Обучение техника броска в баскетболе


Чтобы посмотреть презентацию с оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов:

БРОСОК МЯЧА Стартовое положение по время броска:для правши правая нога на полстопы впереди левой (у левши наоборот);ноги немного согнуты в коленях;корпус немного повернут (из-за размещения ног);правая рука держит мяч, левая придерживает (у левши наоборот); Небольшое приседание, а затем словно пружина ноги выталкивают нас вверх (это пружинное движение должно перетекать в прыжок).;параллельно с этим руки выносят мяч вверх и готовятся к расставанию с мячом. Мяч полностью контролируется одной рукой, другая – только придерживает. Мяч лежит на подушечках пальцев так, что между ним и ладонью может пройти пальчик. Локоть находится строго по перпендикуляру к земле под мячом. Рука согнута в локте под углом 90 градусов. Предплечье направлено строго на кольцо. Из этой позиции начинается движение бросающей руки вверх, а вторая рука отпускает мяч. В конце расслабленная кисть делает мягкое движение вперед, при этом указательный и средний пальцы направляют мяч на кольцо. Последним мяч отрывается от подушечек пальцев.3 При полете по какой траектории мяч с большей вероятностью попадет в кольцо?4Хватит забивать “гвозди” мячом – бросайте по высокой траектории.  20-минутная тренировка правильного броска5https://youtu.be/u4nkgCi0UHU

Приложенные файлы

  • pptx urok.doc
    Cherepanova
    Размер файла: 979 kB Загрузок: 6