План-конспект урока гимнастики для учащихся 5-х классов


Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №12
с углубленным изучением отдельных предметов»

ПЛАН-КОНСПЕКТ
УРОКА ГИМНАСТИКИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 5-Х КЛАССОВ
Тема урока: Гимнастика
Цель урока: Рекомендовать утреннюю гимнастику для выполнения недельного двигательного режима ВФСК ГТО.
Задачи урока:
Совершенствование общеразвивающих упражнений типа «зарядки».
Развитие физических качеств: быстроты, гибкости, ловкости.
Воспитание чувства патриотизма – любви и уважения к людям своего общества, к своей малой родине, к своей стране – России.
Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ№12
Время проведения: 9 часов 00 минут (2 урок по расписанию)
Инвентарь и оборудование: гимнастическая скамейка, воздушные шары в конвертах, секундомер, ноутбук
Ф.И.О. учителя: Мифтахова Нурия Муллануровна – учитель физической культуры высшей категории
Нижнекамск
2016 год

ПЛАН-КОНСПЕКТ
УРОКА ГИМНАСТИКИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 5-Х КЛАССОВ
Часть урока Содержание урока Дозировка Организационно-методические указания
Подготовительная часть Организованный вход в зал
Построение в одну шеренгу
- приветствие
- мотивация
- сообщение задач урока
Ознакомление со ФВСК ГТО
Сегодня на уроке мы с вами будем работать над совершенствованием физических качеств, необходимых для выполнения нормативных требований комплекса ГТО
3. Строевые упражнения на месте
- равнение направо
- повороты «направо», «налево», «кругом»
4. Ходьба и ее разновидности:
- на носках руки в стороны
- на пятках руки за голову
- перекаты с пятки на носок на пояс
- в полуриседе руки вперед
5. Бег и его разновидности:
- по кругу
6. Прыжки и их разновидности по диагонали:
- бег с высоким подниманием бедра
- бег с захлестыванием голени
- шаги галопа левым и правым боком руки на пояс
- подскоки руки свободно 3 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
Обратить внимание на соответствие спортивной формы, отметить наличие присутствующих и причины отсутствия учащихся на уроке
«Здравствуйте, ребята»
Показательные вольные упражнения (выполняет учитель)
Четко, кратко, доступно
Ребята! С 1 сентября 2014 года по указу президента России В.В. Путина в нашей стране ввелся Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО), для того чтобы вы росли умными, здоровыми, сильными и были готовыми к труду и обороне.
Как вы думаете, что для этого нужно сделать? … Правильно!
Делать утреннюю гимнастику, посещать учебные уроки, заниматься в спортивных секциях, самостоятельно выполнять упражнения комплекса ГТО с родителями
Следить за правильным выполнением предварительных и исполнительных команд
Следить за осанкой
Руки точно в стороны
Локти расправить
Ноги в коленях не сгибать
Спину держать прямо
Следить за дыханием
Дистанция два шага
Ноги ставить мягко, не слышно, руки работают вдоль туловища
Следить за работой рук и ног, за правильным и выполнением упражнений
7. Перестроение из одной шеренги в четыре по расчету

8. Общеразвивающие упражнения типа «зарядки»
1). И.п. – о.с.
1 – шаг левой руки в вверх-стороны
2 – о.с.
3-4 – то же с правой2). И.п. – о.с. руки на пояс
1 – полуприсед
2 – и.п.
3-4 – то же
3). И.п. – то же
1 – полуприсед наклон головы влево
2 – и.п.
3 – полуприсед наклон головы направо
4 – и.п.
4). И.п. – то же
1 – полуприсед поворот головы влево
2 – и.п.
3 – полуприсед поворот головы вправо
4 – и.п.
5). И.п. – то же
1 – полуприсед левую руку вверх
2 – и.п.
3 – полуприсед правую руку вверх
4 – и.п.
6). И.п. – то же
1 – полуприсед левую руку вниз
2 – и.п.
3 – полуприсед правую руку вниз
4 – и.п.
7). И.п. – о.с.
1 – полуприсед руки вверх
2 – и.п.
3 – полуприсед руки в стороны
4 – и.п.
8). И.п. – у.с.н.в. руки на пояс
1 – наклон влево правую руку вверх
2 – и.п.
3 – наклон вправо левую руку в вверх
4 – и.п.
9). И.п. – то же
1 – наклон прогнувшись руки в стороны
2 – и.п.
3 – наклон назад руки вперед
4 – и.п.
7 мин.
На 9, 6, 3 на месте рассчитайсь!
По расчету шагом марш! Полворота направо!
Выполнение ОРУ под песню группы Романтики – «Зажигает свет, Нижнекамск!»
Следить за техникой выполнения упражнения, на раз – вдох, на два – выдох
При выполнении упражнения следить за положением туловища, спину держать прямо, ноги от пола не отрывать, слушать музыку
Следить за техникой выполнения упражнения, движения головой выполнять медленно с максимальной амплитудой
Следить за техникой выполнения упражнения, движения головой выполнять медленно с максимальной амплитудой
Следить за координацией движения, руку в локтях не сгибать, пальцы рук вытянуть
Следить за техникой выполнения упражнения, руку в локтях не сгибать, пальцы рук вытянуть
Следить за техникой выполнения упражнения, руку в локтях не сгибать, пальцы рук вытянуть
Следить за техникой выполнения упражнения, руку в локтях не сгибать, пальцы рук вытянуть
Следить за техникой выполнения упражнения, наклон выполнять точно в сторону с максимальной амплитудой
Следить за техникой выполнения упражнения, ноги в коленях не сгибать, смотреть прямо
10). И.п. – о.с. руки вверх
1 – выпад влево руки в стороны
2 – и.п.
3 – выпад впрво руки в стороны
4 – и.п11). И.п. – о.с
1 – упор присев
2 – наклон
3 – упор присев
4 – и.п12). И.п. – о.с.
1-4 – руки через стороны вверх – вдох
5 – опустить кисти
6 – опустить локти
7 – опустить руки
8 – расслабить спину, руки
4. Игра на дыхание – надувание воздушных шаров
3
Следить за техникой выполнения упражнения, спину держать прямо, руки в локтях не сгибать
Следить за техникой выполнения упражнения, ноги в коленях вытянуть, руки от пола не отрывать
Упражнение на восстановление дыхания, на четыре счета вдох, на четыре – выдох
Учащиеся должны надуть воздушные шары, набирая воздух через нос и медленно выдыхая его через рот.
Основная часть 1. Эстафеты с элементами гимнастики для развития физических качеств: силы, быстроты, ловкости

2. Перестроение по парам для выполнения упражнения – поднимание туловища из положения лежа
3. Перестроение в одну шеренгу
4. Прием нормативов ФВСК ГТО по прыжкам в длину с места и наклон из положения стоя 10
5
7 Следить за соблюдением выполнения правил игры в эстафетах, за техникой выполнения упражнений
Организованно – полповорота налево,
6 и 3 номера кругом.
Работать в парах
Организовать учащихся для выполнения контрольных тестов
Следить за правильной техникой при выполнении тестовых упражнений
Раздать карточки учащимся, выполнивших требования норм ГТО по двум видам
Заключительная часть 1. Построение в одну шеренгу
2. Подведение итогов тестирования
3. Подведение итогов урока
4. Рефлексия
- Какое у вас настроение после выполнения всех заданий?
- За что вы можете себя похвалить?
- Что было самым трудным и как вы преодолевали трудности?
5. Задание на дом
6. Приветствие
7. Выход из зала в колонну по одному 5 мин. Организованно
Отметить учащихся, выполнивших нормативы на золотой, серебряный и бронзовый значок.
Поблагодарить всех учащихся за активное участие на уроке.
Рекомендовать – ежедневно выполнять утреннюю гимнастику, посещать обязательные учебные занятия в школе, спортивные секции, заниматься самостоятельно вместе с родителями
Здоровье в порядке, спасибо зарядке!
Организованно в сопровождении учителя

Приложенные файлы

  • docx file7.doc
    Размер файла: 34 kB Загрузок: 6