).

Основные физические качестваВыносливость- физическая возможность человека, поддерживать заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. Для развития физической выносливости применяют ходьбу, бег, передвижения на лыжах, плавание.Гибкость – способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движения, Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание мышц и связок.
Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, к низкой температуре). В основе закаливания лежит способность человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.
Закаливаниенаиболее эффективными являются водные процедуры:-процедура обтирания;-купание в открытых водоемах(необходимо разрешение об экологичной чистоте водоема, купаться не раньше, чем через 1-1,5 часа после еды, во время купания постоянно контролировать свое самочувствие и не допускать переохлаждения, в жаркую погоду не входить в воду разгоряченным)- «моржевание»
ЗакаливаниеСолнечные ванны (их следует принимать разумно, иначе можно получить ожоги кожи, постепенно увеличивая дозу пребывания на солнце, затем 10-15 минут побыть в тени, искупаться в водоеме)Признаки солнечного удара: сердцебиение, упадок сил, головная боль, тошнота, вялость, потеря сознания.Воздушные ванны доступны всем: ходьба, бег на открытом воздухе.Хождение босиком – профилактика и лечение многих болезней, стопа человека с помощью нервных окончаний связана со всеми органами и системами органов человека.Спортом и физическими упражнениями нужно заниматься постоянно. Эти занятия не должны вызывать утомления и переутомления, увеличивая постепенно нагрузку на организм.


Задание №1назовите основные физические качества человека и дайте их определение. Быстрота – характеризует способность человека передвигаться с определенной для него скоростью. Сила - характеризует способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Средствами развития силы мышц являются различные силовые упражнения.Выносливость- физическая возможность человека, поддерживать заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. Гибкость – способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движения, Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание мышц и связок.

ВЫБИРАЙТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!ХОЧЕТСЯ ВИДЕТЬ ВАС ЗДОРОВЫМИ, ЛОВКИМИ, БОДРЫМИ И С ОТЛИЧНЫМ НАСТРОЕНИЕМ! Домашнее задание:Учебник стр.135-143Составить свой режим дня.

Приложенные файлы

  • pptx rabota9
    Размер файла: 136 kB Загрузок: 5