Материалы внутриколледжной учебно-практической конференции «Профилактическая медицина и экология» на тему «Гигиенический массаж как средство профилактики заболеваний».



Смоленское областное государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Вяземский медицинский колледж имени Е.О. Мухина»
УЧЕБНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ
Тема конференции:
«Профилактическая медицина и экология»
ДОКЛАД
Тема: «Гигиенический массаж как средство профилактики заболеваний»
Подготовили
обучающиеся группы 4 СЗенкина Юлия,
Старостенкова Анна
Руководитель:
преподаватель массажа
Анискевич Т.Н.
г. Вязьма
2015 год
СОДЕРЖАНИЕ:
Введение
Понятие «Массаж».
Гигиенический массаж. Действие на организм гигиенического массажа.
Приёмы массажа.
Общий гигиенический массаж.
Методические указания к применению гигиенического массажа.
Косметический массаж.
Показания и противопоказания к косметическому массажу.
Линии наименьшего растяжения кожи (кожные линии).
Самомассаж для здоровья и красоты.
Масла для косметического массажа.
Выводы.
Список литературы и интернет-ресурсов.
Введение
Возникновение массажа теряется в глубокой древности. Литературные источники свидетельствуют, что ручной массаж был известен еще за 25 веков до н.э.
Китайцы переняли массаж у индусов и развили его в самостоятельную специальность. В древнейшей китайской книге "Конг-Фу" ("Искусство человека"), составленной в 2698 г. до нашей эры, не только подробно описываются приемы массажа, но и делается попытка раскрыть механизмы его лечебного действия, содержатся указания, в каких случаях применять "кожные" (поверхностные) приемы — поглаживание, глубокие приемы — растирание и т.д. (А. А. Бирюков, 1995).
В Японии и Корее массаж проводился и с лечебной, и с гигиенической целью. Однако количество приемов в японском массаже было чрезвычайно ограничено, и сводились они, главным образом, к разминанию и поколачиванию.
Известен был массаж и в Древней Греции. На древнем барельефе, изображающем греческого героя Улисса, возвратившегося после битвы, можно видеть приемы массажа, применяемого древними греками. Выдающиеся греческие врачи Геродикос, Гиппократ и другие в своих трудах описывали многие приемы массажа. Во времена Гиппократа массаж использовался в гигиенических и лечебных целях (при заболеваниях суставов и вывихах). Так, Гиппократ писал: "...сочленение может быть сжимаемо и расслаблено массажем. Трение вызывает стягивание или расслабление тканей, ведет к исхуданию или полноте. Сухое и частое трение стягивает, а мягкое, нежное и умеренное утолщает ткани".
Римляне, перенявшие культуру и нравы многих покоренных ими народов, с покорением греков заимствовали от них и массаж, как гигиеническое и терапевтическое средство.
В страны Западной Европы массаж пришел в начале XVIII века. В эпоху возрождения наук и искусств, когда человеческий ум стал понемногу сбрасывать с себя оковы мертвой схоластики, врачи начинают "открывать" для себя массаж вновь, сначала слепо подражая древним врачам, а затем и устанавливая показания к его применению на более или менее научной основе. В 1813 г. в Стокгольме учреждается Государственный институт массажа и врачебной гимнастики. А с начала семидесятых годов девятнадцатого века для массажа наступает новая эра — он приобретает широкое распространение во всех государствах Европы.
В России, судя по памятникам древнейшей литературы, гигиенический массаж практиковался исстари. Так, на Древней Руси широко применялось растирание суставов и мышц, для чего использовались разнообразные мази, жиры и специальные снадобья, сваренные из трав и листьев.
Широкого развития массаж достиг в 70-е годы XIX века, когда его приемы были приведены в определенную систему. После этого массаж стал широко применяться в клиниках (в терапии, хирургии). М. Я. Мудров, С. Г. Зыбелин, Н. Ф. Филатов и другие русские ученые много писали в то время о профилактическом значении массажа и гимнастики. Отечественные ученые — А Е. Щербак, А. Ф. Вербов, И. М. Саркизов-Серазини, А. А. Бирюков, В. К. Краморенко, В. Е. Васильева, Н. А. Белая — внесли немало нового в теорию и практику массажа и его использование в лечебных и спортивных учреждениях.
В развитии нынешней методики массажа ведущая роль принадлежит русским ученым С. П. Боткину, А. А. Остроумову, Г. А. Захарьину, Н. А. Вельяминову.
В настоящее время массаж широко применяется в России как лечебное средство и как средство восстановления и повышения работоспособности после утомления.
При изучении ПМ. 02. Участие в лечебно-диагностическом и реабилитационном процессе МДК. 02.02. Основы реабилитации мы провели учебно-исследовательскую работу на тему «Гигиенический массаж как средство профилактики заболеваний».
Объект исследования: гигиенический массаж.
Цель исследования: изучить применение гигиенического массажа как одного из средств профилактики заболеваний и преждевременного старения кожи.
Задачи исследования:
Провести анализ медицинской литературы и интернет-ресурсов по теме исследования.
Разработать методические рекомендации по одному из видов гигиенического массажа «Косметический самомассаж лица».
Методы исследования:
Анализ литературы и интернет ресурсов.
Обобщение литературы и интернет-ресурсов.

Массаж — это совокупность приемов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду.
Массаж может быть общим и местным. В зависимости от задач различают следующие виды массажа: гигиенический (косметический), лечебный, спортивный, самомассаж.
Гигиенический массаж – одно из средств профилактики и сохранения работоспособности. Массаж выполняется для укрепления здоровья, сохранения нормального состояния организма.
Виды гигиенического массажа:
профилактический массаж;
восстановительный массаж;
тонизирующий массаж;
успокаивающий массаж;
косметический массаж.
Действие гигиенического массажа на организм:
увеличивается поток импульсов от различных рецепторов кожи, мышц, связок в ЦНС, что способствует быстрому повышению возбудимости;
повышается эластичность мышц;
дыхание становится глубже;
ускоряется отток лимфы;
улучшается кровообращение и другие функции.
Приёмы массажа
Выделяют четыре основных приёма массажа.
Поглаживание - это манипуляция, при которой массирующая рука скользит по коже не сдвигая ее в складку, с различной степенью надавливания. Оно может быть поверхностным или глубоким.
Растирание - это манипуляция, при которой массирующая рука никогда не скользит по коже, а смещает ее, производя сдвигание, растяжение в различных направлениях.
Разминание - это прием, при котором массируемую мышцу захватывают, приподнимают и оттягивают, сдавливают и как бы отжимают. Разминание – это пассивная гимнастика для мышц. Разминание это основной прием при любом виде массажа.
Вибрация - это передача массируемому участку тела колебательных движений, производимых равномерно, но с различными скоростью и амплитудой. Прием выполняется быстро и интенсивно, не вызывая болезненных и не приятных ощущений пациенту.
Общий гигиенический массаж
На общий гигиенический массаж отводится примерно 40 мин., которые распределяются следующим образом:
массаж спины и шеи -7 мин.,
рук- -10-12 мин.,
области таза -3 мин.,
ног -14 мин.,
груди и живота -4 мин.
Время между отдельными приемами массажа распределяется примерно следующим образом:
глубокое поглаживание -20%,
растирание-15%,
разминание-60%,
вибрация -5%.
Методические указания к применению гигиенического массажа
Общий гигиенический массаж проводится 2-3 раза в неделю, частный - ежедневно.
Количество применяемых приемов, их интенсивность во время процедуры часто меняется, чтобы не наступило привыкания.
Следует учитывать возраст, пол массируемого и состояние его здоровья.
Первые процедуры массажа должны быть щадящими и непродолжительными по времени.
После массажа пациент должен отдыхать в течение 20-30 мин.
Косметический массаж
Косметический массаж является разновидностью гигиенического массажа. Он массаж предупреждает развитие дряблости и вялости кожи, препятствует появлению складок и морщин, оказывает воздействие на кожные рецепторы, сосуды, мышцы, секреторный аппарат кожи. Под влиянием массажа кожа лица становится гладкой. Облегчается всасываемость смягчающих средств, кремов, эмульсий. Косметический массаж лица рефлекторно влияет и на общее состояние организма – повышается аппетит, улучшается сон, увеличивается работоспособность и т.п.
Косметический массаж включает: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию, которые применяются в различных сочетаниях.
Чтобы добиться желаемого эффекта при выполнении приемов массажа, необходимо придерживаться определенных правил:
массаж надо начинать мягкими и нежными движениями, а затем постепенно усиливать давление,
заканчивать массаж следует мягко и нежно.
Частота применения отдельных приемов массажа не всегда одинакова. Приемы повторяются обычно 3-7 раз. Однако при необходимости можно увеличивать число повторений и силу выполнения приемов. Нельзя начинать массаж энергично и обрывать его внезапно. При массаже лица необходима постепенность, поэтому первые процедуры не должны быть длительными и интенсивными. Нельзя применять щипки, энергичные разминания.
Массаж лица проводят через день или 1-2 раза в неделю. Косметический массаж проводиться в положении сидя или лежа. Волосы пациента покрывают косынкой или повязкой. Во время массажа голова должна иметь твердую опору, перед массажем необходимо расслабить мышцы лица, полузакрыть глаза, полуоткрыть рот, слегка опустить нижнюю челюсть. Все это способствует правильному проведению массажа.
При проведении массажа кожу лица смазывают кремом для лучшего скольжения рук. Массажный крем не должен раздражать кожу. После сеанса массажа остатки крема снимают ваткой, смоченной лосьоном.
Показания и противопоказания к косметическому массажу
Показания к массажу:
избыточное салоотделение;
сухая, шелушащаяся кожа лица;
дряблая, усеянная морщинками, кожа лица;
отёчность лица, особенно вокруг глаз;
наличие двойного подбородка.
Противопоказания к применению массажа:
воспалительные явления на коже;
гнойничковые заболевания кожи;
острые кожные заболевания (дерматиты, экзема, герпес и др.);
грибковые заболевания;
плоские бородавки и прочие.
При проведении косметического массажа движения рук, должны быть ритмичными, мягкими. Вибрацию осуществляют в местах выхода нервов. Массировать надо двумя руками, стоя или сидя позади пациента. Кожа, особенно на лице, обладает способностью растягиваться. Однако она растягивается не во всех направлениях одинаково. Имеются направления наименьшего растяжения кожи, называемые кожными линиями
Кожные линии:
в области лба - от середины лба к вискам;
в области верхних век - от внутреннего угла глаза к наружному;
в области нижних век, наоборот, от наружного угла глаза к внутреннему;
в области носа - от переносицы к кончику носа - по спинке его, от спинки носа к боковым поверхностям;
в области щек - от крыльев носа и середины верхней губы к верхним частям ушных раковин, от углов рта к козелкам ушных раковин;
в области нижней губы и подбородка - от их середины к мочкам ушной раковины;
в области шеи - по передней поверхности шеи снизу вверх, по боковым поверхностям шеи сверху вниз, по задней поверхности сверху в низ.
При проведении массажа необходимо следовать направлению кожных линий либо пересекать их под очень острым углом.
Если у вас нет возможности посещать косметический салон, то можно заняться массажем и в домашних условиях. Такой массаж называется самомассажем.
Самомассаж для здоровья и красоты
Самомассаж - это неотъемлемая часть ухода за кожей лица. Его следует делать каждый день вечером, а при наличии свободного времени и утром. Он оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддерживанию ее в хорошем состоянии. Под действием самомассажа кожа становится более гладкой, эластичной, улучшается ее тургор, уменьшается отечность.
Самомассаж необходимо проводить по кожным линиям. Перед массажем кожу очищают ваткой, смоченной в лосьоне, после чего наносят крем. Самомассаж проводят перед зеркалом. Все массажные движения производятся расслабленными и свободными пальцами кистей, мягкими движениями, без напряжения и применения силы. Продолжительность - 3-5 минут.
Техника самомассажа проста и доступна. Они включают поглаживание, растирание, разминание, вибрацию, поколачивание (похлопывание). Самомассаж весьма полезен и достаточно эффективен, особенно в сочетании с гимнастикой лица, масками, питательными кремами, компрессами и т.п. Преимущество самомассажа – возможность применять его самостоятельно и ежедневно, без больших затрат времени, а так же простота и доступность методики.
Самомассаж и шеи эффективен при головных болях и бессоннице. Улучшая кровообращение, он замедляет процессы старения не только в массируемой области, но и во всем организме. С помощью массажа можно устранить полностью или частично возрастные изменения и таким образом восстановить утраченную форму и овал лица. Массаж способствует устранению отеков, помогает коже «дышать», механически очищает ее от роговых и сальных пробок, чешуек, от солевых компонентов пота и остатков кожного сала. Благодаря массажу кожа легко усваивает питательные кремы и маски, становится более упругой и эластичной, нежной, и гладкой. Массаж рекомендуется также при ослаблении мышц лица и шеи, при отечности и одутловатости кожи, особенно свежих уплотнений после юношеских угрей.
Масла для косметического массажа
Важно использовать натуральные эфирные и растительные масла для массажа, чтобы эффект процедуры показал максимальные лечебные и косметологические результаты.
Масло из миндаля - подходит для массажа лица, а в частности для зоны вокруг глаз.
Масло из косточки абрикоса – в его состав входит большое количество витаминов и минералов. Оно оказывает положительное воздействие при стареющей и дряблой коже лица и тела.
Масло жожоба - очень хорошо впитывается, не оставляя после себя никакого жирного блеска.
Масло из виноградной косточки – устраняет признаки старения: разглаживает мелкие морщины, придает упругость коже.

В результате исследовательской работы мы пришли к следующим выводам:
1. Гигиенический массаж – одно из средств профилактики заболеваний и сохранения работоспособности.
2. Косметический массаж, являющийся разновидностью гигиенического массажа, предупреждает развитие дряблости и вялости кожи, препятствует появлению складок и морщин.
3.Массаж лица рефлекторно влияет на общее состояние организма – повышается аппетит, улучшается сон, увеличивается работоспособность.

Мы разработали методические рекомендации по теме «Косметический самомассаж лица для здоровья и красоты», которые представлены в приложении к нашей учебно-исследовательской работе.


Литература:
Белая Н.А. Лечебный массаж. - М.: Советский спорт, 2001.
Васичкин В.И. Массаж. Уроки великого мастера . – М.: АСТ; СПб.: Полигон, 2011.
Васичкин В.Н. Энциклопедия массажа. - М. : ACT - ПРЕСС, 2001.
Гребенников А.И. Массаж для коррекции фигуры и лечебные обертывания. – М.: Эксмо, 2010.
Основы реабилитации : ПМ.02. Участие в лечебно-диагностическом и реабилитационном процессе / Т.Ю. Быковская [и др.] ; под ред. Б.В. Карабухина – Ростов н/Д : Феникс, 2015.
Фокин В.Н. Массаж восточный и европейский. - М.: Агенство «ФАНР»,1997.
Интернет – ресурсы:
http://yandex.ru/images/search
http://telo.by/massage/gigienicheskiy_massazh/


Самомассаж оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию ее в хорошем состоянии. Под его действием кожа становится более гладкой, эластичной, улучшается ее тургор, устраняется отечность.
Самомассаж — это неотъемлемая часть ухода за кожей лица. Его следует делать каждый день вечером, а при наличии свободного времени и утром. С помощью ежедневного самомассажа разглаживаются мелкие морщинки и предупреждаются развитие более глубоких морщин.
Самомассаж необходимо проводить по кожным линиям. Перед его проведением кожу очищают ваткой, смоченной в лосьоне, после чего наносят крем.
Самомассаж проводят перед зеркалом. Все массажные движения производятся расслабленными и свободными пальцами кистей, без напряжения и применения силы.

Направления кожных линий
(линии наименьшего растяжения кожи):
- в области лба — от середины лба к вискам; - в области верхних век — от внутреннего угла глаза к наружному, - в области нижних век, наоборот, от наружного угла глаза к внутреннему;
- в области носа — от переносицы к кончику носа — по спинке его, от спинки носа вниз к боковым поверхностям;
- в области щек — от крыльев носа и от середины верхней губы к верхним частям ушных раковин, от углов рта к козелкам ушных раковин;
- в области нижней губы и подбородка — от их середины к мочкам ушной раковины;
- в области шеи — по передней поверхности шеи снизу вверх, по боковым поверхностям шеи сверху вниз, по задней поверхности сверху вниз.

При массаже необходимо следовать направлению кожных линий. Массаж проводится чистыми руками по жирному крему или маслу. Техника самомассажа проста и доступна. Они включает последовательное выполнение массажных приёмов: поглаживание, растирание, разминание, вибрации.
Продолжительность самомассажа 3—5 мин.
МАСЛА ДЛЯ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА
Важно использовать натуральные эфирные и растительные масла для массажа, чтобы эффект процедуры показал максимальные косметологические результаты.
Масло из миндаля - подходит для массажа лица, а в частности для зоны вокруг глаз.
Масло из косточки абрикоса – в его состав входит большое количество витаминов и минералов. Оно оказывает положительное воздействие при стареющий и дряблой коже лица и тела.
Масло жожоба - очень хорошо впитывается, не оставляя после себя никакого жирного блеска.
Масло из виноградной косточки – устраняет признаки старения: разглаживает мелкие морщины, придает упругость коже.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И КРАСИВЫ!
СОГБПОУ «Вяземский медицинский колледж»
Учебно-практическая конференция
«Профилактическая медицина и экология»
КОСМЕТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ
ЛИЦА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Методические рекомендации



Чтобы посмотреть презентацию с оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов:

СОГБПОУ «Вяземский медицинский колледж имени Е.О Мухина»ДокладТема: «Гигиенический массаж как средство профилактики заболеваний» Выполнили обучающиеся группы 4 С Зенкина Юлия, Старостенкова Анна.Руководитель: преподаватель массажа Анискевич Т.Н.2015 год Массаж –это совокупность приёмов механического, дозированного воздействия на различные участки поверхности тела человека, которое производится руками массажиста или специальными аппаратами.Виды массажа:I. Гигиенический массаж.II. Лечебный массаж.III. Спортивный массаж.IV. Самомассаж. Учебно-исследовательская работаОбъект исследования: гигиенический массаж.Цель исследования: изучить применение гигиенического массажа как одного из средств профилактики заболеваний.Задачи исследования: Провести анализ медицинской литературы и интернет- ресурсов по теме исследования.Разработать методические рекомендации по одному из видов гигиенического массажа «Косметический самомассаж лица».Методы исследования: Анализ литературы и интернет - ресурсов.Обобщение литературы и интернет – ресурсов. Гигиенический массаж – одно из средств профилактики и сохранения работоспособности. Массаж выполняется для укрепления здоровья, сохранения нормального состояния организма. Виды гигиенического массажа: профилактический массаж; восстановительный массаж; тонизирующий массаж; успокаивающий массаж; косметический массаж. Действие гигиенического массажа на организм: увеличивается поток импульсов от различных рецепторов кожи, мышц, связок в ЦНС, что способствует быстрому повышению возбудимости; повышается эластичность мышц; дыхание становится глубже; ускоряется отток лимфы; улучшается кровообращение и другие функции. Поглаживание - это манипуляция, при которой массирующая рука скользит по коже не сдвигая ее в складку, с различной степенью надавливания. Оно может быть поверхностным или глубоким. Растирание - это манипуляция при которой массирующая рука никогда не скользит по коже, а смещает ее, производя сдвигание, растяжение в различных направлениях. Разминание - это прием, при котором массируемую мышцу захватывают, приподнимают и оттягивают, сдавливают и как бы отжимают. Разминание – это пассивная гимнастика для мышц. Разминание это основной прием при любом виде массажа. Вибрация - это передача массируемому участку тела колебательных движений, производимых равномерно, но с различными скоростью и амплитудой. На общий гигиенический массаж отводится примерно 40 минут, которые распределяются следующим образом: массаж спины и шеи -7 мин., рук- -10-12 мин., области таза -3 мин., ног -14 мин., груди и живота -4 мин.Время между отдельными приемами массажа распределяется следующим образом: поглаживание -20%, растирание-15%, разминание-60%, вибрация -5%. Методические указания:Общий гигиенический массаж проводится 2-3 раза в неделю, частный- ежедневно.Количество применяемых приемов, их интенсивность во время процедуры часто меняется, чтобы не наступило привыкания.Следует учитывать возраст, пол массируемого и состояние его здоровья.Первые процедуры массажа должны быть щадящими и непродолжительными по времени.После массажа пациент должен отдыхать в течение 20-30 мин. КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ-разновидность гигиенического массажа предупреждает развитие дряблости и вялости кожи; препятствует появлению складок и морщин; оказывает воздействие на кожные рецепторы, сосуды, мышцы, секреторный аппарат кожи; кожа лица становится гладкой; облегчается всасываемость смягчающих средств, кремов. Косметический массаж включает приёмы массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Приемы массажа повторяются 3-7 раз.Нельзя начинать массаж энергично и обрывать его внезапно. Не применяют энергичное разминание. Массаж лица проводят через день или 1-2 раза в неделю в положении сидя или лежа.При проведении массажа кожу лица смазывают кремом. Методика выполнения косметического массажаКожные линии:- в области лба -от середины лба к вискам;- в области верхних век - от внутреннего угла глаза к наружному;- в области нижних век - от наружного угла глаза к внутреннему;в области носа -от переносицы к кончику носа - по его спинке, от спинки носа к боковым поверхностям;- в области щек - от крыльев носа и середины верхней губы к верхним частям ушных раковин, от углов рта к козелкам ушных раковин;- в области нижней губы и подбородка - от их середины к мочкам ушной раковины;- в области шеи - по передней поверхности шеи снизу вверх, по боковым поверхностям шеи сверху вниз, по задней поверхности сверху вниз. ВыводЫ: 1. Гигиенический массаж – одно из средств профилактики заболеваний и сохранения работоспособности.2. Косметический массаж, являющийся разновидностью гигиенического массажа, предупреждает развитие дряблости и вялости кожи, препятствует появлению складок и морщин.3. Массаж лица рефлекторно влияет на общее состояние организма – повышается аппетит, улучшается сон, увеличивается работоспособность. Спасибо за внимание!Будьте КРАСИВЫ И здоровы!

Приложенные файлы

  • docx doklad
    Размер файла: 48 kB Загрузок: 3
  • docx pamjatka
    Размер файла: 471 kB Загрузок: 3
  • pptx presentacija
    Размер файла: 838 kB Загрузок: 4